春节打好“保胃战”→养身三宝请收好~

快过年了，在这阖家团圆、亲朋好友相聚的时刻，大都离不开一个“吃”字。很容易出现一些胃肠健康问题，省疾控提醒您，备好“养生三宝”，健康过大年哦~ （快速了解本文内容，可至文末查看。）PART.01常吃生萝卜 不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。萝卜还可以煲汤。 给大家推荐一款山楂麦芽消食汤，用炒山楂15克、炒麦芽15克、陈皮1...

科学储存剩菜，可以这样做 ↓

过年期间家人团聚，餐桌上都是丰盛的菜肴。但你知道吗？吃不完的剩饭剩菜，尽量在2天之内解决。如果保存不当导致变质，就千万别吃了哦! 快速了解本文重点，请至文末阅读。Vol.01吃剩饭剩菜会致癌？ 传言说：剩菜含有较高的亚硝酸盐，吃了容易致癌。 实际上，亚硝酸盐并非只有剩菜才有，蔬菜本身就含有亚硝酸盐，新鲜蔬菜的亚硝酸盐含量约为1mg/kg，储存条件越差，亚硝酸盐含量越高。烹调后的...

流感误区大揭秘，守护健康从我做起

每年秋冬季节，流感都会如期而至，给人们的健康带来威胁。然而，关于流感的认识和防护，许多人仍存在一些误区。这些误区不仅可能影响个人的健康，还可能对公共卫生安全造成隐患。今天，我们就来揭秘一些常见的流感误区，帮助大家科学防护，远离流感。误区一：流感就是普通感冒 流感和普通感冒是两种截然不同的疾病。普通感冒通常由鼻病毒、腺病毒等引起，症状较轻，传染性较弱。而流感则是由流感病毒引起的急性呼吸道传...

正月初七 | 五谷丰“灯”

一起打开，节后解腻的正确方式吧！

过年期间吃了很多美味佳肴“大鱼大肉”的你，是不是和小编一样，决定从今天开始清清肠胃、解解腻？清肠胃可不是要完全吃素哦，我们一起来看看，清肠胃的正确做法是什么叭！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。 01清肠胃，要完全吃素？ 清肠胃，并不代表就一定要完全吃素，“以素为主”的膳食有可能会造成新一轮营养失衡。最重要的是调整“荤、素”的食用比例，除了多吃点新鲜瓜果蔬菜，适当摄入优质...

长时间用电热毯，当心加重便秘！

冬天让人心凉的除了寒冷的风，还有拉不出的“粑粑”，每次感觉来了，满怀期待，奔向马桶，扎稳马步，用力蹲坑，以为能一泻千里，结果是一缕臭烟…特别是电热毯用久了，感觉“粑粑”都被烤干了……电热毯真的会导致便秘吗？一起来看看吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01电热毯为什么会导致便秘？长时间使用电热毯会导致人体内水分大量流失，易造成肠道干燥，增加便秘风险。一些口干、咽痛等症状，也与使用...

脂肪肝患者该如何安排正确饮食？

脂肪肝已经成为全球范围内常见的慢性肝病之一，这与不良的饮食习惯、生活习惯及相关疾病密切相关。科学饮食是逆转脂肪肝的关键。脂肪肝患者应遵循低脂肪低糖、高膳食纤维的饮食原则。快速了解本文重点，请至文末阅读。控制能量摄入 适当控制能量摄入，尤其是超重或肥胖者，要逐步减少能量摄入，同时保持营养均衡。摄入充足的蛋白质 充足的蛋白质摄入能保护肝功能、促进肝细胞复原和再生。脂肪肝患者...

肺炎克雷伯菌：揭秘“隐形杀手”的面纱

在微生物的世界里，有一种细菌以其强大的生存能力和对抗生素的挑战性而闻名，它就是肺炎克雷伯菌（Klebsiella Pneumoniae），它喜欢在人体内部尤其是肺部“探险”，不仅是医院感染的常见致病菌，也是全球公共卫生面临的重大挑战之一。01 肺炎克雷伯菌的生物学特性和传播途径 肺炎克雷伯菌是一种机会性致病菌，它能够引起包括肺炎在内的多种严重感染。 肺炎克雷伯菌的...

二十四节气健康科普 ▏ 今日雨水

健康科普视频制作：樊琳琳 孙艺刘蓉茸 席鹏校对：咸婷审核：王文军

甘肃疾控年俗里聊健康 ▏“二十七，宰年鸡”

健康科普视频制作：孙艺 席鹏刘蓉茸 樊琳琳校对：咸婷审核：孙建云