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车厘子含天然褪黑素可助眠，这是真的吗？
近日，“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜，网络上甚至流传着“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。 这种说法科学吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）1 车厘子里到底有褪黑素吗？ 好消息是——还真有！坏消息是——特别少！很多网络博主都说车厘子里面含有褪黑素，这话确实没错——车厘子是一种甜樱桃，与其他樱桃一样含有褪黑素。 但是含量非常低...
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咳嗽超过两周？别误判为流感！这类呼吸道传染病（结核病）风险更高
冬季向来是流感的高发时段，不过，在大家聚焦流感防治的过程中，还需警惕另一种呼吸道传染病 —— 结核病。它的部分症状与流感颇为相似，若忽视可能带来严重后果。 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~为何流感季需重点关注结核病？ 1症状易混淆 肺结核在发病早期，会出现咳嗽、发热、乏力等症状，这和流感、普通感冒的表现十分相近，很容易造成误诊，进而耽...
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发热咽痛别慌张！流感感冒大不同，科学防护有妙招
近期呼吸道疾病悄悄进入“高发模式”，不少人一发烧、喉咙痛心里就直打鼓：“我该不会是得流感了吧？”别急，今天咱们就来彻底弄清楚流感和普通感冒的区别，并送您一套实用的防护指南！01流感和普通感冒对比02科学防护六件套，轻松构筑健康屏障！流感病毒主要通过飞沫、气溶胶和接触传播，可引起家庭成员的继发感染。记住这几招，帮你远离流感：1.口罩戴到位：贴合面部，别给病毒留缝隙！2.洗手要勤快：外出回来、摸过公共...
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山西大同市灵丘县发生4.2级地震 震源深度8千米
2025-12-22 20:43:50来源：央视新闻客户端中国地震台网正式测定：12月22日20时31分在山西大同市灵丘县（北纬39.32度，东经114.39度）发生4.2级地震，震源深度8千米。原文链接：https://news.cnr.cn/native/gd/kx/20251222/t20251222_527468911.shtml
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加湿器正确使用攻略：选对方式、避开雷区，呼吸更舒适
冬季干燥，不少朋友选择加湿器让环境湿润，但是您听说过“加湿器肺炎”吗？“加湿器肺炎”并非加湿器本身导致，而是错误使用引发：比如用不洁水源，或雾化片不常清洁等等。这些错误使用方式会使病菌随水雾被吸入人体从而引发呼吸道感染和炎症；同时，如果加湿器长时间运行使湿度过高，也会利于病菌滋生，增加感染风险。 所以，正确使用加湿器很关键，请您和我一起正确使用加湿器：快速了解本文重点，请至文末阅读。选对水...
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看不见的伤害：噪声
日常生活中的车水马龙、KTV包间的震耳欲聋、工厂车间的机器轰鸣，甚至是家中嗡嗡运转的家电声，噪声无处不在。看似只是“听着烦人”，实则正悄无声息地侵蚀着我们的身体健康。我们在体检中经常会遇到以下情况：长期处于嘈杂环境的人群，尤其是处于噪声工作环境中未采取任何保护措施的从业者，体检时常常会发现听力下降、血压升高、精神萎靡不振等情况。但很少有人将这些不适与噪声暴露关联起来。今天，我们就来详细聊聊，噪声到...
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抵御冬季 “糖” 风险，糖尿病患者防护要点
糖友注意啦！一到冬天，血糖就更难 “驯服” 了，得多加留意，做好各项防护，才能让血糖乖乖听话，减少并发症找上门的可能！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）冬季血糖波动的诱因 低温环境会让人体处于 “应激状态”，这种寒冷刺激会促使肾上腺素分泌增多，进而加速肝糖原释放，造成血糖上升。糖尿病患者自身的血糖调节能力本就有所减退，面对这种生理变化，血糖出现大幅波动的可能性会更大。冬季并发症风...
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世界防治麻风病日联播 | ①什么是麻风病
不是吧？都2026年了，还有人一听到“麻风病”就自动脑补恐怖剧情？ 这玩意儿到底啥来头？传染性真的那么“炸裂”吗？ 2026年1月25日，第73届“世界防治麻风病日”暨第39届“中国麻风节”即将到来。主题是“消除麻风危害，共筑健康中国”。别再靠听说和猜想了，点开视频，带您get√最真实的麻风真相!健康科普供稿：麻风病防制科
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