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滴！您有一份踏春避“敏”指南，请查收！
最近春暖花开，小编迷上了给各种怒放的花朵拍照。但身边有些朋友却被花粉“针对”了，喷嚏打不停、鼻子痒到抠破皮、眼睛红得像兔子，甚至连呼吸都觉得不舒服，明明没感冒，却比感冒还难受，到底是谁在 “搞破坏”呢？4月中下旬甘肃省花粉过敏气象指数快速了解本文重点请至文末阅读。很多人以为是鲜花太香才引发过敏，其实不然！花粉主要分为两种，看完你就知道谁才是真正的“元凶”：虫媒花粉像桃花、油菜花这类，花粉颗粒大且重...
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国家版“防癌说明书”来了！建议转发至“相亲相爱一家人”
今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。让我们一起来学习一下吧~快速了解本文重点，请文末阅读。01不吸烟，早戒烟，远离二手烟烟草烟雾和二手烟均被列为1类致癌物。吸烟会显著增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌以...
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长期压力大？别忘了身边最便宜的“减压方”！这样喝才有效
当我们身处高压环境时，除了明显感到紧张、心跳加速、呼吸急促，身体内部也在悄悄发生变化，压力会触发更高层级的“警报”。其实突然感觉“压力大”，原因可能很简单——水喝少了！最近总感觉压力大？可能是你水没喝够每天喝水少的人，面对同的压力，可能更容易崩溃。2025年8月，美国生理学会旗下《应用生理学杂志》上发表的一项研究发现：每天饮水量不足1.5升的人在面对压力时，体内主要压力激素皮质醇的水平会显著升高。...
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当心！养仓鼠、豚鼠竟可能会染上这么多种病！
近年来，我国公众家庭宠物饲养数量呈逐步上升趋势。据相关宠物行业机构报道，饲养啮齿类动物的人群比例从2022年的4.8%上升至2024年的7.8%，家庭饲养啮齿类动物的种类主要有仓鼠、豚鼠、龙猫、花枝鼠、沙鼠等。饲养啮齿类宠物可能会引起的传染病01肾综合征出血热（汉坦病毒感染）通过接触感染啮齿动物的尿液、粪便或唾液，或被其抓咬伤感染。患者常出现发热、头痛、腰痛、眼眶痛等症状，典型表现为“三红”（颜面...
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4·26全国疟疾日 | 防疟不松懈，守护健康无死角
2026年4月26日是第19个全国疟疾日，今年宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”。 疟疾是严重危害人体健康的虫媒传染病，我国已于 2021年通过世界卫生组织消除疟疾认证，甘肃省于2019年通过国家消除疟疾考核认证。但境外输入性疟疾风险始终存在，严防输入再传播、巩固消除成果，是当下疟疾防控的核心任务。一、认清疟疾，筑牢认知防线 疟疾由按蚊叮咬传播，疟原虫进入人体后引...
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赴一场春日露营，把健康装进行囊
正值春日风光正好，不少人趁着惬意暖阳开启户外露营之旅，在自然中享受团圆与休闲。在尽情感受户外乐趣的同时，大家也要牢记安全与健康防护要点，让露营之旅安心又舒心。快速了解本文重点，请至文末阅读。01万事俱备，露营无忧1.提前锁定露营地天气，密切关注气象预警，避开暴雨、雷电、大风等极端天气；春季昼夜温差大，采用洋葱式穿衣法，准备速干内衣、抓绒衣、防风外套三层穿搭，灵活应对温度变化。同时提前规划路线，了解...
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清明甘蔗“毒过蛇”？真相来了→
清明节刚刚过去，民间流传 “清明蔗，毒过蛇” 的说法，不少长辈也会叮嘱家人，清明前后的甘蔗存在毒性。这一说法是否科学？又该如何辨别有毒甘蔗？（快速了解本文内容，可至文末查看。）霉变甘蔗绝对不能食用！清明前后气温上升，甘蔗若储存不当极易霉变。霉变甘蔗会产生三硝基丙酸，食用后可引发中毒，导致中毒的元凶就是出现红心、黑心现象的发霉甘蔗。霉变甘蔗中毒发病急促，潜伏期长短不一，最短仅 10 分钟，最长可达数...
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呼出 “烂苹果味”？糖友的 “紧急警报”!
你身边有糖尿病患者吗？若发现他们呼气带 “烂苹果味”，别忽视，这是糖尿病酮症酸中毒的紧急预警！作为糖尿病最凶险的急性并发症，它发病急、进展快，早识别、快应对才能规避风险。 快速了解本文重点，请至文末阅读。糖尿病酮症酸中毒是什么？一 糖尿病酮症酸中毒是糖尿病高发急性急症，拖延治疗可能致命。用通俗的方式解释就是，胰岛素就像打开细胞 “能量大门” 的钥匙，葡萄糖则是细胞必需的 “燃料”。...
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救命！当代年轻人的颈椎，已经快“弯成问号”了
随着电子产品的普及和办公方式的转变，颈椎病已不再是中老年人的“专属病”，越来越多的年轻人被颈肩酸痛、僵硬、头晕等问题困扰。颈椎病的核心诱因，多与长期不良姿势、肌肉劳损相关。长期低头看手机、电脑，会让颈椎长期处于前倾状态，颈椎间盘压力倍增，颈部肌肉持续紧张、痉挛，久而久之会导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出，进而引发一系列不适。预防颈椎病，无需复杂的方法，重点在于将护颈习惯融入日常生活的每一个细节，做...
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谁懂啊！耳朵悄悄报警了——听力不可逆，噪声别再作妖
长期在高噪声环境工作、耳机音量拉满，耳朵早已悄悄“超负荷”。噪声性听力损伤不可逆，别等听不清、耳鸣不止，才想起护耳。一、这些场景，最伤耳 1.工厂车间、工地施工、风机机房等高噪声岗位 2. KTV、酒吧、演出等强声环境 3.通勤时戴高音量耳机 长期处于85分贝以上环境，听力就会慢性受损。二、耳朵发出的4个求救信号 出现以下情况，别再硬扛： 1.频繁耳...
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