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嘴上起水泡，还会传染！小心这种会终身潜伏的病毒（ 1 型单纯疱疹病毒）！
嘴角、口周突然冒出一簇又痒又疼的小水泡，严重时溃烂结痂、影响进食，很多人会误以为是 “上火” 或 “缺维生素”，其实这大概率是 1 型单纯疱疹病毒在 “作祟”—— 这种病毒可通过口腔接触传播，也是日常最常见的单纯疱疹类型。 （快速了解本文内容，可至文末查看。） 一 感染后的常见表现 单纯疱疹感染分 “无症状” 和 “有症状” 两种情况，多数人其实是病毒...
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口臭的小秘密也许藏在扁桃体的结石里
感觉咽部有异物，咳不出又咽不下去，张开嘴有异味，再往里瞅瞅，扁桃体上面还有黄色“玉米粒”！ 这可不是咽炎，这是扁桃体结石！一定要重视起来！快速了解本文重点，请至文末阅读。什么是扁桃体结石？ 在扁桃体表面的凹陷结构（医学上称为扁桃体隐窝）中，日常进食后残留的食物碎屑、口腔黏膜脱落的上皮细胞、扁桃体自身分泌的黏液，以及细菌代谢后产生的废物，会在隐窝内部逐渐积聚并浓缩。在此过程中，唾...
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人人享有心理健康服务 共建和谐美好生活
当前，心理卫生问题已成为全球性的重大公共卫生问题。世界卫生组织数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者。在我国，随着经济社会快速发展，广大民众逐步适应着现代生活方式的快节奏和激烈竞争，体验着由此带来的心理冲击和压力，各种心理卫生问题逐步增加。2025年10月10日，我们迎来了第34个世界精神卫生日。今年的全国宣传主题确定为“人人享有心理健康服务”，旨在提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度...
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病媒生物防制系列│健康揭秘：病媒生物与传染病的关系（三）——夏季防蚊全攻略：认清三大“危险蚊”，科学防蚊护健康！
病媒生物防制系列│健康揭秘：病媒生物与传染病的关系（三）夏季防蚊全攻略：认清三大“危险蚊”，科学防蚊护健康！蚊虫是危害人体健康的重要媒介生物，可携带多种病原体，传播多种严重蚊媒传染病。我国主要病媒蚊为按蚊、库蚊、伊蚊，三者形态、习性各异，传播疾病也各有不同。本期为大家科普相关知识，教你识别危险蚊虫，做好防护，远离蚊虫侵扰！一、蚊子的“成长日记”：从卵到“吸血小贼”的四步变身蚊子的生长发育可分为卵、...
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冰箱里的隐形杀手：一位准妈妈与李斯特菌的惊险相遇
引子：深夜急诊室里的谜团 凌晨两点，怀孕26周的小雅被紧急推进急诊室。她面色苍白，冷汗浸透了睡衣，体温计显示39.5℃的高烧让医生皱起眉头。更令人揪心的是，胎心监护仪上，宝宝的心跳忽快忽慢，像一台失控的节拍器。主治医生迅速安排抽血和羊水检查，最终在报告单上看到了一个陌生的名字——单核细胞增生李斯特菌。 “我明明一直很注意饮食啊！”小雅颤抖着回忆，“除了昨天下午吃了一盒便利店买的沙拉……”李...
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你的床单该换了吗？长期不换的危害，竟然这么多！
你多久换一次床单？ 一个礼拜？一个月？ 还是看心情？看天气？ 但你知道吗， 当我们长时间不换床单时， 床也许正悄然成为滋生疾病的场所。 （快速了解本文内容，可至文末查看。） 脏床单上不只有肉眼可见的灰尘、毛发和皮屑，还藏着大量看不见的病原微生物。这些微生物会通过皮肤接触、呼吸道吸入等途径侵害人体，对老年人、儿童、孕妇、糖尿病患者等免疫力较弱的人群来说，甚至可能引发严...
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预防学龄儿童贫血系列科普——轻松补铁小妙招之牛肉篇
学龄儿童处于生长发育高峰期，身体各种营养素需要量显著增加。这一时期易出现由于摄入相对不足引起的贫血风险，表现为面色苍白、易疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。铁元素是制造血红蛋白的重要原料，对改善贫血有着至关重要的作用。今天我们来介绍通过膳食中的营养素铁含量“优等生”——牛肉。牛肉补铁的优势 1. 铁含量丰富：牛肉中富含容易被身体直接吸收的“血红素铁”，吸收率高达15-35%，远高于植物性...
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秋季养肺小提示
秋风落叶，空气里多了几分清冷与干燥，常说季节转换肺先知，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，干燥气候容易伤肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保养不当，冬季很容易感染肺部疾病，适应季节转换，秋季养肺是关键。一、饮食养肺1.多食滋阴润肺食物：如苹果、梨、冬瓜、萝卜等，可起到生津润燥、清热化痰作用。少食辛辣刺激类如葱、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、银耳羹：百合性质平和、可清肺热、补益肺气，...
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假期出游，住酒店、游泳会不会感染艾滋病？
端午假期马上就要到了，有的朋友可能准备来一场说走就走的旅行！不过很多人心里可能也藏着一个小担忧：旅行时住酒店、用公共马桶、去游泳池游泳……这些日常接触，到底会不会感染艾滋病？ 今天，我们就来把这些问题一次性说清楚，让你放心出游，不焦虑！ 先直接给大家吃一颗定心丸：这些日常接触，不会感染艾滋病！ 很多人担心的酒店毛巾、床单、马桶圈，甚至是泳池里的水，其实都很难成为艾滋病病毒（H...
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药食同源——鱼腥草篇
鱼腥草为三白草科植物蕺菜（Houttuynia cordata Thunb）的新鲜全草或干燥地上部分。鲜品全年均可采割；干品夏季茎叶茂盛花穗多时采割，除去杂质，晒干。鲜鱼腥草的茎呈圆柱形，长20～45cm，直径0.25～0.45cm；上部绿色或紫红色，下部白色，节明显，下部节上生有须根，无毛或被疏毛。叶互生，叶片心形，长3～10cm，宽3～11cm；先端渐尖，全缘；上表面绿色，密生腺点，下表面常紫...
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