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人总要和拖累健康的脂肪说再见，这一次，你能行！
那些年夜饭桌上的红烧肉、妈妈包的饺子、茶几上永远磕不完的瓜子糖果，还有深夜追剧时顺手消灭的砂糖橘……它们并没有真正消失——只是悄悄换了一种形式，在你的腰间安了家。 今天，我们就来聊聊，如何用不痛苦的方式，让身体从“春节模式”平稳过渡到日常节奏。毕竟，管理体重不是一场速决战，而是一场与自己的温柔和解。要了解本文重点，请至文末阅读。01节后体重管理，这样吃： 1.减脂期间多吃蔬菜和水...
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晚餐吃对了，减肥成功一半了
减肥的朋友是不是都纠结过：“不吃晚餐能不能快速瘦？” 身边总有人说 “饿一饿就掉秤”，但试过的人大多反馈：要么饿到半夜忍不住暴食，要么瘦了几斤很快反弹，甚至肠胃越来越差！其实，不吃晚餐根本不是减肥 “捷径”，反而可能越减越胖、伤了健康。真正能瘦得稳、不遭罪的方法，从来不是 “饿肚子”，而是吃对晚餐！快速了解本文重点，请至文末阅读。不吃晚餐减肥？纯属 “自坑”！很多人觉得不吃晚餐能快速减重，但这其实...
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近期高发！这种“蚊子包”，真的别挠
近日全国多地高温多雨在这样高温高湿的“桑拿天”里霉菌、尘螨疯狂滋生蚊虫活动也进入活跃期不少“招蚊子”的人身上到处都是蚊子包注意了有些“蚊子包”真的别挠！小区散步被咬几天后因此进了医院……“我就是前几天在楼下散了个步，被蚊子咬了几口，怎么会变成现在这个样子的？” 58 岁的方女士（化名）疑惑地问。方女士表示，自己平常就是“招蚊子”体质，前几天在小区散步后，发现腿上、胳膊上冒出好几个红硬块，又红又痒，...
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夏天最狠的病：热射病，真的会热出“大事”
盛夏酷暑，高温高湿天气频发，中暑进入高发期。很多人觉得中暑只是头晕、乏力、出虚汗，歇一歇、喝点水就能好转，殊不知热射病这个隐藏在高温下的 “致命杀手”，正是由普通中暑恶化而来。（想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~） 两种分型：01劳力型热射病多见于健康青壮年、体力劳动者，高发于户外作业人群、建筑工人、外卖骑手、环卫工人、剧烈运动爱好者。主要诱因：高温天气下长时间高强度运动、重体力劳动...
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甘肃省药品监督管理局组织专家组对我中心疫苗临床试验机构开展首次现场监督检查
甘肃省药品监督管理局组织专家组对我中心疫苗临床试验机构开展首次现场监督检查 2026年6月29日-7月2日，甘肃省药品监督管理局组织专家对甘肃省疾控中心疫苗临床试验机构、张掖市及陇西县疾控中心疫苗临床试验现场开展备案后首次现场检查。省疾控局副局长、中心党委书记张廷生、机构负责人张晓曙、中心副主任王旭霞以及机构办公室、伦理委员会办公室相关工作人员参加了此次监督检查工作。 专家组深...
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2026年甘肃育儿补贴，已正式开放申领，操作指南→
各位宝妈宝爸们请注意，2026年度育儿补贴已经正式开始申领啦！凡是符合申领条件的婴幼儿，其申领人可以通过支付宝、微信平台的“育儿补贴”小程序、“甘快办”APP（支付宝、微信“甘快办”小程序）育儿补贴申领专区线上申领，也可以到户籍所在地的相关部门线下申请办理。 新一年育儿补贴线上申领的最大变化，是在去年的基础功能上增加了续领功能。也就是说，2025年已申领过育儿补贴且符合新一年继续申领条...
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早期症状像感冒，冬春季高发，重症可致命！ | 警惕“流脑”
冬春季是呼吸道传染病的高发时段，不少孩子发烧、头痛时，家长常会误以为是普通感冒。但有一种疾病，它的早期症状和感冒极为相似，却可能在24小时内急速恶化，危及生命，这就是流行性脑脊髓膜炎，简称“流脑”。 快速了解本文重点，请至文末阅读。什么是流脑？ 流脑是由脑膜炎奈瑟菌引发的急性呼吸道传染病，高发期为每年 11 月到次年 5 月，儿童、青少年以及免疫力较弱的人群更容易感染。 ...
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甘、陕、青三省区域大骨节病防控能力提升现场交流活动在灵台县举办
为推动区域大骨节病防控工作，建立甘肃、陕西、青海三省地方病区域防控工作合作联系制度，交流三省大骨节病监测、病因研究、临床诊疗、综合防控工作经验，共同商讨制定区域性地方病防控措施，巩固促进区域性防控成果，降低地方病危害，我省于6月11日在平凉市灵台县举办了甘、陕、青三省区域大骨节病防控能力提升现场交流活动。国家地病中心大骨节病防治研究所所长于钧、副所长孟凡刚，甘肃省疾控局卫免处二级调研员胡亚琨，陕西...
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月饼虽香甜，糖友需慎食｜一份稳血糖的中秋指南
月圆中秋，月饼是家家户户的节日标配，但对于糖尿病患者而言，香甜软糯的月饼却成了“甜蜜难题”。很多糖友陷入两难：完全不吃辜负节日氛围，随意吃又怕血糖飙升、病情波动。其实糖尿病并非绝对不能吃月饼，只要摸清月饼的饮食特点、掌握科学的食用方法，就能在守护血糖稳定的前提下，安心享受中秋美味。PART 1糖友选购月饼：认准3个标准优先选择正规品牌的无糖/低糖月饼。这类月饼会用木糖醇、麦芽糖醇等代糖替代蔗糖、白...
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一发烧就出疹子？可能是麻疹！
春季是麻疹发病的高峰季节，麻疹这一“古老”的病毒又有“卷土重来”的迹象！麻疹“小档案”：姓名：麻疹病毒高发季：四季均可发病，以冬春季为高发季。传播途径：人是麻疹病毒的唯一自然宿主，麻疹感染者是唯一的传染源。主要通过呼吸道飞沫传播，在相对密闭的空间内也可以通过气溶胶传播，接触被病毒污染的物体亦可造成感染。潜伏期：7-21天，（多为10-14天）。传染期：一般为皮疹出现前5天。易感人群：未接种含麻疹成...
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