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夏季高发！有一种“吃坏了肚子”，叫“细菌性肠炎”。
气温升高步入盛夏，身边频繁腹泻的人明显增多，很多人吃完烧烤、凉拌菜品、冰镇饮品或是冰箱存放的隔夜西瓜后，都会出现这类情况。这种情况大概率是细菌性肠炎引发的不适。（想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~）细菌性肠炎的发病诱因1、高温环境加速病菌滋生当环境温度高于 30℃时，大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌附着在食物表面，短短二十分钟数量就能翻倍增长。2、胃酸杀菌能力下降夏季人们常饮用冰水、食用西瓜...
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游泳干货：手把手教你选择泳池和泳姿
炎热天气下，最解压、高效的全身运动，非游泳莫属。既能减脂塑形、锻炼心肺，又能放松关节、舒缓身心。新手学游泳，第一步不是扑进水里，而是选对泳池、掌握标准的正确泳姿，既能规避水质问题，又能高效健身、避免运动损伤。 快速了解本文重点，请至文末阅读。一、如何选择卫生泳池 一看卫生许可证，选择正规游泳场所。 二看禁泳警示标志，游泳场所会设有禁泳警示标志，对不适宜游泳的人...
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吃什么、吃多少之外，还有两个被忽视的减重关键：怎么吃？在哪吃？
很多肥胖朋友在减重时，只盯着“吃什么”“吃多少”，却常常忽略了怎么吃、在哪吃这些小的细节。其实，进餐的习惯、方式、地点，也是决定减重效果的核心环节之一。这份基于科学证据的减重进食全攻略，帮你把“吃”这件事变得更科学、更轻松，让你健康享“瘦”不反弹。01先养成3个核心进食习惯给减重打好基础好的进食习惯是减重的“地基”，这3件事坚持做，能帮你的身体建立稳定的代谢节奏，让减脂事半功倍。保持规律进餐，固定...
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嘴唇发紫就是心脏不好吗？先别急，更重要的是看这一点
经常有人把“嘴唇发紫”和“心脏不好”联系起来，网络上也经常出现类似讨论。那么嘴唇发紫究竟是怎么回事？真的就代表心脏不好吗？一、为什么嘴唇会发紫夜里刷牙的时候，有人会突然在镜子前停住——灯光下的嘴唇似乎比平时更暗一点，甚至隐约发紫。这样的瞬间，常常会带来一个直接的联想：是不是心脏出了问题？但从医学角度看，嘴唇发紫更像一个提示，而不是一个确定的答案，并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇，都意味着异常。嘴唇之所以...
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夏天总犯困？教你科学赶走 "夏打盹"
"春困秋乏夏打盹"，一到夏天，很多人都有这样的感受：明明没干什么重活，却总觉得浑身没劲、哈欠连天，工作学习效率也跟着下降。其实，这种夏天特有的疲倦感不是因为懒，而是身体对高温环境的正常反应，医学上称之为 "夏季倦怠症"。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~为什么一到 夏天就犯困？1. 生理调节的自然反应夏天气温升高，皮肤的血管和毛孔会扩张散热，流向皮肤的血液量大大增加。这样一来，供应大脑...
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暴雨天气个人健康防护指南
暴雨预警⚠️强降雨来袭，强降雨来袭暴雨预警、暴雨预警 汛期强降雨多发，作为常见灾害性天气，不仅会造成积水内涝、交通中断，还会带来溺水、触电等意外伤害，以及细菌性痢疾、皮肤感染等传染性疾病风险。整理这份全方位防护要点，帮助大家安全度汛。 （快速了解本文重点，请至文末阅读。）一、提前关注预警，做好应急准备怎么办？ 暴雨预警由低到高分为蓝、黄、橙、红四级，日常留意天气预报，收到预...
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“盐”多必失——每天5克盐，你做到了吗？
自2019年开始，9月15日所在周为“9・15”减盐周，集中宣传合理用盐知识、高盐饮食危害，传播科学减盐理念，指导居民在不同场景下合理用盐、科学控盐、正确减盐，倡导“人人行动、全民控盐”。盐，是我们日常生活中最常见的调味品之一。它不仅酝酿出五味中的咸味，还常常与酱油、鸡精、味精、蚝油、豆瓣酱等调味品一起，让食物变得更香、更鲜。对于很多人来说，一道菜如果少了盐，就好像少了 “灵魂”。盐虽然重要，但并...
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你的腿粗，可能不是因为胖（脂肪水肿）
很多人以为，腿粗就是胖，水肿就是喝水多、循环不好。不过，在日常认知之外，还有一种常被忽视、易被误诊的特殊疾病——脂肪水肿。和普通肥胖、生理性水肿不同，它会让双腿逐渐变粗、变沉、疼痛，甚至轻轻一碰就出现瘀青。一种脂肪组织的异常病变脂肪水肿是一种特殊的身体问题，以局部的脂肪沉积为主要表现，这种脂肪沉积并不是简单的“脂肪多”，而是脂肪组织的异常分布和增生所致。目前，医学界尚未完全明确脂肪水肿的病因，普遍...
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筑牢病原检测防线 提升公共卫生能力 ——我中心通过省级土源性与食源性寄生虫病诊断参比实验室评审
筑牢病原检测防线 提升公共卫生能力 ——我中心通过省级土源性与食源性寄生虫病诊断参比实验室评审 2026年8月28日，中国疾病预防控中心寄生虫病预防控制所组织评审专组莅临我中心开展甘肃省土源性与食源性寄生虫病诊断参比实验室现场评审。评审组由中国疾控中心寄生虫病所诸廷俊研究员及浙江省、江西省、广西自治区、重庆市疾控中心4名专家组成。 评审会上，中心张晓曙副主任介绍了甘肃省疾控...
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国家卫生健康委等3部门印发《加快提供优质高效眼健康服务工作方案（2026—2030年）》（附解读）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、中医药局、疾控局：为做好“十五五”期间我国眼健康工作，进一步推进我国眼健康服务优质高效发展，提高人民群众眼健康水平，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合制定了《加快提供优质高效眼健康服务工作方案（2026—2030年）》。现印发给你们，请各地认真贯彻执行。国家卫生健康委国家中医药局国家疾控局2026年8月28日（信息公开形式：主动公开）加快...
甘公网安备 62010202001903号
