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大地回春 户外运动注意事项
大地回春户外运动注意事项 春光明媚 选个好天气 亲近大自然的花花草草 去踏青吧！ 冬天久居室内，气血积郁，经历了一整个“外寒内热”的冬天，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环，而且春天户外运动，还可以提高心肺功能，使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织适应季节性血液循环的变化，另外，常到户外走走，还...
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全国爱耳日 ▏健康聆听 无碍沟通
本文重点在这里耳朵是如何工作的当声音振动传到耳蜗时，耳蜗中的毛细胞将声音信号转化为神经信号，传输至大脑皮层进行处理。外耳、中耳或内耳的任何一个部分受损，都可能导致听力下降。按病变发生部位，耳聋可分为传导性聋、感音神经性聋和混合性聋三类。听力损失的原因年龄增长。随着年龄增长，耳蜗中的毛细胞和听神经会逐渐退化，导致老年性耳聋。噪音暴露。长期暴露在高音量环境中，会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉系统...
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酒泉市肃州区发生3.0级地震
据中国地震台网正式测定，3月1日20时43分在甘肃酒泉市肃州区发生3.0级地震，震源深度16公里，震中位于北纬39.57度，东经98.35度。 震中地形：震中5公里范围内平均海拔约1935米。 历史地震：根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共52次，最大地震是2022年3月26日在青海海西州德令哈市发生的6.0级地震（距离本次震中14...
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学校传染病防控系列——构筑健康防线，共御校园流感
随着中小学、幼儿园陆续开学，儿童感染流感病毒的风险逐渐增加，正确认识流感，科学预防校园流感进而显得至关重要。校园是流感防控的重点区域，学生们日常上课、课间活动高度聚集，再加上未成年学生免疫系统尚不完善，流感病毒很容易在校园内迅速传播。认识流感，科学预防 流感不同于普通感冒，主要表现为突发高热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力，常伴有咳嗽、咽痛等症状，儿童或体弱者可能出现呕吐、...
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世界肥胖日 ▏正确认识“肥胖”科学减重是王道！
今天是世界肥胖日。 我们的体重水平与健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。 但盲目减肥也是不可取的，会伤害身体。 今天我们一起来正确认识“肥胖” 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01胖不胖，要看这个数值 预防肥胖，首先要知道什么是肥胖，什么...
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国务院联防联控机制部署做好春季重点传染病防治工作
新华社北京2月28日电（记者顾天成）高度重视春季传染病防治工作；加强预防接种，筑牢人群免疫屏障；加强口岸疫情防控，降低疫情输入风险……近日，国务院联防联控机制疫情防控组印发通知，要求提前部署春季疫情防控工作，落实落细各项防治政策措施，继续保持疫情形势总体平稳。通知指出，春季是传染病多发、高发季节。目前，全国传染病疫情形势总体平稳。流感仍处于中流行水平，新冠在较低水平波动，呼吸道病原体活动强度有所降...
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甘肃多地出现沙尘天气，我们该如何做好健康防护？
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2025年03月10日18时发布甘肃省健康气象风险提示：受大风沙尘天气影响，预计3月10日20时至11日20时，河西五市及兰州、白银、临夏、定西、平凉、庆阳等地空气中颗粒物浓度增多，特别是酒泉东部、武威北部有沙尘暴天气。（2025年03月10日20时至03月11日20时甘肃省健康气象风险预报图） 沙尘天气下，污染物可直接对人体产生不同程度的刺激症状...
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药食同源——紫苏篇
紫苏古称荏，在中国已有2000多年的栽培历史。李时珍《本草纲目》记载：“苏乃荏类，而味更辛如桂，故《尔雅》谓之桂荏。”北魏贾思勰《齐民要术》记载：“苏子雀甚嗜之，必须近人家种矣。”《中国药典》对紫苏叶、紫苏梗、紫苏籽均有详细记载，其中紫苏和紫苏籽已被纳入药食同源目录。 紫苏为唇形科植物紫苏的干燥叶（或带嫩枝）。夏季枝叶茂盛时采收，除去杂质，晒干。紫苏叶片多皱缩卷曲、破碎，完整者展平后呈...
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知名演员称胳膊出现“钙化”，不同部位的钙化意味着什么？
本文重点在这里其实钙化可以发生在任何部位，比如肺钙化、甲状腺钙化、动脉钙化、肌肉钙化等。1、动脉钙化：血管老化的自然现象，比如动脉粥样硬化、糖尿病、慢性肾病、甲状旁腺功能亢进症等。出现动脉钙化，首先要积极治疗本身存在的基础疾病，其次是需要积极调整生活方式，适量运动，避免高脂、高盐、高糖饮食。2、肺钙化：常见原因是来自于肺结核、肺炎的愈合瘢痕，如果体检第一次发现肺部存在钙化，可以到呼吸科就诊让专业医...
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