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节食暴瘦可以”饿死”肿瘤”?
本文重点在这里肿瘤患者如何忌口?1、酒精。2、加工的肉类,如香肠、火腿、熏肉等。3、高盐食物。4、油炸食品。肿瘤患者能吃“发物”吗?虾、蟹、羊肉等,富含优质蛋白,适量摄入对于改善营养状况有益,因此,肿瘤患者是否忌口要根据患者的体质和疾病具体情况等来决定。“饿死肿瘤”能实现吗?这种说法并不科学。反而可能导致患者出现营养不良、免疫力下降,进而影响疾病治疗效果。正确的做法是科学合理饮食,保证获得足够的营...
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体重管理年行动 ▏“小胖墩”体重管理这样吃
在近期召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委主任雷海潮指出,体重管理需长期推进,强调当下“体重管理年”首期三年行动,旨在引导全社会养成重视体重、科学饮食与锻炼的习惯,科学减重,健康生活。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,按照我国标准,6~17岁青少年儿童超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%,6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率分别为6.8%和3.6%...
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甘肃省流感气象风险提示(3月13日)
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年3月13日09时联合发布甘肃省流感气象风险提示:受冷空气影响,预计3月14日~16日清晨,除陇南部分地方以及平凉东部、天水中部以外,全省大部流感气象风险等级为中等,其中酒泉(肃北、阿克塞)、张掖(肃南、山丹)、武威(天祝)等地流感气象风险等级较高,近期气温波动较大,易诱发呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病,流感病毒易于传播。提醒大家务必注意增添衣物,保持...
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世界肾脏日 | 这些坏习惯可能在偷偷透支你的肾!
本文重点在这里肾脏,俗称“腰子”。负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。肾脏在人体中到底是怎么工作的?1、排除代谢废物,维持体内环境平衡;2、调节身体血压,保持血管健康;3、维持骨骼健康,促进钙吸收;4、生成红细胞,维护造血功能。远离这五件伤害肾脏的日常习惯!1、避免过度憋尿!2、不要熬夜,保持充足睡眠...
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骨质疏松症并非是老年人的专利,年轻人一定要注意!
本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症:① 吸烟、酗酒;② 钙摄入不足;③ 缺乏运动;④ 长期服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等);⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史;⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防?① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说,每天补充元素钙1000毫克即可,但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量,但不建议每天...
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看了这些数字,你愿意开始减盐吗?
2005年,从英国开始 发起了世界盐与健康行动 World Action On Salt And Health 简称WASH 并于2008年由WASH发起了 “世界减盐周”(World Salt Awareness Week)活动 目前 全球已经有100多个国家 加入这项行动 并通过每年3月份的 世...
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春天来了,一起尝尝这几种健康好吃的蔬菜吧
本文重点在这里春季我们可以多吃以下几种蔬菜:荠菜春笋苜蓿豌豆苗香椿沙葱春季吃蔬菜的注意事项:1.适量食用:春菜虽然营养丰富,但有些蔬菜含有较高的草酸或亚硝酸盐,建议焯水后再食用,并控制摄入量。2.不要乱挖野菜:春季是野菜生长的季节,但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素,或者生长在污染严重的环境中。因此,不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。3.注意消化问题:有些春菜(如春笋)的纤维较粗,消...
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你知道吗?这些都是蛋白质家族的“隐形成员”!
本文重点在这里蛋白质对人体健康的作用主要有这几个方面:01提供能量。蛋白质是建造和修复身体细胞的重要原料,促进身体代谢,为人体提供能量。02构建和修复组织。蛋白质帮助修复受损的组织,例如伤口愈合和肌肉恢复。03酶和代谢功能。蛋白质参与代谢过程,帮助分解食物并将其转化为能量。04激素和信号传递。05运输和储存营养物质。06支持肌肉功能。07维持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白!目前的建议是,健康成...
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传染病监测预警精英系列培训(第一期)暨急性呼吸道感染社区监测工作研讨会顺利召开
传染病监测预警精英系列培训(第一期)暨急性呼吸道感染社区监测工作研讨会顺利召开 为进一步巩固传染病监测预警培训效果,提高业务素质和专业能力,完善和推进我省急性呼吸道感染社区监测工作的实施,提高相关市州社区监测能力,2025年3月5日我中心在兰州召开了传染病监测预警精英系列培训(第一期)暨急性呼吸道感染社区监测工作研讨会。来自兰州市、白银市、酒泉市、庆阳市和陇南市5个市、相关县区和社区的2...