夏季吃姜的好处有哪些?
夏天早上吃姜,保健养生的效果最好。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。而且姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。
姜汤具有提神醒脑,排汗降温等作用,夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状。
夏季因为天气热等原因,人体分泌的唾液、胃液会减少,导致食欲下降。姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌,从而加快肠胃蠕动,促进消化,增强食欲。
夏季贪凉,长时间待在空调房容易受寒,加上一直不出汗,会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒的作用,喝生姜茶能驱散体内寒气,帮助身体出汗,预防和治疗“空调病”,也能预防夏季肠胃病。直接取3~5片生姜,用沸水冲泡,趁热喝。
吃姜时要注意以下三点
传统医学认为,白天阳气旺盛,人应该多活动,吃些温补性质的食物,如生姜,可以帮助阳气生发。
晚上阳气收敛起来,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠和代谢。
天气炎热时,人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素,它能使肝细胞变性,并会诱发癌症。
以下这些人群,不适合吃姜
这类人属于阴虚体质,是体内津液不足所导致。而生姜性温,会容易耗损津液,还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。
常吃姜会加重其症状,因为生姜引起的燥热对炎症的消除不利。
传统医学认为口臭是由胃热所致,生姜性温,胃热的人吃会加重原有的症状,甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
因为便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,会加重便秘症状。
风寒感冒或淋雨后出现畏寒、发热时,食用生姜有助于寒气发散外泄,可温中暖胃。
暑热感冒或风热感冒非寒邪引起,因此,不宜用生姜。此外,服用鲜姜汁可对付受寒引起的呕吐,其他类型的呕吐则不宜使用。
夏季吃姜的好处有哪些↓
□升发阳气
□防暑
□增加食欲
□祛风散寒
吃姜时要注意以下三点↓
□早晨中午吃最好
□吃姜并非多多益善
□腐烂的生姜千万别吃
以下这些人群,不适合吃姜↓
□手脚心发热的人
□肝炎病人
□有口臭的人
□便秘人群
□暑热或风热感冒者