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“七八分饱”到底怎么界定？学会这3招，吃对真能瘦
“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！一、先整明白七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。胃里那点空落落的感觉没了，但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。就是看见好吃的还能再吃两口，但没到“不吃完这盘睡不着”的地步，主打一个“可吃可不吃”的感觉。吃完站起来溜达...
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国务院关于印发《现代化应急体系建设“十五五”规划》的通知
国务院关于印发《现代化应急体系建设“十五五”规划》的通知国发〔2026〕15号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：现将《现代化应急体系建设“十五五”规划》印发给你们，请认真贯彻执行。国务院2026年5月30日（本文有删减）现代化应急体系建设“十五五”规划为扎实做好安全生产、防灾减灾救灾等工作，根据《中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》，制定本规划。一、总体要求...
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过敏季结束就安全了吗？当心陷入这些防护误区
春天过去，夏日来临，“过敏星人”终于能摆脱“时刻打喷嚏，流眼泪”的过敏困扰了。但事实真的如此吗？送走春天，就是送走过敏？今天我们就来一起聊聊这个问题吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）告别春季不等于远离过敏不少人误以为过敏只由春季花粉造成，夏季依旧容易诱发过敏。其实并不是这样。初夏狗尾草、狼尾草等禾本科植物花粉大量飘散；闷热潮湿的环境容易繁衍螨虫、霉菌；长期未清洁的空调吹风时也会...
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世界献血者日 | 科学献血，为爱续航
2026年6月14日是第23个世界献血者日今年活动口号为“一滴热血，一份爱心无偿献血，挽救生命”很多人对无偿献血存在误区担心献血会损伤身体、耗损元气其实，无偿献血是依托人体生理规律与严格医疗规范的安全公益行为健康成年人正规献血不会伤害身体1献血会损伤身体吗人体拥有一套完善的血液调节系统，能够快速适配献血后的身体变化。肝脏、脾脏是人体天然的“血液应急储备库”，日常储存着足量血液。献血后，储备血液会快...
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关于进一步发挥村（居）民委员会公共卫生委员会作用的指导意见
关于进一步发挥村（居）民委员会公共卫生委员会作用的指导意见国卫基层发〔2026〕14号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、党委社会工作部、爱卫办、中医药局、疾控局、红十字会：村（居）民委员会下设的公共卫生委员会是基层群众性自治组织体系的重要组成部分，在村（社区）党组织统一领导和村（居）民委员会管理下开展工作。近年来，各地积极推进村（居）民委员会公共卫生委员会（以下简称公共卫生委员会）...
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国家统计局发布2025年全国1%人口抽样调查主要数据公报
全国1%人口抽样调查是一项重大国情国力调查。根据《全国人口普查条例》规定和《国务院办公厅关于开展2025年全国1%人口抽样调查的通知》（国办函〔2024〕71号）要求，我国进行了2025年全国1%人口抽样调查，调查的标准时点为2025年11月1日零时。按照党中央和国务院部署，在各地区、各部门、各级调查机构的共同努力下，经过广大调查人员的艰辛努力以及调查对象的积极配合，2025年全国1%人口抽样调查...
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草丛小虫（恙螨）暗藏风险，被咬千万别大意（关于丛林斑疹伤寒）
草木繁茂时，不少人喜欢踏青、露营、下地劳作，但草丛里藏着一种肉眼难发现的小虫-恙螨。被它叮咬可能患上恙虫病，初期症状类似感冒容易被误诊，延误治疗会损伤脏器。下面带大家全面了解恙虫病相关知识，做好防范。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01什么是恙虫病和恙螨恙虫病也叫丛林斑疹伤寒，是恙螨叮咬引发的急性传染病。致病菌恙虫病东方体介于细菌和病毒之间，患病后容易损伤多个内脏器官，救治不及时，重...
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夏季高发！手足口病进入流行高峰！
很多家长一看孩子嘴里长疱、手上出疹，急得不行——这多半是手足口病又来了。今天就来聊聊大家最关心的几个问题。一、手足口病是什么？手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，5岁以下儿童最易感。引起手足口病的病毒有20多种，最常见的是柯萨奇A16、柯萨奇A6、EV71等。二、怎么判断是不是手足口病？记住“三个部位”手足口病典型症状很集中，简单说就是——“发热+皮疹”。发热：多为中低度发热，持续1-2天。皮疹...
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