
2026年6月14日是
第23个世界献血者日
今年活动口号为
“一滴热血,一份爱心
无偿献血,挽救生命”
很多人对无偿献血存在误区
担心献血会损伤身体、耗损元气
其实,无偿献血是依托
人体生理规律与严格医疗规范的安全公益行为
健康成年人正规献血
不会伤害身体

人体拥有一套完善的血液调节系统,能够快速适配献血后的身体变化。
肝脏、脾脏是人体天然的“血液应急储备库”,日常储存着足量血液。献血后,储备血液会快速释放到血液循环,同时身体组织间液会及时渗入血管,快速补足血容量,稳定血压,保障全身器官正常供血。
与此同时,被誉为“24小时造血工厂”的骨髓,会接收身体调节信号,加速生成全新血细胞。整套调节过程高效、自然,还能促进身体新陈代谢,并不会导致体虚、伤元气等问题。
正规无偿献血有着严苛的医疗保障,从根源规避安全风险。
采血人员均为持证上岗、经过专业培训的医务人员,采血操作标准熟练。
采血全程使用的针头、血袋、输血管等耗材,均为无菌一次性医疗用品,一人一用,杜绝交叉感染。
此外,采血站点的环境、空气都会经过全方位严格消毒,全程保持无菌清洁状态。严苛的流程规范,让健康成年人在正规血站献血,完全无需担心身体受损。
掌握献血前后的注意事项,能有效提升献血体验,规避轻微不适。献血前需规律作息、不熬夜、不饮酒,保持心态放松。献血当天切勿空腹,保持清淡饮食,多饮用温水,避免剧烈运动和重体力劳动。
献血后,需用三指按压针眼15分钟,禁止揉搓,24小时内保持针眼干燥清洁。饮食上可适当补充蛋白质、铁、叶酸及维生素B12,无需暴饮暴食。极少数人会因紧张、血容量短暂变化出现轻微头晕、乏力,及时休息放松后即可快速缓解,无遗留不良反应。
无偿献血,以可再生的热血挽救不可重来的生命,既是善意的传递,也是一次健康的身体代谢。科学献血,为爱接力,让每一份爱心都能温暖世间。
1.献血会损伤身体吗
人体拥有一套完善的血液调节系统,能够快速适配献血后的身体变化。
2.献血过程安全吗
正规无偿献血有着严苛的医疗保障,从根源规避安全风险。
3.科学献血
献血前需规律作息、不熬夜、不饮酒,保持心态放松。
献血当天切勿空腹,保持清淡饮食,多饮用温水,避免剧烈运动和重体力劳动。
献血后,需用三指按压针眼15分钟,禁止揉搓,24小时内保持针眼干燥清洁。
饮食上可适当补充蛋白质、铁、叶酸及维生素B12,无需暴饮暴食。
极少数人会因紧张、血容量短暂变化出现轻微头晕、乏力,及时休息放松后即可快速缓解,无遗留不良反应。

供稿:12320卫生热线管理中心