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  • 守护健康“一米线”,共筑流感季防护墙

    随着气温逐渐下降,空气湿度变化,又进入了一年一度的流感高发季节。在此,我们特别呼吁:科学保持有效社交距离,是切断传播链、保护您和家人健康的关键措施之一。一、为什么流感季要特别强调“社交距离”? 流感病毒主要通过飞沫传播,当感染者咳嗽、打喷嚏甚至大声说话时,会将含有病毒的飞沫排到空气中。研究证实,大多数飞沫在“1米以内”的范围内传播风险最高。此外,病毒也可通过接触被污染的物体...

  • 车厘子含天然褪黑素可助眠,这是真的吗?

    近日,“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜,网络上甚至流传着“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。 这种说法科学吗? (快速了解本文内容,可至文末查看。)1 车厘子里到底有褪黑素吗? 好消息是——还真有!坏消息是——特别少!很多网络博主都说车厘子里面含有褪黑素,这话确实没错——车厘子是一种甜樱桃,与其他樱桃一样含有褪黑素。 但是含量非常低...

  • 风沙“袭”来?这份防护秘籍帮你“尘”风破浪

    每到冬春季节,我国北方地区常被沙尘天气困扰,漫天风沙不仅模糊了视野、影响了出行,更对人体健康和生态环境带来潜在威胁。从轻微的浮尘到猛烈的强沙尘暴,不同等级的沙尘天气有着不同的影响,掌握科学的防护方法,能有效降低其带来的危害。 (快速了解本文内容,可至文末查看。)沙尘对人群健康的危害 1. 呼吸系统疾病 急性呼吸道症状:沙尘颗粒刺激呼吸道,引发咳嗽、气喘、咽痛等。 慢性阻...

  • 别再怪自己娇气!过敏的真相终于说清了

    明明小时候百无禁忌,长大却花粉、尘螨、海鲜样样躲不过? 其实过敏不是身体 “变差了”,而是你的免疫系统太敬业、认错人了。它把本来无害的东西当成敌人猛攻,于是喷嚏、痒、红肿全来了。 如何减轻过敏症状?今天我们一探究竟! 快速了解本文重点,请至文末阅读。让我们过敏的原因有哪些?1 遗传因素过敏有很强的遗传倾向。父母双方过敏,子女过敏概率高达60%-70%...

  • 世界食品安全日 | 夏季家庭饮食安全指南来啦

    6-9月是食源性疾病高发期,且多数发生在家庭场景。正值 6 月 7 日世界食品安全日,做好夏季家庭食品安全管理,守护家人健康刻不容缓。 了解本文重点内容,请至文末阅读。01守住卫生底线杜绝细菌污染做好清洁是第一道防线。处理食材、做饭前后、接触生肉海鲜或宠物后,务必认真洗手;砧板、抹布、餐具要定期清洗消杀。严格做到生熟分开,建议配备两套刀具与砧板,分别处理生食、熟食。冰箱内生食、熟食分区存...

  • 三红三痛要警惕!流行性出血热防护全攻略

    汉坦病毒是一类主要靠啮齿动物传播的病毒,在全球会引发不同病症,在我国,感染者大多表现为肾综合征出血热,也叫流行性出血热。这种病毒能感染上百种脊椎动物,我国已发现 50 多种携带病毒的动物,核心宿主是鼠类,其他像猫、猪、狗、兔子、蝙蝠也可能携带。在我国,黑线姬鼠、褐家鼠是最主要的传染源,林区则以大林姬鼠为主。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~PART.01汉坦病毒是如何传播的?汉坦病毒的...

  • 强化输入传染病防控 三部门部署春节假期前后重点传染病防治工作

    新华社北京2月7日电(记者徐鹏航)国家疾控局综合司、国家卫生健康委办公厅、国家中医药局综合司2月7日联合发文,部署2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作,要求各地相关部门落实落细各项防治政策措施,确保全国疫情形势总体平稳,保障人民群众健康平安过节。春节假期人员跨境、跨区域流动和聚餐聚会等活动将明显增加,可能进一步加大疫情传播扩散风险。通知要求,强化输入传染病防控,密切关注全球新冠、猴痘、登...

  • 花粉季不遭罪!做好这几步,舒服享受春天

    春季花粉飘散,过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适,很多人误当成感冒或结膜炎,耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发,症状集中在鼻、眼、皮肤,严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息,需及时辨别、规范防护。图片来源:中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点,请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些? 花粉过敏典型症状有三类,很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...

  • 夏天大汗后别乱做!做错伤身,正确消暑补水这样做

    天热出门逛一圈、干完活,满身大汗回到家,你是不是立马开空调猛吹、抱着冰饮料猛灌,或是冲进卫生间冲个凉水澡?很多人常年这么解暑,殊不知这些舒服的小动作,正在悄悄伤身体,今天就聊聊出汗后的养生误区和正确做法。快速了解本文重点,请至文末阅读。出汗后五种坏习惯悄悄损伤身体夏季外出劳作、活动后满身大汗,不少人立刻冲凉、吹空调、猛喝冰水,这些行为看似解暑,实则损害健康。立刻洗澡出汗时全身毛孔张开、血液循环加快...

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