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假期快乐漫长，别让眼睛“透支”！
暑假开启，孩子们可以暂时卸下课业压力，好好享受假期，但长时间居家、使用电子产品、外出游玩成为日常，孩子的眼睛会面临多重考验！自由支配的假期时光，暗藏不少损伤视力的隐患。01长时间使用电子产品风险：假期刷手机、平板、看电视，近距离用眼不间断，睫状肌持续痉挛，易快速诱发近视、加深度数；屏幕蓝光刺激眼表，引发干涩、频繁眨眼。防护遵循 20-20-20 法则：近距离用眼20分钟，看20英尺（约6米）外至少...
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81岁奶奶，精气神碾压年轻人！她这4个“不费力”养生法，直接抄
你能想象吗？一位81岁高龄的老人，至今仍雷打不动地出门诊、带学生、讲课……她目光炯炯，声音洪亮，思维转得比年轻人还快，精气神更是远超一众年轻人！她就是全国名中医、原中日友好医院中医风湿病科主任——阎小萍。当被追问养生秘诀时，阎教授笑了，“哪有什么秘方，核心就三个字——不着急。看病慢一点，做事稳一点，遇事缓一缓。”更让人惊喜的是，她把这“不着急”的智慧，活成了一套坚持几十年的“生活养生铁律”——没有...
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甘肃省高温中暑气象风险提示（2026年7月22日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心 2026年03月04日15时发布甘肃省健康气象风险提示：受大风沙尘天气影响，预计03月04 日15时至03月05 日08时，我省兰州、白银、定西（除岷县）、甘南（除舟曲）、临夏（除积石山）、酒泉（除阿克塞）、嘉峪关、金昌、武威、平凉（崆峒、庄浪、静宁）、庆阳（庆城、环县、华池、合水、镇原）大部分地方颗粒物浓度增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒...
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@家长朋友们，请注意！假期一定要看住了！管好了！用对了!
家长们注意啦！暑假一到，玩水、骑车、爬高上低，孩子们玩得不亦乐乎。可您知道吗？暑假正是孩子意外伤害的高发期。因此守护孩子暑期安全，一定要记住九个字：看住了、管好了、用对了！快速了解本文重点，请至文末阅读。1水边嬉戏要千万小心溺水在我国 1-14 岁儿童青少年伤害死因中排第一，只要有水的地方就有风险。不同年龄段的孩子，高危水域是不一样的：1-4 岁的小宝宝，家里的水桶、水缸、浴缸都可能出事；5-9 ...
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夏天最狠的病：热射病，真的会热出“大事”
盛夏酷暑，高温高湿天气频发，中暑进入高发期。很多人觉得中暑只是头晕、乏力、出虚汗，歇一歇、喝点水就能好转，殊不知热射病这个隐藏在高温下的 “致命杀手”，正是由普通中暑恶化而来。（想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~） 两种分型：01劳力型热射病多见于健康青壮年、体力劳动者，高发于户外作业人群、建筑工人、外卖骑手、环卫工人、剧烈运动爱好者。主要诱因：高温天气下长时间高强度运动、重体力劳动...
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免疫力是最好的“医生”！日常做好几件事，轻松增强免疫力
说起免疫力，很多人都耳熟能详。它是我们身体自带的防护屏障，一旦这支防线变弱，细菌和病毒就会趁虚而入，各类小病接踵而至。养好自身抵抗力，才是守护健康最根本的办法。快速了解本文重点，请至文末阅读。01哪些情况会导致免疫下降？慢性病、部分药物会直接造成免疫功能降低。除此之外，孕期产后、年龄增长、长期焦虑抑郁、持续精神压力、烟酒嗜好等，也都是拉低免疫力的高危因素。免疫力强弱因人而异，身处不同环境，身体所需...
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甘肃省高温中暑气象风险提示（2026年7月21日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心 2026年03月04日15时发布甘肃省健康气象风险提示：受大风沙尘天气影响，预计03月04 日15时至03月05 日08时，我省兰州、白银、定西（除岷县）、甘南（除舟曲）、临夏（除积石山）、酒泉（除阿克塞）、嘉峪关、金昌、武威、平凉（崆峒、庄浪、静宁）、庆阳（庆城、环县、华池、合水、镇原）大部分地方颗粒物浓度增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒...
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暴雨洪水过后，守好“病从口入”这道关
暴雨洪水过后守好“病从口入”这道关 近期，全国多地遭遇持续强降雨，部分地区发生严重洪涝灾害。洪水不仅威胁生命财产安全，更会严重污染食品与环境。高温、高湿叠加积水，食品污染和食源性疾病的风险会显著增加。 提醒身处受灾区域的每一位朋友，洪水过后，“病从口入”的风险比平时高出很多。以下几点食品安全要点，请务必放在心上。01洪水泡过的食物，一律不吃 洪水中混入了大...
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