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为什么别人撞一下没事，你一碰就淤青？
生活中很多人都有这样的困扰：明明没有磕碰、没有撞击，胳膊、大腿、躯干却总会莫名冒出青一块紫一块的淤青。有时候轻轻撞一下，别人只是微微泛红，自己却迅速肿起淤青，还要好几天才能消退。不少人觉得这只是皮肤娇嫩、体质问题，不用放在心上，但频繁出现的不明淤青，其实是身体发出的“信号”，有些是正常生理现象，有些则暗藏健康隐患，需要认真分辨。（想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~）多数人莫名淤青，都是...
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中暑就喝藿香正气水？误用存在中毒风险！
气温越来越高，盛夏防暑成了大家需要重视的问题。藿香正气水是日常常备的解暑药物，但绝大多数人服药前都不会认真研读说明书，想当然认为只要中暑喝它就能好转。但实际上，如果不区分中暑的诱因与种类盲目服用，不仅没法减轻中暑带来的难受感，还会让身体不适变得更严重。不少人都会疑惑，高温天气中暑之后，到底能不能饮用藿香正气水？（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01中暑分为阴暑、阳暑两类分清类型再用...
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《国民健康“十五五”规划》12个关键点
一、《规划》出台的背景是什么？为什么将卫生健康事业发展规划和医疗卫生服务体系规划“两规合一”？党中央、国务院高度重视人民健康。习近平总书记多次对健康中国建设作出重要指示，强调到2035年建成健康中国是中共中央作出的一项战略决策，“十五五”是实现这一目标的关键时期，必须统筹谋划、加紧推进，力求取得决定性进展。当前，我国人口发展呈现老龄化、少子化、区域增减分化等趋势，疾病谱发生深刻转变，群众对全方位全...
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夏天睡不好？这份清凉睡眠指南请收好
进入盛夏，很多人的睡眠都开启了 "困难模式"—— 夜里辗转反侧，空调开开关关，天快亮了才迷糊睡着，白天却头昏脑涨、疲乏无力。其实，睡不好不只是 "热的" 这么简单，掌握科学方法，酷暑天也能睡个安稳觉。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~为什么夏天总睡不好？01夏季睡眠质量下降，背后有三大原因在作祟：核心体温 "降不下去"睡眠启动需要身体核心温度下降 0.3-0.5℃。但夏季高温高湿，人体...
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高血压患者的度夏指南
不少患有高血压的长辈，入夏测血压时都会发现数值比冬天低上不少，心里一下子放宽心，甚至自己减少药量、干脆停药。但大家要清楚，夏天血压偏低只是表面现象，天热出汗、冷热交替、夜里睡不踏实，都会让血压忽高忽低，稍有不慎就可能引发脑出血、脑梗等危险情况，高血压人群夏季控压万万不能大意。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01为啥夏天血压会忽高忽低血压会跟着季节变化，冬天普遍偏高，到了夏季气温升高，...
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国家疾控局综合司疾控政策研究课题征集公告
为深入贯彻落实党中央、国务院关于推动疾病预防控制事业高质量发展的决策部署，进一步加强疾控领域政策研究，现就部分研究课题向社会公开征集承担单位。有关事项公告如下。一、委托单位国家疾控局综合司二、研究课题（一）疾控领域综合性评价指标研究。1.研究要点。围绕现代化疾控体系建设要求，聚焦疾控事业高质量发展目标，研究提出能够反映疾控工作和疾控事业发展成效的综合性评价指标。指标应突出综合性、可比性、可获得性，...
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夏季旅游好时节，但如果去牧区，要预防“包虫病”
时值七月，牧区转场活动依然频繁，也正是牲畜夏季抓膘的黄金阶段。这是包虫病防治不可松懈的关键节点，更是需要格外关注的重点防护时期。转场路上，别让包虫病“跟”回家。今天，我们为奔波在转场路上的牧民朋友们送上一份实用的健康提示，也希望关心牧区、或即将前往牧区工作、旅行的朋友们了解防护知识，共同守护“高原净土”。图片由AI生成一、为什么转场季要格外关注包虫病包虫病，又称棘球蚴病，是由棘球绦虫的幼虫寄生在人...
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国家疾病预防控制局举行 “科学防暑防病 健康平安度夏”主题新闻发布会
国家疾病预防控制局于7月16日（周四）10时，围绕“科学防暑防病 健康平安度夏”主题举行新闻发布会，邀请中国疾病预防控制中心环境卫生学首席专家徐东群、中国疾病预防控制中心传染病处研究员常昭瑞、中国疾病预防控制中心病毒病所研究员李建东、浙江省疾病预防控制中心慢病所伤害防制科副主任医师赵鸣、江苏省卫生健康监督指导中心科长钱婕，介绍夏季重点传染病防控、高温防暑、灾后防疫和暑期儿童伤害预防等有关科学知识，...
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出境游防蚊防病科普指南：远离蚊媒传染病，安心出行
出境旅行可以沉浸式体验异国风光与人文风情，但美好的旅途背后，隐藏着不容忽视的健康风险。由蚊虫叮咬传播的蚊媒传染病，是境外旅行最常见的健康隐患。其中，登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病三大病毒性蚊媒传染病，在热带、亚热带旅游热门地区广泛流行。这类疾病传播隐蔽、发病突然，提前摸清疾病特点、做好全流程防护，才能让出境之旅安心无忧。快速了解本文重点，请至文末阅读。三种高发蚊媒传染病核心科普这三种传染病的传播媒...
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总觉得莫名疲惫却查不出问题？原来是隐性疲劳在拖垮你
明明没熬夜、没干重活，却整日浑身乏力、状态糟糕，这多半是隐性疲劳在悄悄消耗身体，今天小编就带大家看懂身体发出的疲惫预警，学会科学给自己 “回血”。 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~隐性疲劳的四大身体预警信号频繁脑雾，认知能力持续下滑脑子总昏沉健忘，做事难以集中注意力、反应迟钝，这种状态就是大家常说的 “脑雾”。脑雾算不上标准医学病症，只是多种身体不适叠加出来的综合感受。长期隐性疲劳会...
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