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四月健康提示
四月春光正好，万物复苏，清明小长假也如约而至～ 大家踏青出游、亲友团聚的脚步愈发频繁，但春日也是疾病多发的季节，还请大家做好防护。 首先，手足口病进入春夏流行季，家长要做好孩子的健康监测。 其次，呼吸道传染病仍需警惕。 最后，随着气温回升，蚊虫、蜱虫逐渐活跃，蚊媒、蜱媒传染风险也逐渐上升，要注意防蚊、防蜱虫叮咬。 同时，本月是第38个爱国卫生月，请大...
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真的想问：一天到底睡多久最好？
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。那么，人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？先说答案：因人而异。图片来源：pexels不同年龄每天所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题...
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2026年甘肃育儿补贴，已正式开放申领，操作指南→
各位宝妈宝爸们请注意，2026年度育儿补贴已经正式开始申领啦！凡是符合申领条件的婴幼儿，其申领人可以通过支付宝、微信平台的“育儿补贴”小程序、“甘快办”APP（支付宝、微信“甘快办”小程序）育儿补贴申领专区线上申领，也可以到户籍所在地的相关部门线下申请办理。 新一年育儿补贴线上申领的最大变化，是在去年的基础功能上增加了续领功能。也就是说，2025年已申领过育儿补贴且符合新一年继续申领条...
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流感康复后，怎样才能筑牢免疫防线提升免疫力！
流感康复后，身体与免疫系统仍在修复，忽视调理可能会延长不适、增加再感染风险。今天我们就来说一说，流感康复后，怎样才能筑牢免疫防线提升免疫力！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。 流感康复后，短时间内会再得流感吗？ 流感痊愈后，身体会对此次感染的流感病毒亚型产生短期免疫力，但这种免疫力既不持久，也无法抵御其他亚型的流感病毒。因此，康复后仍有感染其他亚型流感病毒的可能。 ...
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手足口“打怪”攻略：守护宝贝，家长必读！
亲爱的宝爸宝妈们：宝宝上幼儿园的时候，是不是会听到或看到“手足口病”这几个字？孩子突然发烧，手上、脚上、嘴里冒出小红点，吃不下睡不好，别慌！这很可能就是手足口病在“作怪”。今天，我们就来一起认识它、预防它、战胜它！这是什么“怪”？手足口病是由肠道病毒（主要是柯萨奇病毒A16型和EV71型）引起的一种儿童常见传染病。5岁以下宝宝是它的主要“攻击目标”，尤其爱在幼儿园、游乐场等人多的地方“传播”。它的...
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嘴唇发紫，就是心脏不好吗？
近日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死去世。此前，有网友曾提醒他“嘴唇发紫，可能心脏不好，建议尽快去检查”。 这种联想并不罕见，网络上也经常出现类似讨论。那么嘴唇发紫究竟是怎么回事？真的就代表心脏不好吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）为什么嘴唇会发紫？ 其实，当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为发绀。但由于唇色本身就没...
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冬季别手欠，旱獭的“冬眠豪宅”碰不得！（冬季防鼠疫）
看，草原上那只圆滚滚、毛茸茸的喜马拉雅旱獭，正趴在洞口晒太阳，肚子吃得鼓鼓的，眼神看起来人畜无害，甚至有点呆萌。 “秋天猛干饭，冬天好躺平。”你可别以为它们只是想把自己吃成个球卖萌。这身厚厚的“脂肪铠甲”，可是它们为了熬过漫长寒冬，拼命攒下的“救命粮”！ 每年十月，秋风一转凉，这些“草原囤膘王”就会钻回早已挖好的地下“冬眠豪宅”，开始一场长达6-7个月的“深度睡眠”。直到来年四...
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发热咽痛别慌张！流感感冒大不同，科学防护有妙招
近期呼吸道疾病悄悄进入“高发模式”，不少人一发烧、喉咙痛心里就直打鼓：“我该不会是得流感了吧？”别急，今天咱们就来彻底弄清楚流感和普通感冒的区别，并送您一套实用的防护指南！01流感和普通感冒对比02科学防护六件套，轻松构筑健康屏障！流感病毒主要通过飞沫、气溶胶和接触传播，可引起家庭成员的继发感染。记住这几招，帮你远离流感：1.口罩戴到位：贴合面部，别给病毒留缝隙！2.洗手要勤快：外出回来、摸过公共...
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春节剩菜生存指南：科学存、正确热、放心吃
春节团圆宴，菜肴丰盛、暖意融融，是一年中最有烟火气的时刻。但剩菜储存、加热与食用的小细节，直接关系到饮食安全。为了让家人在享受年味的同时远离肠胃不适，这份实用又科学的剩菜处理要点，请一定收好。 快速了解本文重点，请至文末阅读。剩菜存放与食用的正确做法 吃不完的剩菜，建议在2 天内吃完，冷藏温度控制在4℃左右。 若食物已出现变质、异味、发黏、发霉等情况，应直接丢弃...
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