手足口“打怪”攻略：守护宝贝，家长必读！

这是什么“怪”？

手足口病是由肠道病毒（主要是柯萨奇病毒A16型和EV71型）引起的一种儿童常见传染病。5岁以下宝宝是它的主要“攻击目标”，尤其爱在幼儿园、游乐场等人多的地方“传播”。

◉ 经口传播：病毒通过唾液、疱疹液、粪便等排出，污染手、毛巾、玩具、餐具等，再经口感染。

◉ 飞沫传播：说话、咳嗽、打喷嚏时，病毒也会趁机“飞”出来。

◉ 潜伏期：感染后通常有3-7天“潜伏期”，这时孩子可能没症状，但已有传染性。

“小怪兽”出没的警报信号

如果宝宝出现以下情况，请提高警惕：

第一期：发烧起病期（第1-2天）

· 突然发烧，体温多在38℃以上。

· 可能伴有咳嗽、流涕、食欲不振等“感冒样”症状。

第二期：出疹核心期（第2-4天）

 典型三联征：

1. 手：手心、手指侧面出现小米粒大小的红色丘疹或透明小水疱。

2. 足：脚底、脚背、脚趾间类似皮疹。

3. 口：口腔黏膜、嘴唇内侧、舌头出现疱疹或溃疡，破溃后形成小溃疡，疼痛明显，导致流口水、拒食。

4.“第四部位”：部分宝宝臀部、膝盖甚至肘部也会出现皮疹。

出现这些情况，请立即就医！（重症警示）

虽然大多数患儿症状轻微，但极少数可能发展为重症，尤其是感染EV71病毒时。一旦出现以下任何一条，别犹豫，马上送医：

◉ 持续高烧不退（体温＞39℃，常规退热效果不佳）。

◉ 精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、惊跳（轻轻一碰就吓一跳）。

◉ 呼吸急促、呼吸困难、口唇发紫。

◉ 四肢冰凉、皮肤出现大理石样花纹。

◉ 频繁呕吐、头痛，甚至抽搐。

家庭防护“金钟罩”：

预防5大招

预防是最好的保护，记住这5点，让病毒无从下手：

第一招：勤洗手，筑起第一道防线

◉ 教会宝宝“七步洗手法”（内外夹弓大立腕），用流动水和肥皂洗够20秒（唱两遍《生日快乐歌》）。

◉ 关键时间：饭前便后、外出回家后、接触公共物品后、玩游戏后。

第二招：清洁消毒，斩断传播链

◉ 玩具、用具常消毒：耐热的玩具、奶瓶、餐具可煮沸消毒；不耐热的可用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明稀释）擦拭或浸泡。

◉ 勤晒衣被：阳光中的紫外线是天然的消毒剂。

◉ 经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

第三招：隔离保护，避免交叉感染

◉ 疾病高发期（春夏季和秋季），尽量少带宝宝去人群密集、空气不流通的公共场所。

◉ 如果宝宝确诊，应居家隔离至少14天，直到症状完全消失，凭社区卫生服务中心/医院开具的复课证明再返园。

第四招：接种疫苗，提供精准保护

◉ EV71灭活疫苗是目前唯一可用于预防手足口病的疫苗，能有效预防由EV71病毒引起的重症手足口病，大大降低住院和重症风险。

◉ 建议接种对象：6月龄至5岁儿童，越早接种越好，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月。

第五招：增强体质，打造内在免疫力

◉ 均衡饮食，保证优质蛋白、维生素摄入。

◉ 作息规律，保证充足睡眠。

◉ 适当户外活动，增强抵抗力。

如果宝宝“中招”，

家庭护理指南

大部分宝宝属于普通型，做好家庭护理，1周左右就能康复：

1. 发烧护理

◉ 体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚，二选一，注意用药间隔）。

◉ 多喝温水，帮助降温，防止脱水。

2. 口腔护理（关键！缓解疼痛才能吃好）

饮食“三要三不要”：

◉ 要温凉：给予稍凉的食物和水，减轻疼痛。

◉ 要清淡：粥、烂面条、酸奶、果泥等流质或半流质。

◉ 要软烂：避免坚硬、粗糙、过烫的食物。

◈ 不要酸：果汁、酸奶如果太酸会刺激溃疡。

◈ 不要咸：避免咸汤、咸菜。

◈ 不要硬：暂时告别饼干、坚果。

饭后可用温凉开水或淡盐水轻轻漱口（小宝宝可喂少量水清洁）。

3. 皮疹护理

◉ 保持皮肤清洁，穿宽松、柔软、透气的棉质衣物。

◉ 剪短宝宝指甲，避免抓破皮疹引起感染。

◉ 皮疹一般不用特殊处理，如破溃可涂抗生素软膏。

4. 密切观察

◉ 每天检查皮疹情况。

◉ 重中之重：时刻观察宝宝的精神状态、呼吸、体温，警惕前面提到的所有重症信号。

给爸爸妈妈的定心丸

1.它不可怕：绝大多数（95%以上）手足口病患儿都是普通型，预后良好，不会留下后遗症。

2.可能再得：引起手足口病的病毒有20多种，得过一次后，还可能感染其他型别再次患病。所以，预防是长期工作。

3.你不是孤军奋战：及时与老师沟通，配合幼儿园晨检和消毒工作。社区医生和儿科医生是你坚强的后盾。

亲爱的家长们，知识就是力量。了解了手足口病，我们就能从容应对，不再恐慌。用科学的防护、细心的观察和满满的爱，陪伴宝宝平稳度过这个时期。