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微塑料，身体里的“隐形房客”
一、什么是微塑料？ 简单来说，微塑料就是直径小于5毫米的塑料颗粒或纤维，它比一粒芝麻还要小。微塑料主要分为两种：1.初生微塑料 就是那些被生产出来时就很小的塑料。比如，带有磨砂颗粒的洗面奶、牙膏里的柔珠，它们顺着洗脸盆的水流，直接进入了下水道。2.次生微塑料 我们扔掉的塑料袋、塑料瓶、农膜、渔网在阳光暴晒、风浪、机械磨损下经过几十年甚至上百年，逐渐破碎、分解，变成了这些看不...
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考试落幕奔赴山海！考生暑期出游全方位健康指南
中高考落幕，大批考生扎堆结伴毕业旅行。但考后身体处于恢复期，切忌报复性放松、昼夜颠倒、暴饮暴食。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01饮食健康1、戒掉冷热混搭、生食贪鲜很多同学考完扎堆吃烧烤、冰饮、生腌海鲜，极易中招。夏季气温超30℃，熟食放置2小时就会变质。空腹别猛灌冰奶茶、冰汽水，冷热同吃会直接引发胃痉挛、上吐下泻。2、路边摊、饮水安全红线拒绝无防尘罩、露天反复加热的路边宵夜，...
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全省统一发布，甘肃狂犬病疫苗接种地点清单请查收！
春夏季节猫狗等动物活动增多，动物抓伤、咬伤事件也随之频发。狂犬病作为严重威胁人体健康的传染病，一旦发病，病死率达100%，及时前往正规机构处理伤口、接种疫苗尤为重要。狂犬病暴露分为三级，每一级都有相应的预防处置方法。不管是II级还是III级暴露，都需要接种狂犬病疫苗，为了使广大群众能在第一时间进行处置，并接种到狂犬病疫苗，小编梳理汇总了全省所有狂犬病疫苗接种点信息，方便大家及时、全程接种狂犬病疫苗...
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七月健康提示
七月正值盛夏，高温、降雨天气频发，叠加暑运人流激增，各类健康隐患与安全风险随之增多。为守护大家的身心健康与出行安全，本月需重点做好呼吸道传染病预防、高温防暑、流行性乙型脑炎防控、暑期防溺水，以及暴雨洪涝灾后防病等多项防护措施。快速了解本文重点，请至文末阅读。呼吸道传染病防护风险特点 七月暑运启动，人员流动大幅增加，密闭、拥挤环境易造成呼吸道病菌传播，需常态化做好个人防护。核心预防要点 ...
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夏天怕热暴瘦、脾气变差？你的脖子悄悄亮起健康红灯（关于甲状腺）
夏天动辄高温闷热，不少人满头大汗总觉得是天气使然。但同样的气温，别人乘凉刚刚好，你却大汗淋漓、莫名心慌、吃得多还日渐消瘦？如果有这类表现，千万别只当是体质怕热，很有可能是甲亢在作祟！为什么甲亢偏爱夏季高发？甲状腺如何居家自查？日常怎样科学预防？一文讲明白。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01为啥一入盛夏，甲亢就频频找上门？夏季气温偏高，人体新陈代谢本身就会自然加快。而甲亢患者体内甲状...
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夏日防痱全攻略
每到高温闷热的夏季，痱子（热疹、汗疹）频频出现，它是汗液排出不畅引发的浅表炎症皮肤病，大人小孩都可能患病，做好预防能大幅减少发作。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）痱子的发病原因痱子的核心诱因是汗出不畅。高温高湿环境下人体出汗变多，汗液无法及时蒸发、排出，会让汗腺导管受压破裂，汗液刺激周边皮肤，进而引发炎症。剧烈活动、衣物捂闷、身体发热也会诱发痱子。糖尿病、甲亢患者及长期卧床人群，...
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如何把大户外变成有效的护眼时光？
科学证实，户外活动有助于延缓近视发展，想防近视，多做大户外。为了保护孩子视力，不少家长风雨无阻，每天雷打不动带娃出门遛弯、玩耍，硬生生凑够2小时户外时长。可到头来却发现：明明户外时间达标了，孩子远视储备还是掉得快，甚至悄悄涨了近视度数。很多家长百思不得其解：不是说户外是免费的“护眼特效药”吗？为什么别人家孩子越户外视力越好，自家孩子的户外却形同虚设？答案很扎心：你坚持的大概率是“无效户外”，没有起...
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关于印发国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）的通知（附解读）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委，中国疾控中心（中国预科院）：为贯彻落实疫苗管理法有关规定，进一步规范国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，国家疾控局、国家卫生健康委组织对《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2021年版）》进行修订，形成了《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）》。现印发给你们，请遵照执行。附件：国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）（扫...
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别大意！夏天也会得流感
不少朋友都有误区，认为流感只在秋冬高发，夏天不会中招。事实上，夏季同样容易爆发流感。多数人夏天放松防护、生活习惯贪凉随性，导致免疫力下降，反而更容易被病毒感染。今天就带大家全面了解夏季流感，学会科学预防、快速康复。想要快速了解本文重点请拉至文末点开图片阅读~以下三个坏习惯最容易拖垮免疫力夏季流感和冬季流感并无轻重之分，最大区别在于诱发因素不同。秋冬流感多因气温降低、病毒活跃导致，而夏季流感的主要诱...
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三红三痛要警惕！流行性出血热防护全攻略
汉坦病毒是一类主要靠啮齿动物传播的病毒，在全球会引发不同病症，在我国，感染者大多表现为肾综合征出血热，也叫流行性出血热。这种病毒能感染上百种脊椎动物，我国已发现 50 多种携带病毒的动物，核心宿主是鼠类，其他像猫、猪、狗、兔子、蝙蝠也可能携带。在我国，黑线姬鼠、褐家鼠是最主要的传染源，林区则以大林姬鼠为主。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~PART.01汉坦病毒是如何传播的？汉坦病毒的...
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