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不想中秋吃月饼 “长肉又伤胃”？这份健康指南请收好！
中秋快乐 双节来到，万家团圆时，自然少不了月饼。月饼虽然好吃，但仍需注意合理搭配、适量食用。这份食用指南请收好，让我们一起健康过节吧！食品安全要注意 在吃月饼前要看清包装上的生产日期、保质期；同时注意标签标识上的贮存条件，尤其是一些特殊的月饼（如鲜花、水果、蔬菜、冰淇淋月饼等）。新鲜制作的月饼外形丰满，花纹清晰，色泽鲜亮，外表油亮，口感绵软。陈旧劣质月饼色泽不正，暗淡不亮...
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省疾控中心开展宪法日专题宣传活动 ——“宪法宣传+便民服务”集市宣传活动记
省疾控中心开展宪法日专题宣传活动 ——“宪法宣传+便民服务”集市宣传活动记 为深入学习贯彻习近平法治思想，推动宪法深入人心，弘扬宪法精神，省疾控中心在省疾控局指导下，在全国第八个“宪法宣传周”开展系列普法活动，12月4日，中心健康教育所与新区疾控中心联合参加“宪法宣传+便民服务”社区集市便民服务活动，活动现场，宣传人员以《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发公共卫生事件应对法...
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对抗秋冬脑血管危机：脑卒中预防要点，早知道早安心
我们常说的 “中风”，在医学上被称为卒中，这是一种起病急骤的脑血管疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两种。秋冬季节由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板升高、血压易波动、血液黏度增加，因此成为了脑卒中的高发季。由于病情发展快，脑卒中往往会导致肢体瘫痪、语言障碍等后果，严重影响患者生活，但积极预防就可以降低发病风险，避免生命威胁。 （快速了解本文内容，可至文末查看。...
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站起来就晕的天旋地转？别再怪低血糖了！（关于直立性低血压）
一站起来就头晕、眼前发黑、天旋地转，甚至是意识丧失。很多人第一反应是低血糖。但你知道吗？这种情况更常见的其实是直立性低血压，它和低血糖看着像，本质却完全不同。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01什么是直立性低血压？简单来说，直立性低血压是指：体位从平躺、蹲着突然变为站立时，3 分钟内收缩压下降≥20mmHg 或舒张压下降≥10mmHg，同时出现头晕、乏力、视物模糊等不适，就有可能是直...
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健康体重管理之怎么吃？
饮食是维持身体健康的基础，它为身体提供必需的营养，食物中的营养成分和热量值会直接影响体重的变化。随着经济的发展和生活水平提高，人们的饮食选择越来越多样化，不合理的饮食结构和不良的饮食习惯不仅会引发营养失衡，导致肥胖和各种慢性疾病的增加，还会对整个社会产生负面影响。因此，养成健康的饮食习惯对于控制体重和保持身体健康至关重要。健康科普撰稿：高佩媛校对：周煜皓审核：何爱伟
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辐射不可怕，科学防护守护你
一、辐射：身边的 “隐形能量”并非都可怕 辐射是一种能量传递形式，分为电离辐射和非电离辐射两大类。生活中我们常接触的手机、微波炉、移动热点等产生的是非电离辐射，能量较低，正常使用下无需过度担忧。而医院的 X 光机、CT 机，工业探伤设备等产生的是电离辐射，能量较高，若防护不当可能危害健康。公众接受的电离辐射中，约 80% 来自天然辐射（如宇宙射线、氡气等），20% 来自人工辐射，其中医用辐...
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药食同源——杏仁篇
在古代，杏仁被视为养生长寿之品。《神农本草经》中称为“杏核仁”，记载其“味甘，温。主咳逆上气，雷鸣，喉痹，下气，产乳，金创，寒心，奔豚”，具有祛痰、止咳、润肠等功效。《本草纲目》记载苦杏仁：“主治咳逆上气雷鸣、喉痹、下气、寒心奔豚，除肺热，治上焦风燥，得脑膈气逆，润大肠、气秘等”。《中国药典》（2020年版）记载其“苦，微温；有小毒。归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠...
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鼠疫：了解它，才能远离它
鼠疫，这个看似尘封于历史的名词，其实从未远离人类文明。14世纪，它曾以“黑死病”之名席卷欧洲，导致数千万人死亡，成为人类记忆中的巨大创伤。时至今日，鼠疫作为一种烈性传染病，仍是全球公共卫生领域重点监测与防控的对象。 （一、什么是鼠疫？ ） 鼠疫是由鼠疫耶尔森菌（俗称鼠疫杆菌）感染引起的烈性传染病，是我国唯二的甲类传染病之一，属于自然疫源性传染病，主要流行于鼠类、旱獭等啮...
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健康体重管理之怎么动？
要想保持健康体重，必须吃动平衡，防止能量过剩。适量的运动不仅能加速新陈代谢，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，提升整体健康水平。所以，各个年龄段人群都应该坚持适量运动、吃动平衡、保持健康体重。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康科普撰稿：高佩媛校对：周煜皓审核：何爱伟
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