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月饼虽香甜，糖友需慎食｜一份稳血糖的中秋指南
月圆中秋，月饼是家家户户的节日标配，但对于糖尿病患者而言，香甜软糯的月饼却成了“甜蜜难题”。很多糖友陷入两难：完全不吃辜负节日氛围，随意吃又怕血糖飙升、病情波动。其实糖尿病并非绝对不能吃月饼，只要摸清月饼的饮食特点、掌握科学的食用方法，就能在守护血糖稳定的前提下，安心享受中秋美味。PART 1糖友选购月饼：认准3个标准优先选择正规品牌的无糖/低糖月饼。这类月饼会用木糖醇、麦芽糖醇等代糖替代蔗糖、白...
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全国高血压日 | 家庭血压监测，从“一个人”到“一家人”
国家心血管病中心2021–2022年调查数据显示，我国成人高血压患病率是31.6%，这意味着几乎每3个成年人里，就有一人中招。但很多人直到发生心脑血管意外，才知道自己血压高。家庭，正是“携手”控压的第一站。为什么家庭血压监测如此重要？诊室血压受“白大衣效应”影响，部分人一到医院就紧张，测出来的血压偏高；也有人相反，诊室正常、回家偏高。家庭自测血压能规避这些干扰，更真实地反映日常生活状态下的血压水平...
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收藏！甘肃流感疫苗接种时间+地点全攻略
流感不是普通感冒别硬扛！秋冬一到，流感病毒就开始“刷存在感”了。它可不是普通感冒——起病急、传染性强，一来就是高热、头痛、浑身酸痛、没力气。老人、孩子、慢性病患者一旦中招，容易引发肺炎、支气管炎，甚至危及生命。接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段在大多数情况下，流感疫苗与流感流行毒株的匹配较好，具有良好的保护效果。接种流感疫苗可以极大的降低流感感染风险，即便是因为个体差异感染了，疫苗也依然发...
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埃博拉病毒病防控提示更新
2026年5月17日，世界卫生组织宣布刚果（金）与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。目前，刚果（金）疫情仍未得到控制，非洲疾控中心和世界卫生组织共同确认乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情已结束。中国疾控中心风险提示更新：一、近期，从刚果（金）来（返）华人员，自入境之日起，进行21天自我健康监测。如出现发热、乏力、头痛、咽喉痛、呕吐、腹泻、不明原因出血等症状，要及时就医。...
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关于做好2026年中秋、国庆假期前后及秋冬季重点传染病防治工作的通知及解读
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委、中医药主管部门，中国疾控中心（中国预科院）：为贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步做好2026年中秋、国庆假期前后及秋冬季重点传染病防治工作，保持全国疫情形势总体平稳，确保人民群众健康平安过节，现将有关要求通知如下：一、高度重视中秋、国庆假期前后及秋冬季重点传染病防治工作当前，我国传染病疫情形势总体平稳。新冠疫情处于低流行水平，流感在中低...
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十月健康提示
十月健康提示10.1十月迎来国庆长假，人员流动大、各类聚集活动增多，同时气温逐步走低，是呼吸道传染病、诺如病毒肠炎、急性出血性结膜炎等疾病的高发时段。甘肃省疾病控制中心提醒您：请当好自身健康第一责任人，做好出行防护与日常健康管理，才能平安欢度假期。国庆假期出行健康防护 风险特点长假出行人员流动性强，可能遭遇异地气候温差、虫媒传染病、食源性疾病等风险；接触各类动物存在动物源性传染病隐患。 预防措施 ...
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世界狂犬病日 | 小心，这种病会致命！
同心聚力 共抗狂犬病什么是狂犬病？狂犬病（rabies）俗称疯狗病，是一种人兽共患烈性传染病，人类通常通过被感染动物咬伤或抓伤而感染狂犬病病毒，潜伏期长短不一，一般在1—3个月内发病。发病后会出现恐水、畏光、怕风等症状，且人一旦发病，病死率几乎100%。人是如何感染狂犬病毒的？人类通常通过被感染动物咬伤或抓伤而感染狂犬病病毒。病毒在伤口处进入体内，随后沿着神经系统扩散，最终到达大脑。常见的传播途径...
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震惊！吸烟还会伤腿 ！快把这条消息转到“相亲相爱一家人”
腿疼、腿凉、走不远，有时并不是简单的“老寒腿”。那么，日常生活中，有哪些做法需要特别注意？为什么医生总说戒烟？烟到底怎么伤腿？很多人知道吸烟伤肺，却不知道，吸烟同样在伤血管，而且伤的可能就是你正在疼的那条腿。可以把血管想象成一根水管。烟草中的有害物质会损伤血管内壁，让血管更容易发生“生锈”和“堵塞”；同时，吸烟还会使血管收缩，让本来就不宽的血管更加“拥挤”。时间久了，脂质等物质更容易在血管壁堆积，...
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凶险的脑出血：不得不防的脑血管急症
说起脑卒中，很多人最先想到脑梗，却常常忽略同样凶险的脑出血。作为非外伤导致的脑血管破裂出血，脑出血发病急促，不少人因为急救常识匮乏，错误处置加重病情，同时它也是我国成人致死、致残的重要疾病，值得每个人提高警惕。一认清脑出血的危害脑出血属于出血性脑卒中，血管破裂后血液压迫脑组织，除了较高的致死风险，致残问题同样突出。部分患者即便抢救成功，也会遗留偏瘫、言语障碍、记忆力减退等后遗症，严重者生活无法自理...
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