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慢阻肺秋季急性加重：别把“老咳嗽”当正常现象
天气一转凉，不少长期抽烟的中老年人就咳得更厉害了，痰量明显增多，爬两层楼就喘得不行。身边人总说“老慢支天一冷就犯”，当事人自己也不当回事，觉得“年纪大了咳嗽很正常”。但这很可能是慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的信号。每一次咳嗽加重、咳痰变稠，都可能是一次急性加重——它不仅加速肺功能衰退，严重时还会危及生命。了解本文重点，请至文末阅读！一沉默的“呼吸杀手”慢阻肺是常见的慢性气道疾病，以持续气流受限为...
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手足口病秋季小高峰：别只盯着夏天
很多家长都有固有印象：手足口病是夏天的病，天凉快了就安全了。中国疾控中心监测数据提醒我们：手足口病一年有两个流行高峰——5-7月是春夏季主高峰，10-11月还会出现一个次高峰。开学后儿童聚集、交叉接触增多，正是病毒传播的 “温床”。别等孩子发烧出疹才重视，这份防护指南请收好。想要了解文章重点，请拉至文末点击图片阅读!01为什么天冷了还会得手足口病？手足口病由20多种肠道病毒引起，只要病毒在环境中存...
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孩子驼背高低肩，真的长大就好了吗？
孩子驼背高低肩 真的长大就好了吗？不少孩子驼背、高低肩、坐立歪斜，很多家长只是简单归为坏习惯，认为长大自然会挺直，或是觉得脊柱侧弯只是影响外形，无需紧张。这些想法存在很大误区，脊柱是人体 “第二生命线”，青少年骨骼发育迅速，脊柱侧弯一旦出现，很可能快速进展，需要家庭、学校共同重视。 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~破除两大常见认知误区第一，脊柱侧弯不会自行痊愈。青春期是骨骼快...
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游泳干货：手把手教你选择泳池和泳姿
炎热天气下，最解压、高效的全身运动，非游泳莫属。既能减脂塑形、锻炼心肺，又能放松关节、舒缓身心。新手学游泳，第一步不是扑进水里，而是选对泳池、掌握标准的正确泳姿，既能规避水质问题，又能高效健身、避免运动损伤。 快速了解本文重点，请至文末阅读。一、如何选择卫生泳池 一看卫生许可证，选择正规游泳场所。 二看禁泳警示标志，游泳场所会设有禁泳警示标志，对不适宜游泳的人...
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揭秘！为什么一到秋天，鼻子就总闹“小脾气”
夏末秋初，暑气渐消、秋风渐起，天气变得清爽舒适，但不少人却陷入了“鼻子灾难”：出门没多久就鼻子发痒、频繁打喷嚏，鼻腔、眼睛干涩发痒，反反复复不见好。很多人误以为是换季着凉感冒，吃了感冒药却毫无效果。其实，这是夏秋交替专属的秋季过敏性鼻炎在作祟，也是换季高发的常见呼吸道问题。今天小编就帮大家彻底弄明白，为什么一到秋天鼻子就频频“闹脾气”。想要了解文章重点，请拉至文末点击图片阅读！鼻子过敏爆发的3个核...
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秋燥干咳狂喝水没用？别瞎灌了！越喝越干的真相终于懂了
入秋后，很多人都会遇上同款烦恼：喉咙干痒、频繁干咳，嗓子总像卡了一层薄纱，咳不出、咽不下。明明每天猛灌白开水，喝到频繁跑厕所，口干、干咳的症状却丝毫没有缓解，甚至越喝越干。不少人疑惑：身体干燥、嗓子干咳，补水不就好了？为什么喝水对秋燥干咳完全没用？其实大家一直都搞错了，秋燥干咳的核心问题，从来不是身体缺水，而是津液输布失常、燥邪伤肺。单纯喝水，根本解决不了秋季干咳的根源问题。想要快速了解本文重点，...
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无门槛、易坚持、不挑场地，这种健身方式推荐给所有人！
现代社会里，久坐办公、缺乏运动已经成为很多人的生活常态，随之而来的是心血管疾病、肥胖等健康问题的高发。在众多运动方式中，健走凭借“无门槛、易坚持、不挑场地”的优势，成为全民追捧的健康选择。但看似简单的“走路”，如果方法不当，不仅达不到健身效果，还可能损伤关节、白费力气。真正的科学健走，是兼顾效果与安全的有氧运动，掌握正确方法，才能让每一步都为健康加分。01科学健走核心原则：走对方向不跑偏健走不是“...
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习近平：提高防灾减灾救灾能力
16日出版的第16期《求是》杂志将发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《提高防灾减灾救灾能力》。这是习近平总书记2026年4月28日在二十届中央政治局第二十五次集体学习时的讲话。提高防灾减灾救灾能力习近平今天进行二十届中央政治局第二十五次集体学习，内容是提高防灾减灾救灾能力，主要是总结新时代防灾减灾救灾工作成效和经验，分析面临的形势和问题，对进一步做好这项工作进行思考。我国国...
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