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听我的！咱做清理耳朵这件事不用太频繁
相信不少朋友总是习惯性的掏掏耳朵，还有好多朋友特别喜欢看清理耳朵的视频，感觉看完以后特别解压。但是你知道吗？耳朵咱真的不用频繁清理，不仅如此，还得掌握正确的掏耳朵方法才对！ 快速了解本文重点，请至文末点阅读。PART.1 //大多数人不需要频繁掏耳朵 掏耳朵是为了清理耳朵中的分泌物，耳朵中的分泌物叫做“耵聍”，耵聍是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的一种灰色、橙色或淡黄色的蜡质分泌物，同...
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玫瑰与盾牌：以爱之名，护她安康
在岁月的长河中，女性宛如熠熠生辉的星辰，用温柔与坚韧，点亮了家庭的港湾，也照亮了社会前行的道路。她们是孕育生命的母亲，是青春洋溢的女儿，是相濡以沫的伴侣，每一个角色，都承载着无尽的爱与责任。 Women's Day 三月八日，春风拂面，是属于每一位女性的节日。这一天，我们赞美她们的智慧与坚韧，更要为她们的健康保驾护航。艾滋病，这个...
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西藏日喀则市定日县发生3.2级地震，震源深度10千米
中国地震台网正式测定：03月11日15时09分在西藏日喀则市定日县（北纬28.74度，东经87.54度）发生3.2级地震，震源深度10千米。原文链接：https://www.jiemian.com/article/12455131.html
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你知道吗？这些都是蛋白质家族的“隐形成员”！
本文重点在这里蛋白质对人体健康的作用主要有这几个方面：01提供能量。蛋白质是建造和修复身体细胞的重要原料，促进身体代谢，为人体提供能量。02构建和修复组织。蛋白质帮助修复受损的组织，例如伤口愈合和肌肉恢复。03酶和代谢功能。蛋白质参与代谢过程，帮助分解食物并将其转化为能量。04激素和信号传递。05运输和储存营养物质。06支持肌肉功能。07维持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白！目前的建议是，健康成...
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春天来了，一起尝尝这几种健康好吃的蔬菜吧
本文重点在这里春季我们可以多吃以下几种蔬菜：荠菜春笋苜蓿豌豆苗香椿沙葱春季吃蔬菜的注意事项：1.适量食用：春菜虽然营养丰富，但有些蔬菜含有较高的草酸或亚硝酸盐，建议焯水后再食用，并控制摄入量。2.不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素，或者生长在污染严重的环境中。因此，不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。3.注意消化问题：有些春菜（如春笋）的纤维较粗，消...
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号称“癌中之王”的胰腺癌，应该如何预防？
胰腺癌在临床治疗中有“三高三低”的特点：发病率高，复发率高，死亡率高；早期诊断率低，手术切除率低，药物有效率低。胰腺癌患者就诊时大多处于中晚期，手术切除率不足20%，而未经任何治疗的胰腺癌患者平均生存期仅3～6个月，因此胰腺癌被称为“癌中之王”。因此，我们对胰腺癌一定要引起足够的重视，日常一旦发现身体有相关症状，要及时就医进行检查。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01胰腺癌的危险因素有...
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骨质疏松症并非是老年人的专利，年轻人一定要注意！
本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症：① 吸烟、酗酒；② 钙摄入不足；③ 缺乏运动；④ 长期服用某些特定药物（如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等）；⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史；⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防？① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说，每天补充元素钙1000毫克即可，但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量，但不建议每天...
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被雌激素硬控的女性一生
女性30岁以后卵巢开始衰退，分泌的雌激素、孕激素(主要是黄体酮)逐渐减少。雌激素水平降低，各种衰老症状也会随之而来，有什么办法可以减缓衰老过程吗？这篇文章就来给您详细说说。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）雌激素降低确实催人老 雌激素和孕激素是女性体内非常重要的两类激素，其默契的配合让女性月经准、易受孕，其中雌激素水平变化跟皮肤衰老息息相关。 胶原蛋白、弹性蛋...
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学校传染病防控系列——科学预防流行性腮腺炎
亲爱的同学和家长们，新的学期又开始啦！天气转暖，流行性腮腺炎也随之进入了高发期，为了保护您和家人的健康，我们为大家准备了关于流行性腮腺炎的科普知识，一起来了解一下吧！流行性腮腺炎是什么？ 流行性腮腺炎俗称“痄腮”，简称“流腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播和接触传播。患者和隐性感染者都是传染源，腮腺肿胀时传染性最强。全年均有流腮病例发生，冬春季节高发。病程进展 ...
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