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重要的事情说三遍!预防接种证这样查验!
暑期的快乐时光转瞬而过,新生入学季已经来临,小编在后台收到不少家长的私信,咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题,记得转发收藏这篇科普,搞定预防接种证的查验和补办~ (快速了解本文重点内容,可至文末查看。) 儿童开学时 为什么要查验接种证? 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所,极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定...
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【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病请常通风
春节假期,人们走亲访友、旅游出行,聚会聚餐等比较频繁。在享受假期的同时,也要做好呼吸道疾病的防控,其中开窗通风很重要。但是很多朋友理解的开窗通风,通常就是简单地把窗户打开,其实不只是这么简单的一个动作而已哦~为什么要经常开窗通风?室内环境密闭,加上春节假期,亲朋好友都从外地回到家中,人员密集,容易造成病菌滋生繁殖,增加人体感染疾病的风险。开窗通风可以有效降低室内致病微生物浓度,改善室内空气质量,减...
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咖啡怎么喝才能不失眠?
咖啡,打工人的“续命神器”。 不仅可以醒脑提神,还能缓解疲劳,但也有很多小伙喝咖啡时会有些担心,害怕晚上睡不着觉、害怕咖啡因的摄入会对身体有害。 今天我们就来聊一聊,应该如何健康摄入咖啡因呢?(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)1摄入咖啡因要适量 对于健康成年人群来说,每天摄入400mg以下的咖啡因不会对健康产生不良影响。如果换算成咖啡,就相当于每天控制在2杯内...
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健步走可以减肥吗?
不少爱美的朋友都在为了 在夏天到来之时能穿上更加显身材的衣服 而努力减肥 如果你觉得跑步不好坚持的话 小编推荐用健步走的运动方式来减肥 具体应该怎么做,请仔细阅读今天的科普哦想要快速掌握健步走的减肥奥秘请拉至文末查看~01健步走可以减肥吗? 答案是可以的,但是要必须满足以下条件: ①调查显示,成年人每天生活步数平均有2000~3000步,比如...
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强降雨过后,这些事情最好不要做
夏日强降雨过后,因为高温高湿的天气,发生肠道传染病和各类食源性疾病风险增加。你知道吗,强降雨过后,这些事情最好不要做!想要快速了解本文重点,请至文末阅读。01强降雨过后,这些事情不要做1水淹的食物——不要吃! 被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染,腐烂变质,食用后极易发生食物中毒。为了保证安全,遭到水淹的食品最好丢弃,不要食用。 温馨提示:特别要注意冰箱内的食物,若冰...
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青春期的“姨妈(痛经)”为什么那么痛?
本文重点在这里青春期的“姨妈”为什么那么痛?痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变,继发性痛经是由一些疾病引起的。尽管原发性痛经是青春期痛经的主要原因,但仍然不可忽视继发性痛经的存在。当出现以下情况时,家长要及时带孩子去医院完善相关检查,评估原因,并制订合适的治疗计划。青春期的“姨妈”痛可以这样缓解:当青春期少女仅存在腹部轻度疼痛等不适时,可考虑非药物处理。1.通...
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夏天游泳好处多,但也要小心这些疾病!
炎炎夏日来临, 游泳深受大家的喜爱, 游泳虽然能消暑、健身, 但也存在一定的安全隐患, 甚至会染上一些“泳池病”。 游泳时哪些疾病需要注意? 如何健康安全的游泳呢? 请往下阅读吧~ (想快速了解本文重点,可至底部查看。)01游泳后的常见疾病咽结膜热 咽结膜热是一种表现为急性滤泡性结膜炎,并...
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保护自己和你的她(他),远离两个“V”(HIV、HPV)
每个人都是自己健康的第一责任人。在我们的成长过程中,一定要注意两个“v”的预防,以此来自我保护,也为了保护你的她(他)。快速了解本文重点,请至文末阅读。远离HIV 艾滋病病毒(学名:人类免疫缺陷病毒,HIV)的传播途径有三种:性传播、血液传播和母婴传播。 在我国HIV感染途径目前最主要的是性传播。跟HIV感染者或不清楚HIV感染状况的人发生无保护的性行为,就会有感染风险。坚...
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脱发、焦虑、皮肤差?可能是身体缺少这个元素了!
我们都知道,蛋白质就像身体的燃料,让我们充满活力和力量。如果缺少蛋白质,身体会有什么表现?日常生活中,又该怎么补充蛋白质呢?想要快速了解本文内容,可下拉至文末点击【省流版】图片阅读哦。01 蛋白质缺乏的表现 1 头发干枯、细黄,容易脱落 1 皮肤干瘦、弹性差 1 刚进食...