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盛夏旅游正当时，小心旅行中腹泻
盛夏，是外出旅游的好时间，然而，旅行中的饮食卫生条件和自然环境却潜藏危机。旅行者在享受身心愉悦、获得力量的同时，可能会遇到在旅行中腹泻的尴尬和痛苦。想要快速了解本文重点，请至文末阅读。什么是旅行者腹泻？ 旅行者腹泻是指在旅行中或旅行后不久出现的急性肠道传染病，伴有腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠道不适症状。通常每24小时出现3次及以上未成形的大便（如稀便、水样便），再加上至少1次其他...
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高血压患者在家里应该如何测量血压？
如今，越来越多的高血压患者， 需要在家里进行测量血压。 那你知道在家里测血压要注意什么吗？（想要快速掌握本文重点，请拉至文末查看~）高血压患者在家里应该如何测血压？ 当被诊断为高血压后，家庭血压测量就应当作为诊室血压测量的重要补充测量方法。家庭血压测量可以帮助我们了解患者是否有“白大衣高血压”(有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，在家中自测血压或24小时动态血压监测，无医...
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注意用眼的两大误区，正确使用电子屏幕
晚上躺在床上玩会儿手机，是很多朋友一天中最放松的时刻，但是在享受这一刻美好的同时，还要注意保护我们的眼睛哦～（想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读～）01 注意两大用眼误区 误区一：晚上睡不着，关灯后在床上玩手机也无妨。尽量别玩！这种行为极易引起眼部疾病的发作。例如，在黑暗的环境中注视手机屏幕，由于环境亮度低，人的瞳孔扩大，容易堵塞房水循环通路，引发急性闭角型青光眼。此外，蓝光还...
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夏天来了！享受美食也要小心食源性致病菌
夏季高温有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隐藏在 我们常吃的海鲜、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷袭” 拒接“病”从口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文内容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗话说夏天和海鲜更配，但副溶血性弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品，包括多种海洋鱼类、虾、蟹、...
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滑雪前请一定要看这篇科普哦~
滑雪运动，因其热情，惊险、刺激深受众多年轻人的喜爱，但很多人不知道的是，其也存在很高的损伤风险。今天我们一起来学习，如何安全的去滑雪！滑雪的好处你知道吗？ 1 1 11．增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪人在室外冷空气中运动，可使身体氧气运输系统和心血管缩张的能力得到锻炼，能够增强心肺功能。2．缓解“冬季抑郁征”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或...
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【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病做好手卫生
“ 洗手是预防传染病最简便有效的措施，我们在日常生活和工作中，手是随时随刻会被接触到的东西所污染，通过不断触摸被病毒、细菌污染的物品，我们再用脏手揉眼睛、抠鼻子、吃东西，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以春节假期在您走亲访友享受快乐假期的同时，请记住一定要勤洗手，避免病从口入和呼吸道疾病的侵扰！”PART.01什么时候要洗手? ★清洁操作前,如饮食前、加工制作食品饮料...
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怎样做到每餐七分饱？
民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，还能控制体重。然而，七分饱是个怎样的感觉?怎样做到“七分饱”呢?不小心吃多了该怎么办？ （想要快速了解本文重点，请拉至文末查看~）撑出来的7种病肥胖 吃太饱，多余的热量合成脂肪在体内储存，会使人发胖;肥胖还会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。疲劳 过...
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职业健康检查七问七答，快来get一下吧！
问01 什么是职业健康检查？答 职业健康检查是指医疗卫生机构按照国家有关规定，对从事接触职业病危害作业的劳动者进行的上岗前、在岗期间、离岗时的健康检查。问02 为什么要开展职业健康检查？答上岗前的职业健康检查可以掌握劳动者的健康状况，发现职业禁忌证；在岗期间的职业健康检查能够及时发现劳动者的健康损害；离岗时的职业健康检查可以了解劳动者离开工作岗位时的健康状况，以便分清健康损害的责...
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今日立夏 ▏初夏已立 万物生长
立 SUMMER节气夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时养生应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。（想要快速掌握立夏养生重点，请至文末阅读~）穿脱有度，及时增减 立夏时节，气温开始升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。而且许多公司、商场已经开足了空调，温度很低，此时...
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拒绝焦虑 轻松应对
拒绝焦虑轻松应对 “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 在这个快速发展的时代，我们的生活节奏越来越快，压力也日益增大。焦虑似乎成了一部分人生活中的常态。然而，焦虑实际上解决不了任何问题，长期焦虑会让我们的生活节奏被打乱，生活质量被影响。因此，我们不仅要大声疾呼：“拒绝焦虑！”，更要展示出轻松应对焦虑的能力。01认识焦虑 焦虑是一种正常...
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