高血压患者在家里应该如何测量血压？

当被诊断为高血压后，家庭血压测量就应当作为诊室血压测量的重要补充测量方法。家庭血压测量可以帮助我们了解患者是否有“白大衣高血压”(有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，在家中自测血压或24小时动态血压监测，无医务人员在场时血压正常)，以及血压控制情况。家庭血压测量与诊室血压测量诊断高血压的标准不一样，家庭血压测量时，血压高于135/85 mmHg，可确诊为高血压。

在家测量血压请记住“一二三”原则。对新发现的高血压患者和血压控制不好的高血压患者，在家至少要进行一周的连续测量，每天至少测量2次(早、晚)，每次要测量3遍血压。家庭测量血压最好选用袖带式血压计。

家庭测量血压的方法:在空腹及未服药的情况下，一般起床30分钟后，上完厕所，坐位，测量手臂平放于桌面，与心脏呈水平位，袖带应绑在肘窝上方。测量时一般测量3遍，取平均值。如果在测量中2个数值相差大于10mmHg以上，建议再测一次。

首先，除了在家中规律地测量血压外，高血压患者还需要定期到医院进行诊室血压、体重、腹围等项目的复查，以便及时了解血压控制的情况和体重控制的效果。

其次，高血压患者还需要围绕高血压的靶器官损害进行检查和监测，以便早期发现高血压导致的器官损害。靶器官包括心脏、脑、肾脏、血管等;进行的检查和监测包括心电图、超声心动、颈动脉超声、肾功能、血电解质、尿微量白蛋白、尿常规等。

再次，由于高血压患者需要同时控制血脂、血糖等心脑血管疾病危险因素，因此，高血压患者也需定期复查血脂、血糖等。对于已经服用降压药物和阿司匹林等抗血小板药物的患者，需要监测是否存在药物不良反应及是否存在限制药物应用的因素，另外，还需定期复查血常规、肝功能等。

1.有高血压家族史者。

2.年龄在50岁以上的中老年人，但近年来，高血压呈年轻化趋势，因此，青年人也应定期测量血压。

3.有不良生活习惯者，如食盐过多、吸烟及酗酒者。

4.超重和肥胖者。

5.缺乏体力活动者，如长期从事脑力工作者、职业司机等。

6.长期精神紧张和心理压力过大者。