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甘肃省流感气象风险提示
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2024年11月01日12时发布甘肃省流感气象风险提示:受冷空气影响,预计11月3~4日,酒泉北部、河西沿山地区及甘南高原流感气象风险等级为中等,最低气温下降、风寒效应明显,容易诱发感冒等呼吸道疾病,流感病毒易于传播,提醒大家务必注意增添衣物,做好防寒保暖措施,同时在人员密集场所记得佩戴好口罩,尽量降低疾病的发生风险;其余地区流感气象风险等级较低,但气温偏低,仍需...
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心血管患者如何迎接冷空气的到来?
寒露过后,气温大幅下降。气温的变化也给心血管疾病的患者带来了新“考验”,那么心血管疾病患者应该如何迎接冷空气的到来呢? 快速了解本文重点,请至文末阅读。 01为什么冷空气会影响心血管病高发 在季节转换、冷空气活动频繁的时候,心血管疾病高发,主要与气温低、运动少、吃得多、常感染这四个因素有关。 当天气寒冷时,人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高,导致心脏的工作压力增...
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秋季护嗓,做好这些:远离“嗓子不舒服”
咳咳咳……入秋后,气候干燥、昼夜温差大、天气多变,不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕,却咳之不出、吞之不下,这可能就是咽喉炎的症状。如何保护?护嗓攻略来一份! (快速了解本文内容,可至文末查看。)保证饮水量充足 饮水过少会导致喉咙黏膜缺水,黏液分泌减少,从而导致喉咙干燥和不适。专家建议: 成年男性 每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水,也可以喝些金银花茶、罗...
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今日寒露 ▏天寒露重草木萧疏
传统节气寒露 天寒露重 | 草木萧疏 10月8日2时59分我们迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气,进入寒露时有冷空气南下昼夜温差较大,并且秋燥明显。 但多数人因假日期间,睡眠及饮食规律被打乱,出现了“节后综合征”,常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时,做好饮食调养,可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变...
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秋季养肺正当时!这几个小妙招快快学起来~
微风已起,秋叶变黄,我们迎来了一年中养肺的黄金时期。 随着气温下降,气候干燥,燥邪极易侵犯人体,首当其冲的就是腑脏。肺为娇脏,喜润恶燥,一旦受到燥邪侵袭,就容易出现口鼻干燥、干咳无痰等症状。 今天推荐几个秋天养肺秘诀,快快学起来吧~(快速了解本文内容,可至文末查看。)01多做一些深呼吸 深呼吸可以增加有效通气量。通过长期深呼吸练习,可以在一定程度上改善肺功...
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假期出行,遭遇极端天气怎么办?
“十一”假期灾害天气多发, 不论居家、返乡还是出游, 都要及时关注天气情况! 提前做好防范措施, 遭遇极端天气,如何应对? 这份安全提示,请一定要了解!(快速了解本文内容,可至文末查看。) 雷电天气 注意关闭门窗,远离金属管线,关闭家用电器,尽量不要接听和拨打电话。 ...
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低温烫伤:不容忽视的“隐形杀手”
寒冬来临,很多朋友也用起了各种“保暖神器”来暖暖过冬,但是在抵御寒冷的同时,不得不提防低温烫伤! 敲黑板!和疾控科普君一起来了解一下叭~ (快速了解本文内容,可至底部查看。) - Part 01 -如何看出是否被烫伤? 想象一下,当你把一个暖手宝放在手臂上,温度刚刚好,既不冷也不热,是不是感觉特别舒服?但正是这种“刚刚好”的温度(45~60℃),因为不会触发我们的疼...
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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条(45-48)
新版健康素养66条(45-48)一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求,2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”)。一起来学习新版“健康素养66条”,提升健康知识和技能,践行健康生活方式,做自己健康的第一责任人!45-4845.拒绝毒品。46.农村使用卫生厕所,管理好禽畜粪便。47.戴头盔、系安全带;不超速...