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这几种天然“抗疲劳”食物你知道多少?累了吃它就对了
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。 这里有几种食物,能缓解器官的疲劳。一份健康清单,送给正在努力拼搏的你。(快速了解本文内容,可至文末查看。)心疲劳:吃红豆 有的朋友会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。 传统医学...
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生病时常说的“忌口”,到底是为什么?
生病的时候,医生经常会嘱咐病人在生病期间要“忌口”,到底为什么要忌口?忌口要忌什么?忌口后又该如何恢复饮食呢?今天我们来好好聊一下~(快速了解本文内容,可至文末查看。)为什么生病时要忌口01服药忌口 因为药食同源,传统医学是以药物寒热温凉的不同属性,治疗疾病的寒热虚实,纠正人体阴阳的偏盛偏衰。传统医学里的药物,寒热温凉的配比是有法度(法则、准则)的,而服药期间如果吃进一些有寒热偏性的食物...
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你睡觉时,会打鼾吗?
您身边有每天晚上“鼾声如雷”的人吗?其实,打鼾是因为上气道部分狭窄或者堵塞,导致空气进出不畅,气流通过时让咽部软组织振动,从而发出声音。打鼾的声音取决于气道堵塞的程度。 轻微的打鼾可能是暂时的,像是感冒时鼻塞引起的,但如果长期频繁打鼾,尤其是晚上睡觉时声音很大、还伴随呼吸不顺畅的情况,就需要注意了。打鼾不仅影响睡眠质量,严重时还可能是潜在健康问题的信号。 今天就和甘肃疾控君一起聊聊...
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有肺结核病患者的家庭该怎么办?
0101采取家庭隔离措施 肺结核病人在家中要实行隔离。肺结核病人是散布结核病的根源,所以要把病人安置在一定环境中,病人应减少与他人接触,不要到公共场所去。结核病人隔离最好的方法是去肺结核专科医院住院隔离,减少对家人及其他人的传染机会。02让病人独居一室 最好给病人一间空气流通、阳光充足的房间。如无条件者,病人可单独睡一床,经常注意开窗通风。03衣被经常暴晒消毒 ...
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快看!这些饮食习惯你有吗?
你知道吗? 在日常生活中, 我们的一些生活习惯, 其实并不养生! “养不对”不仅没效果, 还可能会伤身体。 这些常见的养生误区, 你中招了没?快速了解本文重点,请至文末阅读。多吃红枣能补血? 红枣本身含铁量不高,而且红枣所含铁是非血红素铁,吸收率较低,补血效果一般。如果贫血,补血首选并非红枣,而应直接补充铁剂,或进食动物内脏和红色的肉类,同时补充维生素C。粗粮吃...
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如何通过饮食,保持心脏健康?
本文重点在这里不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖饮食,会增加心血管疾病的发生风险。有益于心脏健康的营养素:①建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼、坚果等。②膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收。③摄入富含抗氧化剂的食物,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。心血管疾病患者如何吃?①限制盐分摄入,每天盐的摄入量应不...
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得了流感多久可以恢复?哪些人群应该特别留意诺如病毒?学校、托幼机构等集体单位如何做好呼吸道传染病防控工作?看看专家怎么说→
国家卫生健康委于11月6日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并答记者问。 快速了解本文重点,请至文末阅读。01冬季流感呼吸道疾病多发,得了流感之后多久可以完全恢复?疫苗接种是否是最有效的方式,对老人儿童有哪些建议?△中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌 流感是以头疼、发热、肌疼,以及全身不适等为主要症状的常见疾病,没有并发症的情况下,通常是自限性的,大概发病3—5天之后发热...
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冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现?天气寒冷,如何呵护呼吸道?
冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现?冬季呼吸道感染不可乱用抗生素 冬季,由于天气寒冷、空气干燥,容易出现多种病原体感染。最常见的是普通感冒,主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等,通常可以自愈。流感病毒感染,如甲流、乙流,患者在上述症状的基础上可出现肌肉酸痛、发热,还可能出现聚集性发病的情况,如果周围人也出现类似的症状,就要警惕流感的可能性。 支原体感染多发生于儿童和青少年,主要症状包括发...