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秋季护嗓，做好这些：远离“嗓子不舒服”
咳咳咳……入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变，不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕，却咳之不出、吞之不下，这可能就是咽喉炎的症状。如何保护？护嗓攻略来一份！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）保证饮水量充足 饮水过少会导致喉咙黏膜缺水，黏液分泌减少，从而导致喉咙干燥和不适。专家建议： 成年男性 每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，也可以喝些金银花茶、罗...
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得了流感多久可以恢复？哪些人群应该特别留意诺如病毒？学校、托幼机构等集体单位如何做好呼吸道传染病防控工作？看看专家怎么说→
国家卫生健康委于11月6日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01冬季流感呼吸道疾病多发，得了流感之后多久可以完全恢复？疫苗接种是否是最有效的方式，对老人儿童有哪些建议？△中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌 流感是以头疼、发热、肌疼，以及全身不适等为主要症状的常见疾病，没有并发症的情况下，通常是自限性的，大概发病3—5天之后发热...
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冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现？天气寒冷，如何呵护呼吸道？
冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现？冬季呼吸道感染不可乱用抗生素 冬季，由于天气寒冷、空气干燥，容易出现多种病原体感染。最常见的是普通感冒，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述症状的基础上可出现肌肉酸痛、发热，还可能出现聚集性发病的情况，如果周围人也出现类似的症状，就要警惕流感的可能性。 支原体感染多发生于儿童和青少年，主要症状包括发...
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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条（29-32）
新版健康素养66条（29-32）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！29-3229.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。30...
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警惕桶装水中的铜绿假单胞菌
警惕桶装水中的铜绿假单胞菌铜绿假单胞菌又称绿脓杆菌，1882年首先由Gersard从伤口脓液中分离，是一种机会性感染细菌，因代谢过程中产生绿色色素和铜锈的颜色非常相似因此得名。是一种需氧的革兰氏阴性杆菌，只有单向的运动性，最适宜生长温度为25℃~30℃，铜绿假单胞菌在自然界广泛分布。由于铜绿假单胞菌喜欢潮湿的环境，存在于各种水中，而桶装水生产企业离不开水，所以容易遭受铜绿假单胞菌的污染，铜绿假单胞...
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今日寒露 ▏天寒露重草木萧疏
传统节气寒露 天寒露重 | 草木萧疏 10月8日2时59分我们迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露时有冷空气南下昼夜温差较大，并且秋燥明显。 但多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变...
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肾脏总是“默默无闻”，但我们不能忽视它的健康
肾脏是我们身体里的重要器官，它从血液中过滤出代谢废物和多余水分，形成尿液排出体外，从而维持体内环境的平衡。同时，肾脏还发挥着调节血压、生成红细胞、钙磷代谢等重要作用。 但是你知道吗，肾病初期大多是感受不到疼痛的，被忽视也就是很正常的事儿了。当您在日常生活中出现以下几种症状，就一定要及时关注肾脏健康哦~快速了解本文重点，请至文末阅读。浑身没劲 我们体内的很多废弃物主要是靠肾脏清除。如果肾...
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