反复痒到睡不着？警惕荨麻疹！从诱因到远离荨麻疹的全攻略来了→

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。

其典型症状为皮肤出现凸起的、粉红色或与皮肤颜色一致的斑块，大小和形态不一，伴有明显的瘙痒、针刺或灼热感。

这些症状有些会持续数分钟至数小时，有些可能会持续数天后才消退，消退后通常不留痕迹。很多患者夜间容易发作，瘙痒加重，影响休息睡眠。

过敏体质、饮食习惯不好、工作或生活环境不洁净、存在感染症状、长期劳累或精神紧张导致免疫力低下的人群，都容易被荨麻疹困扰。

保持室内清洁。定期除螨、通风，减少花粉、尘螨接触。

避免物理刺激。寒冷季节注意保暖，避免穿紧身衣物。

温和护肤。洗澡水温不宜过高，避免过度搔抓（越抓越痒！）

精神压力会诱发荨麻疹，要避免熬夜，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，保持好心情，不要给自己太大压力。

如果深受其困扰，可以寻求皮肤科或变态反应科医生的帮助。

他们不仅能找到可能诱发荨麻疹的感染因素或药物因素，还可能筛查出与荨麻疹合并的甲状腺疾病或其他自身免疫性疾病。