有一种元素的缺乏比缺钙更危险！尤其在夏天！（关于低钾血症）

肌肉无力和发作性软瘫，后者发作前可先有肌无力，发作以晚间及劳累后较多。患者不能站立、行走，坐着或蹲着不能站起，较轻者可靠手扶支撑物勉强站起，不能自主翻身，也可发生痛性痉挛或手足抽搐。

低钾可使心肌应激性减低，出现各种心律失常和传导阻滞。还会引起周围末梢血管扩张，血压可下降，心肌张力减低可致心脏扩大，重者发生心力衰竭。

缺钾可使肠蠕动减慢，轻度缺钾者只有食欲减退、腹胀、恶心和便秘;严重缺钾者可引起麻痹性肠梗阻。低钾血症可有糖耐量减退，长期缺钾的儿童生长发育延迟。

为什么夏天容易缺钾？第一，夏季，人们出汗多，钾排出量增加。在正常情况下，由汗液排出的钾的比例很低，约为3%，但因户外劳动或运动等原因大量出汗时，钾的排出量会明显增加。第二，夏季气温高，人们容易因饮食不洁出现腹泻、呕吐，造成机体大量脱水，引发电解质紊乱，导致钾大量流失。第三，炎炎夏日，很多人没有食欲，加上机体消耗能量相对较多，钾过度排出且补充不足。第四，患有某些疾病或服用特定药物的人，也容易出现钾的过量流失或分布异常。

相对普通人而言，以下人群要格外注意补钾。

一是钾长期摄入不足的人，比如长时间禁食、节食、挑食、厌食者，以及恶性肿瘤患者。

二是出汗过多，包括因高温、运动或其他情况导致汗液过度分泌者。

三是消化道排出钾过多（如频繁呕吐、长期腹泻）者。

此外，受到某些疾病或药物的影响，容易缺钾的人群也要听从医生的意见，及时做好钾的补充。