夏天来了！享受美食也要小心食源性致病菌

尽管美食周围的“刺客”变化多端、隐秘作战，但是我们仍能“不战而屈人之兵”，防御秘...

夏天宜吃瓜，你知道是什么瓜吗？

最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，民间流传着“夏天多...

炎炎夏日，怎么喝水最科学？

在温和气候条件下，低身体活动水平成人每天喝水1500—1700毫升；高温劳动状态...

@正在减肥的你，这些“隐形脂肪刺客”要留意哦~

鸡爪：隐藏脂肪大户 鸡爪的脂肪含量是鸡胸肉的8倍，几个鸡爪的热量就超过一碗米饭了...

奶豆添营养，少油更健康——各“油”千秋

每一种油都有自己的特点，无论在脂肪酸组成上还是营养成分方面都有所欠缺。为了营养均...

吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为...

奶豆添营养，少油更健康——小小豆类 益处多多

我国豆制品有成百上千种，通常分为非发酵豆制品和发酵豆制品两类。非发酵豆制品有豆浆...

奶豆添营养，少油更健康——“乳”此珍惜

按照《中国居民膳食指南（2022）》推荐量，每天300毫升。相当于是300克酸奶...

2024全民营养周 | 奶豆添营养·少油更健康 加奶篇

建议每天摄入300~500mL 液态奶或相当量的奶制品，目前我国大多数居民实际摄...

吃凉皮中毒进ICU？天气炎热，要警惕这类食物中毒！

导致凉皮中毒的根本原因是一种名为米酵菌酸的细菌毒素，在高温潮湿的天气，如果储存不...

2024全民营养周 | 奶豆添营养·少油更健康 增豆篇

常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨...

什么？这几样食物竟然是“胆固醇刺客”！

如果胆固醇水平过高，则会在血管内发生沉积，成为动脉粥样斑块的“原料”。“胆固醇刺...

假期旅行，要预防食源性疾病

“病从口入”，请大家一定要关注食品安全问题，健康快乐过长假。

无肉不欢？健康吃肉有讲究！

吃肉要控制总量，分散食用。最好在烹调肉类时分成小份，量化有数。在外就餐时，尽量减...

洗菜有技巧，不同蔬菜这样洗干净又放心！

蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们提供了丰富的维生素和矿物质。烹饪前...

健康生活 | 国家出手教减肥！更适合西北宝宝的食谱来啦

西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，...

今天和您聊一聊关于早餐那些事儿

俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早...

上班带饭，隔夜菜怎么吃更健康？

并不是隔夜菜完全不能吃，因为隔夜菜中亚硝酸盐的产生多少与食物种类和存放条件有关。

清淡饮食就是只吃素？

即使医生的要求是清淡饮食，也要尽量荤素都吃。荤素搭配的饮食可以促进人体的新陈代谢...

脱发、焦虑、皮肤差？可能是身体缺少这个元素了！

蛋白质就像身体的燃料，让我们充满活力和力量。如果缺少蛋白质，身体会有什么表现？日...

怎样做到每餐七分饱？

七分饱是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度明...

它是“入春第一菜”，真的劝你多吃！

韭菜，又名长生韭、起阳韭、草钟乳、壮阳草、扁菜等，是百合科葱属草本植物，素有“春...

把碳酸饮料当水喝危害竟然这么大！

酸性物质的来源非常广泛，一是外源性酸，食物类如碳酸饮料、醋以及柠檬酸性水果，维生...

揭秘！乳制品中的嗜热菌，你不得不知的食品安全隐患

嗜热菌是一类在较高温度（45°C—60°C）下生活的微生物，包括许多细菌和真菌。...

这样吃麻辣烫“镇国寺”好吃！

最近网络上最常说的话就是“甘肃麻辣烫”“镇国寺”好吃！但你知道“火出圈”的“甘肃...

你知道吗？这种蔬菜好吃又养人

荠菜的鲜美，首先来自它其中的“鲜味制造机”——荠菜中含有多种氨基酸，其中就有谷氨...

春季踏青，安全吃野菜知识了解一下

春季野菜中毒事件也频繁发生，如何吃好春季时令野菜安全地享受美味？带上你的姐妹，搬...
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