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  • 半夜咳、运动咳、出门咳、在家也要咳……小心是咳嗽变异性哮喘→

    “咳咳,咳咳咳,咳咳咳咳”,咳嗽,是日常生活中常见的症状,几乎我们每个人都经历过。多数情况下,咳嗽是人体的一种保护性反射,有助于清除呼吸道分泌物或异物,对疾病的恢复有益。有时候感冒了咳两天,有时候是天气干了咳几声,这些都是正常的生理反应。但你有没有遇到过这种情况:咳嗽一直不好,甚至吃止咳药、抗生素依然不见好转,明明没什么其他症状,但就是“咳咳咳”个不停?那这可能不是普通感冒或支气管炎,而是咳嗽变异...

  • “七八分饱”到底怎么界定?学会这3招,吃对真能瘦

    “七八分饱”这说法听着玄乎,其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说:“差不多行了啊,别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们,搞懂这个,比算能量卡路里简单多了!一、先整明白七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了,更没有撑着,浑身轻快。胃里那点空落落的感觉没了,但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。就是看见好吃的还能再吃两口,但没到“不吃完这盘睡不着”的地步,主打一个“可吃可不吃”的感觉。吃完站起来溜达...

  • 点亮心灵灯塔 青少年心理健康

    健康科普供稿:精神卫生科

  • 微塑料,身体里的“隐形房客”

    一、什么是微塑料? 简单来说,微塑料就是直径小于5毫米的塑料颗粒或纤维,它比一粒芝麻还要小。微塑料主要分为两种:1.初生微塑料 就是那些被生产出来时就很小的塑料。比如,带有磨砂颗粒的洗面奶、牙膏里的柔珠,它们顺着洗脸盆的水流,直接进入了下水道。2.次生微塑料 我们扔掉的塑料袋、塑料瓶、农膜、渔网在阳光暴晒、风浪、机械磨损下经过几十年甚至上百年,逐渐破碎、分解,变成了这些看不...

  • 买口罩、戴口罩,绝大多数人都忽略了这个细节!

    在雾霾天气或粉尘环境中,口罩成了我们生活中不可或缺的“防护墙”。很多人购买口罩时,往往盯着品牌、过滤效率(比如N95、KN95)或者价格。但你可能不知道:对于需要密合脸部的防护口罩来说,你的脸型,比口罩上的Logo更重要。为什么?因为一个口罩如果和你的脸“合不来”,哪怕它过滤效率再高,有害颗粒物也会从缝隙中“溜”进去,让防护形同虚设。那么,如何判断口罩是否真正适合你的脸?这就引出了一个专业但非常实...

  • 为什么一到夏天,高血压就突然“好了”?

    一到夏天,很多高血压患者会发现:白天血压明显降低,甚至接近正常水平,有人不吃药血压也能稳住,便误以为高血压已经痊愈,擅自停药。但这种夏季血压下降,真的意味着病好了吗?(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)01夏季血压降低 ≠ 高血压康复夏天气温升高,血管会自然扩张,血压通常比冬季偏低,舒张压下降更为明显。但这只是生理性的假性下降,并非病情好转。相反,夏季大量出汗会造成水分与电解质流失,...

  • 草丛小虫(恙螨)暗藏风险,被咬千万别大意(关于丛林斑疹伤寒)

    草木繁茂时,不少人喜欢踏青、露营、下地劳作,但草丛里藏着一种肉眼难发现的小虫-恙螨。被它叮咬可能患上恙虫病,初期症状类似感冒容易被误诊,延误治疗会损伤脏器。下面带大家全面了解恙虫病相关知识,做好防范。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~01什么是恙虫病和恙螨恙虫病也叫丛林斑疹伤寒,是恙螨叮咬引发的急性传染病。致病菌恙虫病东方体介于细菌和病毒之间,患病后容易损伤多个内脏器官,救治不及时,重...

  • 孕妈妈夏季饮食安全指南:科学防腹泻,守护母婴健康

    夏季气温攀升,冷饮、夜市小吃备受欢迎,再加上夜间活动频繁,肠胃易受刺激,腹泻进入高发期。孕妈妈属于特殊人群,夏季更容易出现急性腹泻问题,下面为你详细讲解孕期急性腹泻的应对与预防方法。(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)孕期急性腹泻的危害固定布局工具条上设置固定宽高,背景可以设置被包含,可以完美对齐背景图和文字,以及用于模板制作。固定布局工具条上设置固定宽高,背景可以设置被包含,可以完...

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