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  • 酒后千万不要运动!

    很多人觉得酒后跑步能醒酒、消耗酒精,其实这是严重误区!强行运动不仅醒不了酒,还会大幅提升心脑血管与运动损伤风险,危害远超想象!快速了解本文内容,可至文末查看。运动时所需的能量来自哪?以高强度跑步为例,无论是长跑还是快跑,都需要肌肉细胞生成 ATP(三磷酸腺苷)来满足运动的能量需求,而酒精摄入,会对肌肉生成 ATP 的所有途径产生不良影响。饮酒对运动有哪些影响?造成身体脱水,供氧能力下降。酒精属于利...

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