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  • 不吃早餐可加速减重……是真是假?|谣言终结站

    早晨,身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降,使脂肪更难“燃烧”。同时,不吃早餐可能会造成午餐时暴食,更容易让人肥胖。研究显示,长期不吃早餐者,肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物,如1个水煮蛋+50克燕麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。——多学一个知识点科学管理体重,可以从这几点做起。1.理性设定减重目标。建议肥胖患者根据基线体重和并发症的个体化情...

  • 呼出 “烂苹果味”?糖友的 “紧急警报”!

    你身边有糖尿病患者吗?若发现他们呼气带 “烂苹果味”,别忽视,这是糖尿病酮症酸中毒的紧急预警!作为糖尿病最凶险的急性并发症,它发病急、进展快,早识别、快应对才能规避风险。 快速了解本文重点,请至文末阅读。糖尿病酮症酸中毒是什么?一 糖尿病酮症酸中毒是糖尿病高发急性急症,拖延治疗可能致命。用通俗的方式解释就是,胰岛素就像打开细胞 “能量大门” 的钥匙,葡萄糖则是细胞必需的 “燃料”。...

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