大风来了，可达9级！快回家，快关窗！

每日甘肃 2026年4月2日 18：23中央气象台4月2日6时继续发布大风蓝色预警：预计，4月2日8时至3日8时，新疆东部和南疆盆地、内蒙古大部、甘肃中西部、宁夏北部、青海大部、西藏北部、云南东部等地部分地区有4～6级风、阵风7级，内蒙古中西部、甘肃河西、西藏北部、青海北部等地部分地区有7～8级风、阵风9级。预计，4月3日8时至4日8时，新疆东部、青海大部、西藏北部、内蒙古中西部、甘肃河西和东部...

今日清明

长期吃太饱，对身体的危害比你想得还要大（不只变胖）

人总是很容易吃多，有时候因为口味，有时候因为压力，有时候因为习惯。吃饭的时候，我们用手把食物放进嘴里，然后通过大脑控制嘴巴吃下食物，或吃饱后，停止吃饭。很多时候，我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，在等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候，大概率已经 20 分钟之后了。而在这 20 分钟之内，我们已经又不知不觉吃下了不少食物，直到反应过来，才发现肚子已经大了一圈，腰带都开始变得很勒。你是不...

老年人运动别逞强！这几点不注意，越练越伤身

春天到啦，公园里的大爷大妈们也开始健身了，但老年人健身讲究很多，稍不注意就容易出现意外。哪些运动适合老年人？运动时要避开哪些误区？一起来看看吧！了解本文重点，请至文末阅读。1哪些运动方式适合老年人？1.有氧运动：如健步走、游泳，可以提升心肺功能。2.抗阻训练：如使用哑铃、弹力带，可以增强肌肉力量。3.柔韧性训练：如瑜伽、八段锦，可以改善关节灵活性，适合久坐人群。温馨提示：运动前充分热身；出现胸闷、...

以为很棒，其实可能让你睡不好的几个小习惯！快停下

健康科普来源：央视网、科普中国

点亮城市地标 助力终结结核

结核

过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？| 谣言终结站

一些患者觉得过敏性鼻炎只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，不必及时治疗；还有一些患者觉得，既然鼻炎很难根治，那么治疗意义不大。这些误解普遍存在，但需要注意的是，过敏性鼻炎一旦被忽视，发展到中重度阶段，其影响的可不单单是生活质量。 研究发现，过敏性鼻炎与哮喘、特应性皮炎、鼻窦炎、慢性咳嗽、过敏性结膜炎、睡眠呼吸暂停，以及儿童的分泌性中耳炎、腺样体肥大等疾病关系密切。近年来研究还发现，过敏...

晒被子不是越久越好，这几点要记牢

很多人都喜欢晒被子，晒过之后蓬松暖和、还有好闻的 “太阳味”，但晒不对反而伤被子、越晒越不保暖。 快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么一定要晒被子？ 被子天天贴在身上，会吸附我们睡觉时排出的汗液、皮屑，再加上空气里的湿气，时间一长就会又潮又闷，还容易滋生霉菌和螨虫。 螨虫最喜欢潮湿有皮屑的环境，它是引发过敏、鼻炎、哮喘的常见元凶。 因此我们一定要定期...

爱国卫生月进行时｜警惕蜱虫叮咬，筑牢健康防线

健康科普供稿：甘肃省12320卫生热线管理中心

国家版“防癌说明书”来了！建议转发至“相亲相爱一家人”

今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。让我们一起来学习一下吧~快速了解本文重点，请文末阅读。01不吸烟，早戒烟，远离二手烟烟草烟雾和二手烟均被列为1类致癌物。吸烟会显著增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌以...