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感冒痊愈后又中招，为何短期内会多次感冒？
秋冬时节，呼吸道感染事件频发，鼻病毒作为其中广为流行的一种病毒，给人们的生活带来了诸多困扰。接下来，就让我们一同了解鼻病毒，掌握科学的防范方法。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）01、鼻病毒的基本认知 鼻病毒是日常生活中极为常见的病毒类型，同时也是引发普通感冒（俗称 “伤风”）的主要元凶之一。在成人感冒病例中，约 30%–50% 由它导致，而儿童感冒病例中，这一比例约为...
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冬天逛夜市，暗藏危机，小心这些“看不见的刺客”
最近寒流一波波来袭，冬天逛夜市的热闹你可曾错过？热气腾腾的食物、香气四溢的小吃，夜市总是充满诱惑。但你可能不知道，在低温环境下，有些“看不见的刺客”正悄悄潜伏在美食中，等着找上门！为什么冬天低温夜市食品仍有风险？ 很多人觉得冬天温度低，细菌不易生长，食物应该更安全。其实这是个误区！虽然低温下大部分细菌生长变慢，但某些致病菌仍然活跃，更有一些细菌只是进入“休眠”状态，一旦我们把这些被污染的食...
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“知食”才能吃出健康
想要健康不能盲目地吃，而是要做到“知食”。随着生活水平的提高和饮食结构的多样化，如何选择合适的食物、如何科学地搭配饮食，成为了每个人都需要面对的问题。 一、“知食”要认识食物1.知成分 了解碳水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的功能。明白优质碳水、优质蛋白和健康脂肪是身体的基石，是我们身体的建筑材料、能量来源和调节剂。例如：知道碳水是主要能量来源，优质蛋白用于修复身体组...
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给免疫力较弱的朋友：一份特别的肺结核防护指南
如果您是一位HIV感染者或艾滋病患者、糖尿病患者，或正在接受化疗、器官移植后使用抗排异药物等治疗，导致身体抵抗力比常人要低，那么您需要特别关注肺结核的预防。这不是因为您有什么不同，而是因为您的免疫系统正在经历一场“大考”，需要额外的保护。国家防控指南也将您列为需要重点关怀和保护的对象。为什么需要特别关注？ 风险更高，表现可能不同。对您而言，肺结核的风险主要来自两方面：1. 感染和发病...
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口臭的小秘密也许藏在扁桃体的结石里
感觉咽部有异物，咳不出又咽不下去，张开嘴有异味，再往里瞅瞅，扁桃体上面还有黄色“玉米粒”！ 这可不是咽炎，这是扁桃体结石！一定要重视起来！快速了解本文重点，请至文末阅读。什么是扁桃体结石？ 在扁桃体表面的凹陷结构（医学上称为扁桃体隐窝）中，日常进食后残留的食物碎屑、口腔黏膜脱落的上皮细胞、扁桃体自身分泌的黏液，以及细菌代谢后产生的废物，会在隐窝内部逐渐积聚并浓缩。在此过程中，唾...
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为何天气一转冷，就总忍不住 “咳咳咳” 地清嗓子？
一进入秋冬季节，很多人总会下意识地清嗓子。明明没有鼻塞、流鼻涕的症状，喉咙却总像 “卡了东西” 似的，这究竟是怎么回事呢？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）秋冬季天气变化对咽喉黏膜的影响 昼夜温差悬殊：秋冬季节昼夜温差大，咽喉黏膜对温度十分敏感。气温一旦下降，就会导致局部血管收缩，血液循环减缓，黏膜获得的水分供应随之减少，分泌的黏液会变得更加黏稠，黏附在喉咙处，让人感觉 “卡了一口...
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