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考试落幕奔赴山海!考生暑期出游全方位健康指南
中高考落幕,大批考生扎堆结伴毕业旅行。但考后身体处于恢复期,切忌报复性放松、昼夜颠倒、暴饮暴食。(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)01饮食健康1、戒掉冷热混搭、生食贪鲜很多同学考完扎堆吃烧烤、冰饮、生腌海鲜,极易中招。夏季气温超30℃,熟食放置2小时就会变质。空腹别猛灌冰奶茶、冰汽水,冷热同吃会直接引发胃痉挛、上吐下泻。2、路边摊、饮水安全红线拒绝无防尘罩、露天反复加热的路边宵夜,...
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三红三痛要警惕!流行性出血热防护全攻略
汉坦病毒是一类主要靠啮齿动物传播的病毒,在全球会引发不同病症,在我国,感染者大多表现为肾综合征出血热,也叫流行性出血热。这种病毒能感染上百种脊椎动物,我国已发现 50 多种携带病毒的动物,核心宿主是鼠类,其他像猫、猪、狗、兔子、蝙蝠也可能携带。在我国,黑线姬鼠、褐家鼠是最主要的传染源,林区则以大林姬鼠为主。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~PART.01汉坦病毒是如何传播的?汉坦病毒的...
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世界过敏性疾病日|夏季湿疹反复?护肤指南请收好
时值世界过敏性疾病日,提醒大家多多留意皮肤过敏问题。正值盛夏高温干燥,户外扬尘花粉多,长期待在空调房更易伤肤,很多人反复起红疹、发痒,这就是高发湿疹。 快速了解本文重点,请至文末阅读!~01~分清湿疹三期对症识别不混淆急性期 皮肤发红水肿,起丘疹、水疱,抓破会糜烂流水,闷热出汗后加重;亚急性期 红肿渗液减轻,创面结痂、起皮;慢性期 皮肤粗糙增厚、发硬起皮,越抓越痒,...
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关于印发国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明(2026年版)的通知(附解读)
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委,中国疾控中心(中国预科院):为贯彻落实疫苗管理法有关规定,进一步规范国家免疫规划疫苗儿童免疫程序,国家疾控局、国家卫生健康委组织对《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明(2021年版)》进行修订,形成了《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明(2026年版)》。现印发给你们,请遵照执行。附件:国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明(2026年版)(扫...
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夏天吃凉拌菜,注意这几种食材,千万不要凉拌!
炎炎夏日,凉拌菜爽口解腻是餐桌上十分常见的菜品但需要注意的是食用不当也会损害身体健康哦~(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)01吃凉拌菜的风险1、食材本身的 “先天隐患”新鲜蔬菜表面易残留泥土、农药以及寄生虫卵;木耳、海带泡发方式不正确,极易滋生细菌;肉类、海鲜若新鲜度欠佳,会携带致病菌。绿叶菜、豆腐等易变质食材存放时间过久,不仅会腐坏变软,还会产生亚硝酸盐,隔夜凉拌菜的安全风险会进...
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中暑就喝藿香正气水?误用存在中毒风险!
气温越来越高,盛夏防暑成了大家需要重视的问题。藿香正气水是日常常备的解暑药物,但绝大多数人服药前都不会认真研读说明书,想当然认为只要中暑喝它就能好转。但实际上,如果不区分中暑的诱因与种类盲目服用,不仅没法减轻中暑带来的难受感,还会让身体不适变得更严重。不少人都会疑惑,高温天气中暑之后,到底能不能饮用藿香正气水?(想快速了解本文内容,可下拉至文末点击图片查看~)01中暑分为阴暑、阳暑两类分清类型再用...
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野餐一时爽,中招悔断肠!安全知识点速码
夏季不少人喜欢相约户外露营、野餐,但户外储存、加工条件有限,再加上气温偏高,食物很容易滋生细菌,引发肠胃不适。掌握这份食品安全常识,才能吃得安心、玩得尽兴。快速了解本文重点,请至文末阅读。户外就餐主要安全隐患 户外气温大多处于致病菌快速繁殖的危险温度带(5℃—60℃),细菌每 20 分钟便可繁殖一代。 很多人习惯靠外观、气味判断食物是否变质,这是一大误区。多数致病菌和代谢毒素,...
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炎炎夏日,孕产妇如何防止中暑?
孕产妇是夏季中暑的高危人群 —— 产热多、散热难,冷热失调易引发空调病、肠胃炎,孕吐、便秘、水肿、失眠等孕期不适也会加重。夏季如何科学防暑、合理饮食、规律作息,直接关系到母婴健康与产后恢复。孕期中暑有哪些典型症状? 轻度中暑的孕妈会出现头晕心慌、胸口发闷、大量出汗、反胃想吐等情况;情况严重时会持续高烧、意识不清、全身抽搐,不仅严重损害孕妇自身身体,还会给腹中胎儿带来难以挽回的伤害。孕妈...
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鼻病毒感染进入高发期!症状和流感相似,无特效药!这四类人尤其要注意→
最近,有些人发烧、嗓子疼、浑身乏力,以为是流感病毒在捣乱,却不知另有“幕后元凶”——鼻病毒。从 5 月上旬开始,全国鼻病毒检测阳性率一路走高,而 5 月下旬至今一直位居呼吸道感染病毒的首位。什么是鼻病毒?哪些人群需格外警惕?又该如何应对?往下看,一同了解↓↓什么是鼻病毒?会引发哪些症状?鼻病毒又称人鼻病毒,是一种很小的单链 RNA 病毒,它是引发普通感冒的主要“元凶”之一,一年四季都可能出现,它和...
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全国核应急宣传周 | 核事故及其应急防护措施
每年7月3日至9日是全国核应急宣传周,旨在提高公众对核安全的认识,增强核应急意识,通过科普核应急知识、解读政策法规、展示工作成就等方式,为核能事业科学发展营造良好社会氛围。全国核应急宣传周期间,中国疾控中心撰写了科普文章《核事故及其应急防护措施》,以期提高社会公众对核安全的信心,守护人民群众健康安全。一、什么是核事故核电是清洁、安全的能源,核电站发生核事故的概率极低。我国制定了一系列法律、法规、...

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