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带饭上班,5个注意事项不能忘 | 吃出健康来
带饭上班这些注意事项不能忘1.避免长时间冷冻食物有些上班族图方便,一次做很多菜肴后分装冷冻保存,每天上班带一点。其实,长时间冷冻也有可能发生。¥.¥食物变质或变味,人食用后可能会引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。长时间冷冻食物,也会造成营养成分流失,不能满足机体需求。建议冷冻菜肴最:好不超过两天。2.菜肴出锅后分装储存推荐饭和菜分开放,因为食物之间会相互影响,加速变质。最好是趁热将饭菜置于事先用开水烫过...
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春季皮肤干,多补水、勤敷面膜就够了……是真是假?| 谣言终结站
△北京大学第一医院主任医师 吴艳春季皮肤干痒,根源往往不是单纯缺水,而是皮肤最外层的角质层屏障受损。我们的皮肤角质层就像一道城墙,既能锁住水分,又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损,皮肤锁水能力下降,就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。想要改善,重点做好两件事:一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品,洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质,...

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