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规律进餐，足量饮水
【核心推荐】合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。【实践应用】（一）如何安排一日三餐的时间和食物量一日三餐，两餐的间隔以4~6小时为宜。早餐安排在6:30—8:30，...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒（12月13日）
12月12日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例2270例（广东775例，北京559例，浙江243例，海南186例，重庆180例，河南74例，四川71例，福建29例，山东28例，黑龙江20例，云南16例，辽宁14例，上海14例，山西12例，湖南9例，陕西8例，内蒙古7例，安徽6例，江苏4例，湖北4例，天津3例，河北2例，江西2例，广西1例，贵州1例，...
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“甲流”来袭，如何科学预防
“甲流”来袭如何科学预防近期流感病毒活动水平明显增强以甲型H1N1流感为主并在中小学和托幼机构引发多起爆发疫情请大家注意防范！一什么是甲流 甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型流感和乙型流感每年呈季节性流行。 甲型流感病毒最容易发生变异，几乎每一次流感大流行都是甲型流...
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11月防病提示
十一月份是秋、冬季交替季节，时常会受到冷空气的影响出现温度骤降。这一季节应注意预防流行性感冒、水痘和麻疹等呼吸道传染病；还需注意心脑血管疾病、支气管哮喘以及一氧化碳中毒；学校应注意预防肺结核。同时要注...
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糖尿病防治知识，您了解吗？
11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“护士与糖尿病”。糖尿病患者需要医生根据病情制订科学的治疗方案，同时也离不开广大护士的精心护理和精准的健康管理，今年的宣传主题旨在强化护理工作者在糖尿病健...
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你知道每年一月的最后一个星期日是什么特殊的日子吗？（“世界防治麻风病日”暨“中国麻风节”）
也许您并不知道，每年1月的最后一个星期日，都是一个特别的日子！它就是“世界防治麻风病日”暨“中国麻风节”。 2024年1月28日是第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”。今年的活动主题是“全面消除麻风危害，促进社会文明进步”，让我们带您一起来了解“麻风节”的前世和今生。 “国际麻风节”，又称“世界防治麻风病日” ，于1953由法国律师佛勒豪(Raoul Follere...
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沙尘暴来袭！请收下这份防御手册~
中央气象台发布沙尘暴黄色预警，受冷空气大风影响，预计15日08时至16日08时，新疆南疆盆地和东部、内蒙古、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部、甘肃、宁夏、陕西北部、山西、河北、北京、天津等地的部分地区有扬沙或...
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世界被忽视热带病日——团结、行动、消除
2024年1月30日是第五个“世界被忽视热带病日”，宣传主题为“团结、行动、消除”。被忽视的热带病（Neglected Tropical Diseases，NTDs）是一类古老的致贫疾病，有20种疾病和疾病组被世界卫生组织定义为被忽视热带病。（本视频中部分图片来源于网络）让我们一起行动起来关注健康，远离热带病！来源：冯宇编辑：周煜皓审核：陈发青
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