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为何餐馆都在统一提供免费柠檬水啊？
越来越多的餐厅正在逐渐用更清新的水饮代替普通的凉白开、冲泡茶，而我们似乎也觉得这些水饮更能提升就餐的体验感，也成为了餐馆们的“隐性竞争力”，这是为什么呢？这些清新的夏日水饮正在横扫大街小巷这几年餐馆们提供的免费水饮越来越多样化，有个很重要的原因是一些水质不太好的地方，白开水的滋味有点难以下咽，而那些加入了清爽调味的水饮就成为大势所趋了。最常见的自然是柠檬水，只需要在饮用水中加入几片新鲜的柠檬片，普...
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别让饮料成为健康的负能量
工作间隙、运动之后，不少人习惯拿起一瓶饮料解渴，觉得好喝又有营养。食品安全国家标准规定了饮料的微生物、污染物和添加剂安全底线，但饮料符合食品安全标准，并不代表适合每个人天天饮用。《中国居民膳食指南（2022）》明确提出，成年人每日添加糖摄入量最好控制在 25 克以内，上限不超过 50 克，提倡不喝或少喝含糖饮料，饮料不能代替白水。可生活中很多常见甜饮料，每 100 毫升含糖量可达 8～14 克，一...
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解锁手脚“一键解冻”
每到降温，不少人就成了“冰块手、冰块脚”，别人穿着薄外套刚刚好，自己戴上手套、穿上厚袜子，手脚还是暖不回来。很多人直接归结为“体寒”，但手脚冰凉并不等于生病，它分生理性的正常反应，也有需要警惕的疾病信号。哪些人更容易手脚冰凉？01女性更常见：女性平均肌肉量偏少，肌肉是人体主要的 “产热工厂”，基础代谢相对更低；加上激素波动，血管更容易收缩，所以更容易怕冷、手脚凉。久坐不动、长期缺乏运动人群：长时间...
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省疾控中心全面完成 《甘肃省全面消除麻风危害可持续发展规划（2024—2030 年）》 中期自评及现场指导
省疾控中心全面完成《甘肃省全面消除麻风危害可持续发展规划（2024—2030 年）》中期自评及现场指导 为推动《甘肃省全面消除麻风危害可持续发展规划（2024—2030年）》落地实施，督促指导各地麻风病监测防控项目有序推进，持续提升全省麻风病防治工作质量，省疾控中心从6市（州）、省和政疗养院、省两当疗养院抽调专家，组建9个省级指导组，开展中期自评与现场技术指导。 本次指导覆盖...
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“疾控砺剑·2026 ”西北五省（区）传染病应急处置实战演练在兰州新区举行
“疾控砺剑·2026 ”西北五省（区）传染病应急处置实战演练在兰州新区举行 11月5至7日，聚焦新发突发传染病防控的“疾控砺剑·2026”西北五省（区）传染病应急处置实战演练在兰州新区举行。国家突发急性传染病防控队（甘肃）68名队员携15台车辆、21顶卫生应急帐篷及相关物资闻令而动，与陕西、宁夏、青海、新疆四省（区）队伍同台竞技，承担病例发现报告、风险评估、流调溯源等核心科目，完成了一场...
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心跳快一点，危险多一分——慢型克山病患者一定要管好心率
对于慢型克山病患者来说，心率不只是体检单上的一个数字，它更像是心脏负荷的“晴雨表”。大量研究已表明，静息心率增快是心衰患者预后不良的独立危险因素。心率越快，心脏耗氧量越大，心肌缺血和心功能恶化就会加速。因此，把心率控制在合适范围，往往是慢性克山病患者治疗的“基石”之一。心跳快为什么不是好事？很多朋友觉得心跳快说明“心脏有劲”，其实恰恰相反。对于慢型克山病患者来说，心跳越快，心脏越累，危险越大。道理...
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接种流感疫苗后头疼乏力，我该请假还是硬扛？
很多朋友打完流感疫苗，心里都会打鼓：胳膊疼、有点发烧，是不是疫苗“打坏了”？别慌！绝大多数不适都是身体免疫系统在“练兵”，属于正常反应，学会科学应对就不用害怕。留观满30分钟接种疫苗后，必须在接种点留观满30分钟再离开。这一步是为了防范极少见的急性严重过敏，是最重要的第一道安全防线。最常见的局部反应打针的胳膊酸痛、发硬、轻微红肿发痒，一般接种当天或次日出现。这是免疫细胞在局部 “集结作战”，不是发...
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