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夏天关节疼痛比冬天还厉害？这3个习惯是“罪魁祸首”！
关节疼痛在寒冷的冬天很常见，但有些人到了夏天，关节疼痛不但没有缓解，反而更严重了！ 这是怎么回事呢？（快速了解本文内容，可至文末查看。） 诱发夏季关节疼痛的 三类不良习惯 诱因一：空调使用不当，寒气侵袭关节 夏季不少人到家后会将空调温度调至很低，或是长时间停留在空调室内。室内和室外温度差距悬殊，关节长期处于低温环境中，血管会收缩，局部血液流通不畅，进而...
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总觉得莫名疲惫却查不出问题？原来是隐性疲劳在拖垮你
明明没熬夜、没干重活，却整日浑身乏力、状态糟糕，这多半是隐性疲劳在悄悄消耗身体，今天小编就带大家看懂身体发出的疲惫预警，学会科学给自己 “回血”。 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~隐性疲劳的四大身体预警信号频繁脑雾，认知能力持续下滑脑子总昏沉健忘，做事难以集中注意力、反应迟钝，这种状态就是大家常说的 “脑雾”。脑雾算不上标准医学病症，只是多种身体不适叠加出来的综合感受。长期隐性疲劳会...
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不是所有腹痛都是胃病！胰腺炎，真的别硬扛
很多人熟知肠胃、肝胆疾病，却常常忽略深藏上腹深处的胰腺。这个体积不大、十分低调的器官，既是重要的消化器官，也是核心的内分泌器官。而胰腺炎，就是胰腺最常见也最凶险的病变，堪称消化系统的“隐形杀手”。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~固定布局工具条上设置固定宽高，背景可以设置被包含，可以完美对齐背景图和文字，以及用于模板制作。01.牢记预警信号分清普通胃痛和胰腺炎1. 核心典型症状持续性剧...
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选对运动护脊柱，身姿更挺拔！
家有学龄期孩子，很多家长有同样的烦恼：孩子站不直、坐不正，埋头写作业时整个人弓成一团。孩子的脊柱就像一座小小的“高楼”，33块椎骨层层相叠，撑起整个身体。上课、玩耍、运动，每一项活动都会给脊柱带来压力。儿童青少年时期是脊柱发育的黄金时期，坏习惯如果不及时纠正，日积月累就会引发驼背、体态歪斜等问题。今天，我们来了解一下护脊运动，帮助孩子用科学的方式护好脊柱，让孩子身姿挺拔，快乐成长。什么是“护脊运动...
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糖尿病会遗传吗？
随着糖尿病患病人群越来越多、越来越年轻化，关于糖尿病的讨论也越来越多。不少人担心糖尿病会遗传，事实如何呢？今天我们就来聊聊吧！想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~存在遗传发病倾向，但不代表一定会遗传首先，糖尿病并不属于血友病、白化病这类典型孟德尔单基因遗传病，这类病症大多父母患病，子女患病概率极高。绝大多数糖尿病属于多基因遗传疾病，发病会受后天环境因素共同影响。简单来讲，基因遗传给到后代...
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主汛期已至，防灾避险记住“54321” ！
当前全国多地进入主汛期，降雨强度大、极端天气频发。台风“美莎克”已造成广西、海南、湖北等地受灾，超强台风“巴威”又紧随其后，来势汹汹，形势严峻。面对突发自然灾害，掌握科学的防汛避险知识尤为重要。如何应对极端天气？汛期驾车注意哪些安全事项？山区旅游如何防灾避险？如何判断地质灾害前兆？防灾避险，记住“54321”！ 健康科普来源：新华社微信公众号（记者：黄筱、黄韬铭）综合应急管理部
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控制血压，从吃对每一餐开始
不少高血压人群都忽略了一件事：一日三餐的饮食结构，会直接左右血压水平。高盐、高糖、膳食纤维摄取不够，都会成为血压波动的诱因，餐桌上的食物，正在悄悄影响你的血管健康。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读！高盐饮食升高血压的隐形元凶很多人觉得多吃盐才有精神，这其实是错误观念。身体缺钠确实容易疲惫，但盐分摄入超标，是诱发高血压的重要饮食诱因。盐里的钠离子会让血管收缩、体内血容量增多，直接造成血压...
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60 岁后，颈动脉几乎 100% 会长斑块！怎么办才好？
现在越来越多人开始重视颈动脉斑块相关健康问题。国内数据显示，40 岁以上人群颈动脉斑块检出率达四成，而 60 岁以上群体，几乎人人都能查出颈动脉斑块。很多人不清楚颈动脉斑块会给身体带来哪些隐患，也不知道该如何正确应对，下面为大家详细说明。想要了解文章重点，请拉至文末点击图片阅读！01什么是颈动脉斑块？人体如同一台精密仪器，血液是循环流动的介质，颈动脉则是给大脑供血的关键血管。血管内壁堆积的斑块，就...
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