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家有成员被流感 “突袭” ？这份居家防护指南请收好！
目前我国流感整体仍处于流行期，一不小心就有家人“中招”，为了避免交叉感染，其余家庭成员应该怎么做呢？ 快速了解本文重点，请至文末阅读。我们先来看一看，流感病毒是如何传播的飞沫传播 如打喷嚏、咳嗽或说话时会产生带有病毒的飞沫，他人吸入这些飞沫后，病毒可能进入体内通过间接接触而传播。接触传播 如触摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通过手传播到物体上，把手放在键盘、门把手、开关等处...
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别让衣领 “勒” 出病：认识衣领综合征（颈动脉窦综合征）
寒风吹来，不少朋友都会不自觉的拉紧自己高领毛衣，但有的朋友一穿高领的衣物，就感觉恶心、乏力、喘不上气。这个时候，就要注意了，要小心预防“衣领综合征”！快速了解本文重点，请至文末阅读。1什么是“衣领综合征”？“衣领综合征”亦称颈动脉窦综合征 ，是颈动脉窦反射过敏引发的以恶心、耳鸣、头晕为主要表现的病症。 颈动脉窦综合征的发作持续时间不长，一般仅数秒，发作时患者常会有眩晕、恶心、面色发白、...
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抗寒保健康！寒潮来袭，这些预防要点要牢记
我省近日迎来明显降温和强降雪。随着新一轮寒潮强势来袭，气温宛如 “断崖式” 下跌，人们在增添衣物、裹紧围巾抵御寒冷的同时，却往往忽略了寒潮背后潜藏的诸多健康风险。（快速了解本文内容，可至文末查看。）寒潮来袭时会产生哪些健康风险? 1. 易导致冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。 2. 易引起呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染...
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冬季来临 健康从“心”开始
冬季来临，寒冷天气成为心血管健康问题的 “隐形威胁”。相关研究数据显示，气温每下降10℃，心血管疾病的发病率就会上升7%。这是因为低温环境下，人体毛细血管会本能收缩，导致外周血管阻力增加，进而使心率加快、血压升高，心脏需要承受更大的工作压力来维持全身血液循环，大大增加了心绞痛、心肌梗死、中风等急性心血管事件的发生风险。对于有心血管健康问题的人们而言，掌握科学的应对方法至关重要，以下6招能有效帮助大...
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你真的 “氡（Rn-222）” 我吗？
氡（Rn-222）是一种无色、无味、无臭的天然放射性惰性气体，由土壤、岩石中的镭等放射性核素衰变产生，半衰期为3.8天，在化学元素周期表中属于稀有气体族。它虽看不见摸不着，却能悄无声息地渗透到室内，成为隐藏在身边的 “隐形威胁”。 更危险的是，氡气衰变产生的 α 粒子具有强电离性，会附着在空气中的颗粒物上，随呼吸进入人体后直接损伤肺组织细胞，在非吸烟者中，氡是肺癌的第一大致癌因子，在吸烟...
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世界肥胖日 | 80亿个理由行动起来应对肥胖
2026年3月4日是“世界肥胖日”， 今年的主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”。 世界肥胖联盟（WOF） 向全球80亿人 发出行动呼吁： 同心协力，共同改写肥胖问题的未来。快速了解本文重点，请至文末阅读。如何判断自己是否肥胖体质指数 （BMI） 体质指数 （BMI），是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高²（m²）。 BMI＜18....
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中国心梗救治日 ▏心梗拨打120，胸痛中心快救命
每年11月20日是“中国心梗救治日”，2025年的核心主题是 ——“心梗拨打120，胸痛中心快救命”。提起心梗想必大家并不陌生。急性心肌梗死（简称心梗）是一种会严重威胁生命的急症。研究发现急性心梗是院外导致死亡的最常见的心血管疾病，也是导致猝死的最常见的心血管急症。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01心梗的高发人群是哪些？ 既往认为心肌梗死主要发生在老年人，然而随着生活方式...
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别让 “伪正常”，耽误了真健康（关于体检）
很多人把体检当成一场 “健康考试”，为了拿到好看的报告，常会在检前突击节食、猛运动、大量喝水甚至乱停药。但这些做法不仅没用，还会掩盖真实健康状况，导致指标失真、病情漏诊，反而让体检失去意义。体检的价值在于真实反映身体状态，临时突击的 “伪健康” 结果，既误导医生判断，也会让你错过早发现问题的机会。快速了解本文重点，请文末阅读。01为什么不建议检前 “突击改造”？检前刻意改变生活习惯，会让多项指标出...
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加湿器正确使用攻略：选对方式、避开雷区，呼吸更舒适
冬季干燥，不少朋友选择加湿器让环境湿润，但是您听说过“加湿器肺炎”吗？“加湿器肺炎”并非加湿器本身导致，而是错误使用引发：比如用不洁水源，或雾化片不常清洁等等。这些错误使用方式会使病菌随水雾被吸入人体从而引发呼吸道感染和炎症；同时，如果加湿器长时间运行使湿度过高，也会利于病菌滋生，增加感染风险。 所以，正确使用加湿器很关键，请您和我一起正确使用加湿器：快速了解本文重点，请至文末阅读。选对水...
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