一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》【疫情控制篇】

健康科普来源：中国疾控中心

生命至上 最大限度抢抓救援黄金时间——直击山西通洲集团留神峪煤矿瓦斯爆炸事故救援现场

时间：2026-05-24 06:37 来源：新华社5月22日19时29分，山西长治市沁源县山西通洲集团留神峪煤业有限公司井下发生瓦斯爆炸事故，导致247名人员被困井下。习近平总书记作出重要指示指出，要全力救治伤员，科学组织搜救，妥善做好善后处置工作。要查明事故原因，依法严肃追责。5月23日晚10时30分许，山西通洲集团留神峪煤矿瓦斯爆炸事故救援指挥部召开新闻发布会。发布会现场，全体起立，向遇难人...

慢性肾炎别拖延，早期干预可远离肾衰竭风险！

慢性肾炎，堪称 “沉默的杀手”，正悄悄危害着众多人的健康。不少患者因早期症状不明显而疏于诊治，等到出现严重并发症才就诊，这时大多已错失最佳治疗时机。快速了解本文重点，请至文末阅读。 慢性肾炎的表现 慢性肾病早期基本无明显不适，很多患者都是体检时查出，或出现并发症后才察觉。若你出现以下情况，务必提高警惕：1、泡沫尿尿液中布满细密泡沫，长时间不消退。2、水肿晨起眼皮浮肿，或傍晚脚踝处肿胀。3、夜尿...

今日芒种

每天靠墙蹲一蹲，只要十几分钟，好处很多！

不少人常感叹自己没时间运动。但其实只要身边有堵墙，花费几分钟，或十几分钟，就可以做一次运动，而且还是有益血压健康的有效运动之一。靠墙蹲一蹲，降压效果最好的运动之一。靠墙静蹲、平板支撑、臀桥、扎马步、踮脚尖……都属于等长运动，也称为静态运动，是指肌肉收缩，而肌肉长度不改变，不产生关节运动。012023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎马步、靠墙静蹲）是降血压的最佳...

溃疡性结肠炎：被称为 “绿色癌症” 的慢性病

很多人经常反复拉肚子、便血，总以为只是普通肠炎，殊不知背后可能是一种反复难愈、有癌变风险的慢性病 —— 溃疡性结肠炎。下面我们就来详细了解它。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~什么是溃疡性结肠炎溃疡性结肠炎是炎症性肠病的一种，主要影响直肠和结肠，是一种反复发作的慢性自身免疫病。因为它本身就是结直肠癌的癌前病变，长期不愈的患者癌变风险会大幅升高，加上炎症反复刺激也会增加癌变概率，所以它也...

夏季高发！拉肚子出现这几种情况，赶紧去医院！

天气渐热，细菌进入活跃期，夏季也成了细菌性腹泻的高发时段。今天就来聊聊关于细菌性腹泻的相关知识吧~（快速了解本文重点，请至文末阅读。）一、什么是细菌性腹泻细菌性腹泻是由细菌感染引发的肠道传染病，核心症状为腹泻，常伴随腹痛、恶心、呕吐、发热等表现。这类病例多为散发病例，也可能出现集中暴发的情况。二、细菌性腹泻的传播途径该病主要通过食用被污染的食物、饮用不洁水源传播，也可通过人与动物密切接触感染，苍蝇...

“七八分饱”到底怎么界定？学会这3招，吃对真能瘦

“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！一、先整明白七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。胃里那点空落落的感觉没了，但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。就是看见好吃的还能再吃两口，但没到“不吃完这盘睡不着”的地步，主打一个“可吃可不吃”的感觉。吃完站起来溜达...

点亮心灵灯塔 青少年心理健康

健康科普供稿：精神卫生科

天天都喝水，竟然没喝对？4个关键细节，很多人都做错了！

重点文字内容喝水是日常小事，但有4个细节需要注意：1 不要等到口渴才喝水很多人都习惯了口渴才喝水，觉得不渴就不用喝水。当大家感到“口渴”时，意味着体内已经处于缺水状态。缺水可能会引起精神萎靡、四肢乏力等症状，长期缺水还可能会引发疾病。因此，应养成主动喝水、少量多次、足量饮水的习惯，不要等到口渴时才大量喝水。《中国居民膳食指南（2022）》建议：在温和气候条件下，成年人每日适宜饮水量为1500-17...