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关于印发国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）的通知（附解读）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委，中国疾控中心（中国预科院）：为贯彻落实疫苗管理法有关规定，进一步规范国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，国家疾控局、国家卫生健康委组织对《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2021年版）》进行修订，形成了《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）》。现印发给你们，请遵照执行。附件：国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明（2026年版）（扫...
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冬季来临 健康从“心”开始
冬季来临，寒冷天气成为心血管健康问题的 “隐形威胁”。相关研究数据显示，气温每下降10℃，心血管疾病的发病率就会上升7%。这是因为低温环境下，人体毛细血管会本能收缩，导致外周血管阻力增加，进而使心率加快、血压升高，心脏需要承受更大的工作压力来维持全身血液循环，大大增加了心绞痛、心肌梗死、中风等急性心血管事件的发生风险。对于有心血管健康问题的人们而言，掌握科学的应对方法至关重要，以下6招能有效帮助大...
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为什么要重视阻塞性睡眠呼吸暂停
睡觉时，上呼吸道反复塌陷会导致间歇性缺氧、睡眠片段化、胸腔内压力剧烈波动等病理生理改变，从而引发全身多系统损害。这些损害包括但不限于以下几个方面。心血管疾病 OSA会显著增加睡眠期间的交感神经兴奋性，导致夜间血压不降，从而引发高血压。在高血压患者中，OSA很常见，特别是在难治性高血压患者中，高达71%～85%的患者可检出OSA，而治疗OSA有助于血压的控制。另外，冠心病、房颤也与OSA密切相关，...
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流感高发季来袭！儿童流感防护完整指南，家长速存！
今冬流感已进入高发阶段，儿童免疫力较弱，是流感防护的重点人群。流感与普通感冒差异显著，发病更急、传染性更强，且易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，对孩子的健康构成较大威胁。怎样为孩子们打造稳固的 “抗流感屏障”？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）儿童流感的典型表现 1、发病急促，体温可升至 39-40℃。 2、往往伴随畏寒、寒战、头痛及肌肉酸痛症状。 ...
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天气变幻，关节为何会疼痛？
每逢阴雨天，不少老年人的膝关节就会隐隐作痛。当气温突然下降，手指关节可能就会酸胀难忍。更有甚者，会感觉脊柱仿佛被束缚住，又僵又痛。许多关节炎患者都觉得，自己身体的反应比天气预报还精准，能提前感知天气变化。难道关节真的能未卜先知，成为 “天气预报员”？真相如何，一起看看吧！关节与天气的微妙联系 关节之所以能对天气变化产生反应，核心原因是关节内部分布着丰富的感受器。这些感受器就像一个个灵敏的侦...
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夏天睡不好？这份清凉睡眠指南请收好
进入盛夏，很多人的睡眠都开启了 "困难模式"—— 夜里辗转反侧，空调开开关关，天快亮了才迷糊睡着，白天却头昏脑涨、疲乏无力。其实，睡不好不只是 "热的" 这么简单，掌握科学方法，酷暑天也能睡个安稳觉。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~为什么夏天总睡不好？01夏季睡眠质量下降，背后有三大原因在作祟：核心体温 "降不下去"睡眠启动需要身体核心温度下降 0.3-0.5℃。但夏季高温高湿，人体...
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呼吸道合胞病毒没有疫苗，没有特效药，痊愈后仍有感染风险，一定要学会预防！
中国国家卫生健康委员会近日在北京举行新闻发布会。中国疾病预防控制中心研究员辛丽在会上回答中新社记者提问时表示，当前，中国呼吸道合胞病毒检测阳性率整体呈上升趋势。 合胞病毒是什么？感染后有什么症状？如何应对？一起来看！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）呼吸道合胞病毒是什么？ 呼吸道合胞病毒是常见呼吸道病毒，传染性与变异能力较强，是全球婴幼儿急性下呼吸道感染的重要病原体。 ...
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这几种食物吃着不甜，却能让你血糖飙升！
谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。但在我们日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”，虽然吃上去不甜，却能让我们血糖飙升。今天就来聊聊这些“伪装者”的真面目吧~快速了解本文重点，请至文末阅读。01精加工的粗杂粮典型食物：玉米糊、芝麻糊、速溶燕麦片这类食物冲泡方便、口感细腻，常被当作早餐或长辈营养食品。但经过深度加工后，粗粮原本的控糖优势大幅下降。以燕麦为例：整粒蒸煮燕麦 GI 值 4...
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职业健康体检，您的血压测量方式正确吗？这份标准指南请收好
在繁忙的职场中，健康是我们最宝贵的财富。每年的职业健康体检，就像一次为身体进行的“年检”，而血压测量作为其中最基础、最关键的项目之一，其准确性直接关系到对劳动者心血管健康状况的判断。然而，您知道吗？看似简单的“绑上袖带按一下”，其实大有学问。一个微小的疏忽，就可能导致结果偏差，甚至影响后续的健康评估。今天，我们来学习《中华人民共和国国家职业卫生标准GBZ188—2025》中关于血压测量的正确方法，...
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