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鼾声如雷好尴尬?试试这些小妙招
人为何会打鼾简单来说,打鼾就是人在睡眠时因呼吸受阻而发出鼾声。这种鼾声是如何产生的呢?原来,人入睡后,颈部肌肉逐渐放松,导致上呼吸道(即鼻子和喉咙)变得狭窄,无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻,当人吸气和呼气时,上呼吸道周围的软组织就会产生振动,形成鼾声。气道越窄,振动幅度越大,鼾声就越大。鼻中隔偏曲、鼻息肉、下颌短小,以及舌头或扁桃体肥大,都会导致打鼾。当气流受限非常严重,甚至气道完全关...
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带饭上班,5个注意事项不能忘 | 吃出健康来
带饭上班这些注意事项不能忘1.避免长时间冷冻食物有些上班族图方便,一次做很多菜肴后分装冷冻保存,每天上班带一点。其实,长时间冷冻也有可能发生。¥.¥食物变质或变味,人食用后可能会引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。长时间冷冻食物,也会造成营养成分流失,不能满足机体需求。建议冷冻菜肴最:好不超过两天。2.菜肴出锅后分装储存推荐饭和菜分开放,因为食物之间会相互影响,加速变质。最好是趁热将饭菜置于事先用开水烫过...

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