早春防蚊指南：预防蚊子咬，春天就得开始了！

春雷萌动，气温回暖，大自然从沉睡中苏醒。与此同时，那些“潜伏”了整个冬天的蚊虫，也开始悄悄“复工”。春天来了，蚊子是怎么“复活”并重新出现在我们身边的呢?一、早春“烟柱”之谜：摇蚊扰人却不咬人早春时节，在湖边、河岸，你可能会看到黑压压一片“蚊子”停在石头、树干甚至残雪上。城市路灯下，有时还会出现一团团飞舞的蚊虫，远看像一缕轻烟，常让人心里发毛。别慌！这可不是吸血蚊大军提前来袭，而是摇蚊在早春集中羽...

耳垢需定期清理？盘点8大危害耳健康的热门误区

为常的行为，其实都可能在悄悄伤害它。很多人被错误的护耳认知误导，把小问题拖成大麻烦，甚至影响终身听力。误区01定期掏耳=爱干净耳垢必须刻意清理“每天不掏一次耳，就觉得耳朵里脏兮兮的”，这是很多人的日常习惯，甚至有人会用棉签、挖耳勺、指甲等工具，反复清理耳道。但这种“爱干净”的行为，恰恰是伤耳的首要元凶。耳垢其实是耳朵的“天然保护屏障”，就像耳道里的“润滑油”，既能润滑耳道、阻挡灰尘、异物和细菌入侵...

【节气树新风】清风伴清明，自律践初心

健康科普图片制作：甘肃12320卫生热线管理中心

发热伴血小板减少综合征防控知识问答

一、什么是发热伴血小板减少综合征？国际国内的流行现状如何？发热伴血小板减少综合征是一种由发热伴血小板减少综合征病毒引起，主要经蜱叮咬传播的急性传染病。该病主要分布在亚洲地区，呈现一定地域聚集性，中国、韩国、日本、越南、泰国、缅甸等国家均有病例报告。美国和欧洲部分国家报告过输入病例。我国2009年首次报告发热伴血小板减少综合征病例，主要集中在有蜱分布的山区、丘陵地区。受气候、环境、蜱季节性消长以及农...

带饭上班，5个注意事项不能忘 | 吃出健康来

带饭上班这些注意事项不能忘1.避免长时间冷冻食物有些上班族图方便，一次做很多菜肴后分装冷冻保存，每天上班带一点。其实，长时间冷冻也有可能发生。¥.¥食物变质或变味，人食用后可能会引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。长时间冷冻食物，也会造成营养成分流失，不能满足机体需求。建议冷冻菜肴最:好不超过两天。2.菜肴出锅后分装储存推荐饭和菜分开放，因为食物之间会相互影响，加速变质。最好是趁热将饭菜置于事先用开水烫过...

过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？| 谣言终结站

一些患者觉得过敏性鼻炎只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，不必及时治疗；还有一些患者觉得，既然鼻炎很难根治，那么治疗意义不大。这些误解普遍存在，但需要注意的是，过敏性鼻炎一旦被忽视，发展到中重度阶段，其影响的可不单单是生活质量。 研究发现，过敏性鼻炎与哮喘、特应性皮炎、鼻窦炎、慢性咳嗽、过敏性结膜炎、睡眠呼吸暂停，以及儿童的分泌性中耳炎、腺样体肥大等疾病关系密切。近年来研究还发现，过敏...

“减油、增豆、加奶”，为什么要这样吃？答案来了！ | 吃出健康来

昨日推出《从今天起，减油、增豆、加奶》后，我们收到不少读者留言：为什么要提倡减油、增豆、加奶？这样吃到底有什么好处？日常该如何真正落地？大家关心的问题，今天一次性说清楚。为什么要减油、增豆、加奶先说减油 大家可能会想：不就是多放了点油吗？炒菜不香吗？香是真香，但您知道吗？1克油大约含有9千卡能量，是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油，一年下来就多吃了3万多千卡能量，约等于在身...

今日清明

又双叒叕来了，轮状病毒急性胃肠炎专挑孩子下手……

冬春交替，气温忽冷忽热，不少婴幼儿接连出现腹痛情况，严重时一天发作十余次，这可不是简单的“着凉了”，而是轮状病毒急性胃肠炎找上门了！（快速了解本文内容，可至文末查看。）轮状病毒是如何传播的？轮状病毒看不见、摸不着，却是全球 0~5 岁婴幼儿重症腹泻的首要诱因，全年都可能造成宝宝感染，核心传播途径为粪口传播。感染轮状病毒的宝宝会在排泄物中排出大量病毒，成人也可能感染该病毒，只是症状通常较轻。一旦宝宝...

水痘的 “复仇”？带状疱疹：潜伏多年，原来专坑这些人！

带状疱疹是一种常见的感染性皮肤病，它并非由外界新感染病毒所致，而是曾经感染过水痘后，潜伏在人体神经节内的水痘带状疱疹病毒被再次激活所引发的疾病。这种疾病没有严格的年龄限制，任何年龄段的人群都有可能患病，不过会随着年龄增长而明显升高，中老年人是带状疱疹的主要易感和高发人群。 快速了解本文重点，请至文末阅读。带状疱疹什么季节更容易发作？ 带状疱疹在季节交替、冷热变化明显的时候更容...