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寒假到，安全最重要！这些提醒请转给家长→
眼下，各地中小学生陆续开启寒假，孩子们畅享假期的同时，健康防护不容松懈！ 怎样拥有平安愉悦的寒假？这份健康提示请家长收好。 （快速了解本文内容，可至文末查看。） 均衡饮食助力健康成长 1、秉持膳食均衡原则，荤素合理搭配、食材丰富多样，杜绝偏食挑食。适量摄入鱼、禽、肉、蛋及坚果等优质蛋白，多吃新鲜蔬果、牛奶与豆制品，倡导足量饮用白开水，远离含糖饮料。 2、严守食...
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怀孕后血糖、血脂异常怎么办？孕妈妈必看的孕期管理方案！
对孕妈妈来说，产检报告上血糖、血脂的异常指标，总是让人格外担心。其实孕期出现血糖、血脂升高的情况十分常见，主要是激素水平改变、饮食结构调整以及身体代谢负担加重，引发了生理性的指标上升。 但如果指标持续偏高，不仅会提升妊娠期糖尿病、高血压的发病风险，还可能影响胎儿正常发育，甚至给产后的心血管健康留下隐患。这份全面的管理指南，能帮孕妈妈安稳度过孕期。 （快速了解本文内容，可至文末查...
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救命！当代年轻人的颈椎，已经快“弯成问号”了
随着电子产品的普及和办公方式的转变，颈椎病已不再是中老年人的“专属病”，越来越多的年轻人被颈肩酸痛、僵硬、头晕等问题困扰。颈椎病的核心诱因，多与长期不良姿势、肌肉劳损相关。长期低头看手机、电脑，会让颈椎长期处于前倾状态，颈椎间盘压力倍增，颈部肌肉持续紧张、痉挛，久而久之会导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出，进而引发一系列不适。预防颈椎病，无需复杂的方法，重点在于将护颈习惯融入日常生活的每一个细节，做...
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细菌超标！电饭煲“保温”不要超过4小时
在日常生活中，很多人为了图方便，习惯将吃不完的剩饭剩菜直接放在电饭煲里持续保温，打算留到下一顿甚至隔天再食用，殊不知这种看似便捷的习惯，正在悄悄给家人的饮食健康埋下极大的安全隐患。饭菜保温过久到底有哪些危害？剩余饭菜正确的储存方式是什么？电饭煲哪些位置最容易滋生细菌？接下来就为大家详细解答这些问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）电饭煲保温≠保鲜电饭煲的保温功能并不等同于保鲜，它...
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长得胖不代表身体好！儿童肥胖的危害，妈妈们一定要知晓！
有数据显示，近年来我国儿童青少年超重与肥胖率持续攀升，已经是不容忽视的问题。那么我们今天就来聊聊，肥胖会给孩子带来哪些健康隐患？我们又该如何让孩子们“不再胖”？（快速了解本文内容，可至文末查看。）孩子太胖，有哪些坏处？对心脏和血管不好：胖孩子更容易得高血压，风险是正常体重孩子的 1.5 到 2.2 倍。小时候胖，长大也更容易胖；小时候胖的孩子，6 年后得高血压的概率，是正常孩子的 4 到 5 倍。...
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甘肃疾控二月健康提示
二月，万象更新，我们即将迎来举国同庆、阖家团圆的新春佳节。值此辞旧迎新、欢庆祥和的美好时刻，甘肃省疾病预防控制中心提醒您：在与家人共享团圆之乐、共赴新春之喜的同时，切莫忽视自身与家人的健康防护。请时刻关注身体状况，做好日常防护，远离呼吸道传染病、预防食物中毒，做好慢病管理，筑牢健康防线，让每一位家庭成员都能平安健康，安心度过一个欢乐、祥和、安康的新春佳节。快速了解本文重点，请至文末阅读。预防呼吸道...
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老年人运动别逞强！这几点不注意，越练越伤身
春天到啦，公园里的大爷大妈们也开始健身了，但老年人健身讲究很多，稍不注意就容易出现意外。哪些运动适合老年人？运动时要避开哪些误区？一起来看看吧！了解本文重点，请至文末阅读。1哪些运动方式适合老年人？1.有氧运动：如健步走、游泳，可以提升心肺功能。2.抗阻训练：如使用哑铃、弹力带，可以增强肌肉力量。3.柔韧性训练：如瑜伽、八段锦，可以改善关节灵活性，适合久坐人群。温馨提示：运动前充分热身；出现胸闷、...
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别把流脑当感冒！错认可能酿大错
流脑，全称为“流行性脑脊髓膜炎”，是由脑膜炎奈瑟菌引起的呼吸道传染病，每年11月至次年5月高发。流脑起病急、进展快、危害大，尤其需要引起大家重视。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~） 如何预防流脑？1.接种疫苗：接种流脑疫苗是预防流脑最经济、最有效的方法。国家免疫规划疫苗：儿童在6月龄和9月龄分别接种1剂次A群流脑多糖疫苗；3岁和6岁时分别接种1剂次A群C群流脑多糖疫苗。2.勤通风：...
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这么多防晒误区，看完你 “悟了吗”？
夏天一到，你是不是也总被晒红、脱皮困扰？总觉得防晒随便涂涂就行、阴天不用防晒？其实很多人都踩过防晒误区！今天就带大家理清防晒误区、掌握科学晒后修复，轻松守护娇嫩肌肤～想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~避开 7 大防晒误区，别让护肤白费力很多皮肤问题，都源于错误的防晒认知，这些高频误区一定要避开！01误区 1：只在夏季晴天防晒紫外线全年存在，阴天仍有 80% 能穿透云层，冬季雪地反射的紫...
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一张"完美"的DR高千伏胸片是如何诞生的？——职业健康检查机构请注意
一张"完美"的DR高千伏胸片是如何诞生的？——职业健康检查机构请注意接触生产性矿物性粉尘的劳动者，不论其在上岗前、在岗期间、离岗时进行职业健康检查时，都要进行一项非常重要的检查项目“DR胸部高千伏摄片”，这项检查关乎到劳动者的检查结果是“疑似职业病”、“职业禁忌证”或者“无异常”，可谓是“一锤定音”。因为， 无异常——继续安心工作；职业禁忌证——需要调离粉尘岗位；疑似职业病——进入职业病诊断程序。...
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