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四高人群必看：吃对食物，轻松稳住指标（高血脂、高尿酸篇）
越来越多的人被 “四高” 盯上，生活中，不是吃得不够好，反而是吃得太随意。油盐多、主食精、应酬多、作息乱……其实，控制四高没有那么复杂，从好好吃饭开始，就能少走很多弯路。这篇科普让我们看看，高血脂、高尿酸患者日常怎么吃，才能让指标稳稳地！快速了解本文重点，请至文末阅读。高血脂患者饮食原则1健康饮食以植物性食物为主、动物性食物适量，保证食物多样，不建议生酮饮食（高脂肪、极低碳水的饮食模式），配合运动...
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四高人群必看：吃对食物，轻松稳住指标（高血压、高血糖篇）
越来越多的人被 “四高” 盯上，生活中，不是吃得不够好，反而是吃得太随意。油盐多、主食精、应酬多、作息乱……其实，控制四高没有那么复杂，从好好吃饭开始，就能少走很多弯路。这篇科普介绍了高血压、高血糖患者日常怎么吃，才能让指标稳稳地！想快速了解本文重点，请至文末阅读。高血压患者饮食原则1先搭好饮食结构吃饭以植物性食物为主，动物性食物适量，保证食物种类多样。三大营养素（碳水、蛋白质、脂肪）比例要合适，...
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25部门联合发布《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》（附解读+一图读懂）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团有关部门：为深入贯彻落实党的二十届三中、四中全会精神，健全社会心理服务体系和危机干预机制，我们制定了《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，现予印发，请认真组织实施。国家卫生健康委中央社会工作部中央政法委中央网信办国家发展改革委教育部公安部民政部司法部财政部文化和旅游部退役军人事务部应急管理部国务院国资委市场监管总局广电总局体育总局国家信访局国家医保局...
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别让食材在冰箱 “养老”，正确保存超简单
不少朋友买完菜、做完饭，剩余食材就随便一塞冰箱，年底一清理，不少食材从新鲜美味熬成 “冰箱文物”。其实冰箱不是万能保险箱，蔬菜水果、肉蛋熟食、剩菜剩饭，都有自己的 “保存脾气”。今天小编就用通俗又科学的方式，教大家怎么存菜、存肉、存剩菜，吃得安全又不浪费！快速了解本文重点，请至文末阅读。蔬菜、水果、肉，这样存才不浪费又安全01蔬菜怎么存？绿叶菜真的别囤太多，它就是个 “娇气包”。保存它，最好用厨房...
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甘肃电子预防接种证掌上办，申领指南手把手教您
好消息！甘肃电子预防接种证正式上线啦！ 不用再担心纸质接种证丢了、磨损了、带出门麻烦了，手机上就能一键查看、出示接种信息，大人小孩的疫苗记录全掌握，赶紧跟着步骤申领起来吧！先划重点：电子接种证有啥用？✅ 权威靠谱：依托“甘快办”申领，甘肃免疫规划信息系统接种档案生成，是查询、出示接种凭证的正规依据。✅ 信息全显：个人信息（姓名、出生日期等）+接种信息（疫苗名称、剂次、生产企业等）一目了然。...
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站起来就晕的天旋地转？别再怪低血糖了！（关于直立性低血压）
一站起来就头晕、眼前发黑、天旋地转，甚至是意识丧失。很多人第一反应是低血糖。但你知道吗？这种情况更常见的其实是直立性低血压，它和低血糖看着像，本质却完全不同。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01什么是直立性低血压？简单来说，直立性低血压是指：体位从平躺、蹲着突然变为站立时，3 分钟内收缩压下降≥20mmHg 或舒张压下降≥10mmHg，同时出现头晕、乏力、视物模糊等不适，就有可能是直...
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【世界孤独症日】提质全生涯服务，共筑孤独症群体关爱防线
每年4月2日是“世界提升孤独症关注日”，今年我们迎来第19个世界孤症日，主题为“提质全生涯服务供给，聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。旨在倡导提高现在服务质量，推动孤独症服务从“儿童抢救性康复”向“全生命周期系统支持”的转变，尤其聚焦家庭支持和成年发展。下面让我们一起来认识一下孤独症：一、读懂孤独症：一种神经发育障碍 孤独症，又称孤独症谱系障碍（ASD），是一种由遗传与环境共同作用引发的神经...
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关于印发传染病哨点医院监测工作管理规范（试行）的通知（附解读）
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委、中医药局，中国疾控中心（中国预科院）：为规范开展传染病哨点医院监测工作，国家疾控局等3部门制定了《传染病哨点医院监测工作管理规范（试行）》。现印发给你们，请结合实际认真组织实施。国家疾控局综合司 国家卫生健康委办公厅 国家中医药局综合司 2026年3月...
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预防学龄儿童贫血系列科普——轻松补铁小妙招之豆菌藻篇
很多家长一听到孩子贫血，第一反应就是——“多吃肉、多吃肝脏！” 的确，动物性食物含有丰富的血红素铁，吸收率高。但其实，在植物性食物里，还有一群低调却高效的补铁选手——豆制品、菌菇和海藻，也就是我们常说的 “豆菌藻”。可能有家长会疑惑：蘑菇、海带也算植物吗？从严格的生物学分类来看，菌类（如香菇、蘑菇）属于真菌界，藻类（如海带、紫菜）属于原生生物界，它们在演化上与“真正的植物”并不相同。但因为这类食物...
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甘肃省HPV疫苗接种门诊一键查
宫颈癌是威胁女性健康的主要恶性肿瘤之一，而接种HPV疫苗是预防宫颈癌最经济、最有效的手段！为切实守护女性健康，国家已将双价HPV疫苗正式纳入免疫规划，2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩可免费接种2剂次国产双价HPV疫苗。现将全省国家免疫规划HPV疫苗接种门诊信息予以公示：1. 兰州市HPV疫苗接种单位信息公示https://mp.weixin.qq.com/s/uhEeqNcsm-zq...
甘公网安备 62010202001903号
