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世界水日 | 她与水的365天·家庭篇——她是家庭饮水的“首席安全官”
在世界许多地方，女性与水的联系由来已久。联合国儿童基金会和世界卫生组织的一份报告指出，在全球范围内，妇女最有可能担负为家庭取水的任务，在那些家中没有供水设施的家庭里，每10个家庭中就有7个主要依靠妇女和女童取水。这份责任背后，是女性对家庭用水健康的天然守护与敏锐感知。 晚上9点，细心的李姐检查家里的净水器滤芯，想起该换新的了。这个小小的动作，正是无数中国家庭女性日常的缩影。她关注水质 ...
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世界肥胖日 | 80亿个理由行动起来应对肥胖
2026年3月4日是“世界肥胖日”， 今年的主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”。 世界肥胖联盟（WOF） 向全球80亿人 发出行动呼吁： 同心协力，共同改写肥胖问题的未来。快速了解本文重点，请至文末阅读。如何判断自己是否肥胖体质指数 （BMI） 体质指数 （BMI），是衡量人体胖瘦程度的标准，BMI=体重（kg）/身高²（m²）。 BMI＜18....
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晒被子不是越久越好，这几点要记牢
很多人都喜欢晒被子，晒过之后蓬松暖和、还有好闻的 “太阳味”，但晒不对反而伤被子、越晒越不保暖。 快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么一定要晒被子？ 被子天天贴在身上，会吸附我们睡觉时排出的汗液、皮屑，再加上空气里的湿气，时间一长就会又潮又闷，还容易滋生霉菌和螨虫。 螨虫最喜欢潮湿有皮屑的环境，它是引发过敏、鼻炎、哮喘的常见元凶。 因此我们一定要定期...
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春季高发，2026 流脑防控核心：疫苗+防护，缺一不可
流行性脑脊髓膜炎（简称“流脑”）在冬春季节高发。家中有婴幼儿、青少年的家长一定要做好防护，多加关注。一、什么是流脑？ 流脑是由脑膜炎奈瑟菌感染引发的一种急性化脓性脑膜炎。该病具有明显的季节性高发特点，每年 11 月到次年 5 月为发病高峰期，常见致病菌株主要为 A、B、C、W、Y、X 等血清群。在 A 群、C 群流脑疫苗普及接种后，由这两类血清群导致的流脑发病数量已显著下降。不过值得警惕的...
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烟草依赖的罪魁祸首——尼古丁
1.烟草依赖是一种成瘾性疾病吗？成瘾是指人对某种物质呈现生理和心理上的依赖，如果不能摄入该种物质就会产生一系列的不适症状。1998年WHO将烟草依赖作为一种成瘾性疾病列入《国际疾病分类》（ICD10）。2.什么是尼古丁？烟碱俗名尼古丁，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一），人们通常难以克制的，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升...
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你真的 “氡（Rn-222）” 我吗？
氡（Rn-222）是一种无色、无味、无臭的天然放射性惰性气体，由土壤、岩石中的镭等放射性核素衰变产生，半衰期为3.8天，在化学元素周期表中属于稀有气体族。它虽看不见摸不着，却能悄无声息地渗透到室内，成为隐藏在身边的 “隐形威胁”。 更危险的是，氡气衰变产生的 α 粒子具有强电离性，会附着在空气中的颗粒物上，随呼吸进入人体后直接损伤肺组织细胞，在非吸烟者中，氡是肺癌的第一大致癌因子，在吸烟...
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麻疹高发季，防护别大意！这份“防麻”指南请收好
近期，美国麻疹疫情持续失控，截至3月19日，2026年该国报告的麻疹确诊病例（1487例）就已达到2025年全年总数（2285例）的65%以上[1]。英国、西班牙、奥地利等6国均失去了官方“无麻疹”认证。加拿大在去年11月失去“无麻疹”国家的地位[2]。全球麻疹防控形势岌岌可危，全民防护不可松懈。一、 什么是麻疹？—并非普通感冒 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，号称“...
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【国家安全教育日】国家安全无小事 科研人必守底线
国家安全无小事 科研人必守底线国家安全教育日2026年4月15日全民国家安全教育日 在科研工作的征途上，安全是基石。从实验室的规范操作到出行防护，从电信诈骗的隐秘陷阱到科研数据的安全守护，每一个安全细节，都在为学术探索筑牢屏障。01数据出境合规★ 国家安全 人人有责★1科研数据“出海”需过审批 科研常涉及跨境合作、国际期刊投稿、境外数据库共享等场景，看似常规的学术操作，若触碰数据出...
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食物发霉：隐匿厨房的“夺命毒魔”，预防秘籍大揭秘！
一、隐形杀手的真面目：食物发霉的双重危害在家庭厨房的静谧角落，食物发霉犹如一位潜伏的“夺命毒魔”，悄无声息地威胁着我们的健康。看似平常的发霉现象，实则隐藏着巨大的风险，绝不容忽视。当食物被霉菌悄然入侵并开始霉变，那便是一场营养浩劫的开端。原本富含人体必需维生素、矿物质与蛋白质的各类食材，在霉菌的疯狂吞噬下，迅速沦为营养匮乏的“残次品”。例如，新鲜的谷物若发霉，其中的维生素B族等营养成分会被大量破坏...
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一份健康的营养早餐，请查收
清晨闹钟响起，匆忙洗漱、赶公交、挤地铁……对于很多家庭来说，早餐往往成了 “ 将就 ” 的一餐——路边买个包子，车上啃个面包，甚至干脆什么都不吃。这顿被压缩到最短的早餐，恰恰是孩子一天中最重要的一餐。不吃早餐，身体会 “ 抗议 ” 经过一整夜的消耗，早晨是人体血糖水平最低的时段之一。如果不及时补充，大脑这个 “ 耗能大户 ” 首先会抗议——注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。 长期不吃早餐或早...
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