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工作时这样做，保持健康好习惯！
前言 在我们的一天中，相信不少朋友在办公区域待的时间是最多的，繁忙的工作经常让我们无法养成良好的健康生活方式，不是久坐不动就是经常忘了吃饭。今天疾控君就教您如何在工作场景中的吃动平衡，保持健康好习惯！快速了解本文重点，请至文末阅读。定时定量，规律用餐工作场所中，很多人因为工作忙碌，常常早餐不吃、午餐外卖、加班时还会来点夜宵。不规律的饮食习惯会干扰身体的代谢节奏，不仅易增肥，还可能增加心脑血...
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从不“跑偏”的人偏肺病毒
从不“跑偏”的 人偏肺病毒 当前，全省呼吸道疾病高发，除了流感和支原体感染外，中国疾控中心发布的最新监测数据显示：流感进入季节性流行，人偏肺病毒阳性检出率也呈上升趋势，北方省份上升趋势更明显。其中，在北方省份的门急诊流感样病例检出率占第二位，住院严重急性呼吸道感染病例检出率占第三位。 虽然叫偏肺病毒，可对呼吸道的侵袭，它可从不“跑偏”。下文带你详细了解人偏肺病毒！什么...
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一文了解“21世纪最佳保健水果”——桑葚！
本文重点在这里桑葚的营养有哪些？□膳食纤维。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。□维生素C。吃上100克桑葚摄入的维生素C（约为20颗桑葚）就能满足一般成年人每日需求量的40%了。□硒。桑葚含有丰富的硒，比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高。□花青素。紫黑紫黑的桑葚，花青素含量最为丰富，远超过蓝莓、黑米、紫玉米、葡萄等食物。□白藜芦醇。白藜芦醇能帮我们...
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甘肃疾控七月健康提示
七月气温较高，降雨增多。首先需注意食源性疾病的预防，莫要“病从口入”。其次，本月暑运开启，人员流动量增加，要注意做好个人防护，预防呼吸道传染病。最后还需注意流行性乙型脑炎的预防，防虫灭蚊不放松。同时，我国多地暴雨来袭，还要谨防因暴雨天气引发的各类传染病。 快速了解本文重点，请至文末阅读。呼吸道疾病 呼吸道传染病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道粘膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身症...
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来看关于过敏的4个真相，带你走出过敏性疾病的误区！
今天和甘肃疾控君一起， 来了解过敏性疾病， 走出过敏性疾病的误区！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。问过敏是因为免疫力低 ?答：过敏其实是免疫系统反应过度的一种表现，和整体免疫力高低并没有直接联系。 面对外来入侵物，正常免疫系统只会对威胁到人体健康的微生物、病原体进行攻击、剿灭。如果免疫系统出现了 “认知混乱” 甚至“认友为敌”，就会过度攻击进入体...
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细胞战士：揭秘人体里的“迷你英雄”军团！（B细胞、T细胞和自然杀伤（NK）细胞）
细胞战士：揭秘人体里的“迷你英雄”军团！ 8月20日上午10点 首款国产3A游戏《黑神话：悟空》 正式上线 一时成为全球游戏玩家的焦点 玩家扮演“天命人” 探索昔日传说的真相 斩妖除魔 踏上一条充满危险与惊奇的 战斗之路 实现每个玩家儿时的“英雄梦” 想象一下 你的身体也是一个巨大的战场 而在这个战场中 有一支由“迷你英雄”组成的军团 —...
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关注世界防治麻风病日（三）| 马海德和苏菲：中国麻风防治史上的传奇伉俪
关注世界防治麻风病日（三）马海德和苏菲中国麻风防治史上的传奇伉俪 马海德在中国整整度过了五十五个春秋，将自己的全部智慧和精力奉献给中国人民的解放事业和卫生健康事业，他全心全意爱中华；苏菲，有着相同美丽人性和高尚人格，续写了他的未竟事业，也让世人见证了这段旷世真情。这对革命伉俪的传奇人生，在历史的丰碑上打下了烙印，也为我国麻风防治史上留下了浓墨重彩的一笔。 马海德，原名乔治·海德姆，...
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奶茶的最佳赏味期，你知道是多久吗？
本文重点在这里奶茶通常由茶叶、牛奶做成，现在为了调节口感，还会加入糖、奶油、奶酪、水果、奶精等调味，让它的口感更多样，也能满足不同人的口感需求。从食品安全角度，奶茶最好在2个小时内喝完是有道理的，喝不完的就最好放冰箱。如果在外面放的时间超过4个小时，最好就不喝了。如果奶茶一直是密封放在冰箱4℃左右冷藏，超过2小时也可以放心饮用。如果奶茶已经打开或者经过吸管吸吮，就最好在2小时内喝完；喝不完，就要放...
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世界精神卫生日 | 对抗焦虑最佳方法，送给心里很累很累的你
“越努力，越焦虑。” “只要有事睡不着，天天都是期末考。” 成年人的世界哪有“容易”二字。夜深人静总难免陷入emo中，紧接着开始睡前焦虑……手机前的你，是否和小编一样？ 除了药物治疗，有什么可以缓解焦虑的方法吗？ 其实，抗焦虑最佳方法就是运动锻炼！ （快速了解本文内容，可以至文末查看。） PART 1抗焦虑最佳方法来了 ...
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