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全国爱肝日 | 这些肝病高危人群，应该注意了！
肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。 3月18日是全国爱肝日，我们一起来学习如何保护肝脏吧！ （想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~） 01肝不好可能有“一黄二红三黑”“一黄”眼白发黄： 眼睛相对来说，是身体上比较敏感、脆弱的部位，并且其与肝脏之间联系比较密切...
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《全国儿童预防接种日预防接种宣传核心信息（2025年版）》家长们记得转发收藏哦~
疫苗是预防、控制疾病和保护健康最经济、最有效的手段，从我们出生起，就陪伴我们一生。婴幼儿期到学龄前期这段时间内，是孩子接种疫苗最密集的阶段。家长应该了解、注意哪些疫苗接种的重要事项？《全国儿童预防接种日预防接种宣传核心信息（2025年版）》现已发布，家长们赶快转发、收藏吧。1第一条 疫苗是预防、控制疾病和保护健康最经济、最有效的手段。接种疫苗，不仅能够保护个体健康,还能阻断传染病的传播和...
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不是每个人都适合跑马拉松！
“兰马”开跑在即长跑作为一种简便且高效的有氧运动正吸引着越来越多的人参与其中然而，高强度的长跑运动无疑会大幅增加心脏的负荷那么，哪些人群不适合长跑？具备长跑能力就一定能挑战马拉松吗？（快速了解本文内容，下至文末查看。）01哪些人不适合长跑？1、患有特定疾病者严重心血管疾病患者：诸如不稳定性冠心病、未控制的高血压、严重心律不齐等患者，长跑会显著加重心脏负担，极大地增加心肌梗死或猝死等严重不良事件的发...
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预防学龄儿童贫血系列科普——轻松补铁小妙招之牛肉篇
学龄儿童处于生长发育高峰期，身体各种营养素需要量显著增加。这一时期易出现由于摄入相对不足引起的贫血风险，表现为面色苍白、易疲劳、注意力不集中、免疫力下降等。铁元素是制造血红蛋白的重要原料，对改善贫血有着至关重要的作用。今天我们来介绍通过膳食中的营养素铁含量“优等生”——牛肉。牛肉补铁的优势 1. 铁含量丰富：牛肉中富含容易被身体直接吸收的“血红素铁”，吸收率高达15-35%，远高于植物性...
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骨质疏松症并非是老年人的专利，年轻人一定要注意！
本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症：① 吸烟、酗酒；② 钙摄入不足；③ 缺乏运动；④ 长期服用某些特定药物（如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等）；⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史；⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防？① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说，每天补充元素钙1000毫克即可，但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量，但不建议每天...
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快来看看，这些行为可能无意中加剧过敏症状！
本文重点在这里错误做法一：过度清洁或不当清洁！建议：选择温和的洗护产品，清洁时注意戴好口罩；每周用带高效滤网的吸尘器清理房间；衣物待完全晾干后再收纳。错误做法二：不理会饮食禁忌！建议：避免摄入已知过敏食物，尤其在运动前4～6小时禁食高风险食物；有严重过敏反应病史者，应随身携带急救药物。错误做法三：不重视室内环境清洁！建议：定期清洗寝具（60℃以上水温可灭螨），减少使用地毯。错误做法四：错误用药或延...
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从不“跑偏”的人偏肺病毒
从不“跑偏”的 人偏肺病毒 当前，全省呼吸道疾病高发，除了流感和支原体感染外，中国疾控中心发布的最新监测数据显示：流感进入季节性流行，人偏肺病毒阳性检出率也呈上升趋势，北方省份上升趋势更明显。其中，在北方省份的门急诊流感样病例检出率占第二位，住院严重急性呼吸道感染病例检出率占第三位。 虽然叫偏肺病毒，可对呼吸道的侵袭，它可从不“跑偏”。下文带你详细了解人偏肺病毒！什么...
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平安健康春运，请您一定要看这篇科普哦↓
春运的忙碌， 是为了团聚的幸福， 平安健康春运，请您一定要看 这篇科普哦 快速了解本文重点，请至文末阅读。01春运路上呼吸道传染病怎么防？流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前仍处于季节性流行期。在春运路上，该怎么防范呼吸道传染病？请您这样做： ①出行前，应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...
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